- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kaptanım karatay dedin aklıma geldi ben kitabı burda bulamadım eşim bakmış bugün
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
(10:00)Kahvaltı: 1 dilim ekmek (tam buğday, çavdar )
Bir haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir (kibrit kutusu kadar )
Şekersiz çay
(12:00)Ara: şekersiz kahve bitane kuru kayısı
(16:00) Ara: 3 tane ceviz bır tane kuru incir
(19:00) Akşam: bir kepçe kırmızı mercimek çorbası
4 çorba kaşığı taze fasulye yanına yoğurt
Havuç-turp salatası
**Şuana kadar 1500 lt su içtim. Ayrıca Sabah kalktığımda aç karnına omega3 ve astaksantin içiyorum rutin
Bir haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir (kibrit kutusu kadar )
Şekersiz çay
(12:00)Ara: şekersiz kahve bitane kuru kayısı
(16:00) Ara: 3 tane ceviz bır tane kuru incir
(19:00) Akşam: bir kepçe kırmızı mercimek çorbası
4 çorba kaşığı taze fasulye yanına yoğurt
Havuç-turp salatası
**Şuana kadar 1500 lt su içtim. Ayrıca Sabah kalktığımda aç karnına omega3 ve astaksantin içiyorum rutin
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Çok teşekkür ederm canımIy
Iyi yolculuklar iyi tatiller canım şimdiden
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bende 85 olup geliyormuşumYapma yapma ben sana gelim kavuşim sen gelene kadar hasretinden 75olurum zarrr
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bende 85 olup geliyormuşum
Şuraya sopamı koyayım da aklında bulunsun. Hayırlı yolculuklar iyi tatiller canım
Fırsat buldukça girmeye çalış.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Google da Karatay diyeti pdf yazınca online kitap çıkıyor.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
mdwf de ne diyordum midwife demekmişNe dmek ablacım hep destek tam destek
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Sende hemşiremisin
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Nereden bildin?
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hiç belli olmuyor halbuki
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Sorma valla. Bu hesabı çok eskiden acmistim, öğrencilik işte. Sonra site değişti falan, yeni isim alamayacagimi düşünerek bir daha aldım. Flo iyi aslında ama o da reklam kokuyor. Menümü de yazıp kacayim. Minik uyudu. Büyük oglanla yapboz randevum var. Öpüldünüz.Hiç belli olmuyor halbuki
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Sabah 9
2 ince dilim kepekli ekmek, 1.5 kk kaşar peyniri ve 1 tatlı kaşığı tereyağ ile tost,
Marul salatası
2 haşlanmış yumurta
Az şekerli çay
12:00
Şekersiz sütlü Türk kahvesi
15:00
Yarım kase yüksük çorbası
1 dilim kepekli ekmek
1 kase yoğurt
18:00
Yarım kase kadar kuru fasulye
5 YK yogurtlu boncuk makarna
2 ince dilim kepekli ekmek, 1.5 kk kaşar peyniri ve 1 tatlı kaşığı tereyağ ile tost,
Marul salatası
2 haşlanmış yumurta
Az şekerli çay
12:00
Şekersiz sütlü Türk kahvesi
15:00
Yarım kase yüksük çorbası
1 dilim kepekli ekmek
1 kase yoğurt
18:00
Yarım kase kadar kuru fasulye
5 YK yogurtlu boncuk makarna
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bende yeni ögrendim ayy ben çok geriden geliyom yaa
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Afiyet olsunda kuruda pilavsız gitmez yogurtlu makarna pek yakışmamış yanına diyet bitsinde güzel bi kuru fasulye pilav yiyelim beraber
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Valla ben seni adından dolayı seçtim. Yoksa kapatmıştım alımları seni özel seçtim. Fasulyeden değil yani
19 Aralık spor ve su listesi
