Bilmiyorum geçen sene 1 kere hasta olmadılar bizimkilerde bu sene iyi günümüz yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Ocak 2017
- 2.963
- 4.397
- 133
- 28
Aslında en doğrusu ayda bir spor salonlarındada ayda bir ölçülüyor
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Oylama bitti karar alındı canım. Hayır diyenler de uyacak. Ama sen listeye girmeyeceksin zaten zor oluyorsa uğraşma canım.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
***12.TAKIM 547.Etap***
florence_N (71.9/
gulenyuzumsunsen (75.8/
İnnuk(63.9
Niloya bebe (78.9/
Elmira2017 (59.9
smy11 (60.8/
Gulumse25(87.7
lemonade17 (71) yeni uye B.tarihi:15 kasım B. kilo: 71,5 Hedef: 60
hamzakifzulal (72.9) yeni üye; B.tarihi:20 kasım B.kilosu: Hedef:
12. Takım Ortalaması:
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
anka_misali( 58,5 /
yüzde nasıl hesaplanır
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
florence_N (71.9/
gulenyuzumsunsen (75.8/
İnnuk(63.9
Niloya bebe (78.9/
Elmira2017 (59.9
smy11 (60.8/
Gulumse25(87.7
lemonade17 (71) yeni uye B.tarihi:15 kasım B. kilo: 71,5 Hedef: 60
hamzakifzulal (72.9) yeni üye; B.tarihi:20 kasım B.kilosu: Hedef:
12. Takım Ortalaması:
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
anka_misali( 58,5 /
yüzde nasıl hesaplanır
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Son düzenleme:
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
***12.TAKIM 547.Etap***
florence_N (71.9/
gulenyuzumsunsen (75.8/
İnnuk(63.9
Niloya bebe (78.9/
Elmira2017 (59.9
smy11 (60.8/
Gulumse25(87.7/87.1/0.6/%0.68)
lemonade17 (71) yeni uye B.tarihi:15 kasım B. kilo: 71,5 Hedef: 60
hamzakifzulal (72.9) yeni üye; B.tarihi:20 kasım B.kilosu: Hedef:
12. Takım Ortalaması:
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
anka_misali( 58,5 /
yüzde nasıl hesaplanır
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100[/QUOTE]
florence_N (71.9/
gulenyuzumsunsen (75.8/
İnnuk(63.9
Niloya bebe (78.9/
Elmira2017 (59.9
smy11 (60.8/
Gulumse25(87.7/87.1/0.6/%0.68)
lemonade17 (71) yeni uye B.tarihi:15 kasım B. kilo: 71,5 Hedef: 60
hamzakifzulal (72.9) yeni üye; B.tarihi:20 kasım B.kilosu: Hedef:
12. Takım Ortalaması:
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
anka_misali( 58,5 /
yüzde nasıl hesaplanır
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100[/QUOTE]
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Dedim erkenden kapıları açim kapıda kalmasın kimse benden önce davranmışsın maşallah
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ohh eksiye geçmişsin.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hayırlı cumalar canım. uyurum belki diye listeyi ekleyeyim dedim... Ama kalktı bebek maalesef
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Aminnnnn
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
İlaç iyi geldi wc problemim yok hamdolsun sporda işe yaradı şükür bende bu kadar beklemiyordum akşam senden yedigim dayakta yanıma kar kaldıOhh eksiye geçmişsin.
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ben senin yerinede uyurum artıkın sanki hiç uyumamışım gece çok uyanıyorum rüya görüyorum uykumu alamıyorum malesefHayırlı cumalar canım. uyurum belki diye listeyi ekleyeyim dedim... Ama kalktı bebek maalesef
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Cumanın duası budaAminnnnn
- 6 Aralık 2017
- 184
- 393
- 53
- 58
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Günaydınlar hayırlı cumalar :)
Bende tartıldim 71 kiloyum pazartesi den bu yana 1 kilo gitmiş :) hala da regl şişliği var aslında tam bitmedi...canım ben geçen hafta listeye girememistim kilonun başlangıç kilosunda yazması gerekmez mi? Geçen cuma 71 dim o yazıyor listede
Anka
Bende tartıldim 71 kiloyum pazartesi den bu yana 1 kilo gitmiş :) hala da regl şişliği var aslında tam bitmedi...canım ben geçen hafta listeye girememistim kilonun başlangıç kilosunda yazması gerekmez mi? Geçen cuma 71 dim o yazıyor listede
Anka
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
07 aralık spor su listesi
1.smy11
40 dk yürüyüş 40 puan
50 mekik 10 puan
100 donkey kick 20 puan
200 twist 40 puan
500 ip 100 puan
Toplam 210 puan
1.5 lt su
2. hamzakifzulal
600 twister 120
35 dk koşu 105
100 squat 20
100 duvara şınav 20
200 iç bacak 40
250 mekik 50
100 bisiklet 20
50 Makas 10
200 yan mekik 40
Toplam 425 hedefime ulaşamadım ama çok yoruldum
3.gulenyuzumsunsen
30 dk leslie =30 puan
100 iç bacak hareketi=20 puan
50 donkey kick=10 puan
500 side leg lift=100 puan
500 Twister=100 puan
Toplam =260 puan
Yarım litre maydanoz suyu
1,5 litre detoks suyu
Gülümse25
600tane ip atlama =120
Toplam =120
2litre su
5. lemonade17
Off day sayılır
100 bölgesel 20 puan
2 lt su/ 1lt tarçınlı zencefilli su
1.smy11
40 dk yürüyüş 40 puan
50 mekik 10 puan
100 donkey kick 20 puan
200 twist 40 puan
500 ip 100 puan
Toplam 210 puan
1.5 lt su
2. hamzakifzulal
600 twister 120
35 dk koşu 105
100 squat 20
100 duvara şınav 20
200 iç bacak 40
250 mekik 50
100 bisiklet 20
50 Makas 10
200 yan mekik 40
Toplam 425 hedefime ulaşamadım ama çok yoruldum
3.gulenyuzumsunsen
30 dk leslie =30 puan
100 iç bacak hareketi=20 puan
50 donkey kick=10 puan
500 side leg lift=100 puan
500 Twister=100 puan
Toplam =260 puan
Yarım litre maydanoz suyu
1,5 litre detoks suyu
Gülümse25
600tane ip atlama =120
Toplam =120
2litre su
5. lemonade17
Off day sayılır
100 bölgesel 20 puan
2 lt su/ 1lt tarçınlı zencefilli su
Benzer Konular
