• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

27 ocak menü
sabah
2 zeytin
2haşlanmış yumurta
domates salatalık
peynir
1tk tereyaginda sotelenmis mantar
öğlen
1bucuk2 yk patates salatası
3 serçe parmağı boyun da sarma
akşam
yoğurt içinde nesfit yarim elma muz
 
Bence iyi olur çok acikirsan yoğurt ye yada kahve hurma ceviz vs küçük bi ara ile kapatırsın günü :KK66:
Hala bişi yemedim de 2 bardak çay içtim canım .

Kahvaltıyi daha sağlam yapmalısın bence canım, bana az geldi biraz. akşam da çok sorun yok bence erken çünkü:super:
Kahvaltıyı yapamadım misafirim gelecekti hazırlık yapıyordum canım yoksa yerdim de
 
27 ocak menum
Sabah
2 dilim ekmek
Bir yumurtadan omlet bir diljm peynir
5 zeytin
Bir tk tereyagli bal
Oglen donates peynur salatalikli sandvic
Aksam domates salatalik peynirli sandvic
Cay
Yolda oldugum icin bunlari yedim mecburen
 
3 su bardağı içme suyunu kaynatın ve içine bir avuç dolusu kurutulmuş beyaz dut atın. Altını kıstıktan sonra 5-6 dakika kadar kaynattıktan sonra ateşten alın. Ellerinizin dayanabileceği sıcaklığa gelene kadar bekleyin. Ilık dut kurusu suyunun içine ellerinizi sokun ve 8-10 dakika kadar bu suyun içinde bekletin. Ellerinizi çıkarttıktan sonra yaklaşık bir saat kadar yıkamayın ve 1 saatin sonunda temiz su ile durulayın. Haftada 3-4 defa yapacağınız bu yöntem sayesinde egzama hastaları ellerinde egzamalarda iyileşme göreceklerdir. bulutungokyuzu bulutungokyuzu
Bunun çeşitleri var yani herkesinki bir değilki ben neler denedim neler kirpi eti bile yedim yeterki şifam olsun diye ölene kadar kurtulamazsın dediler kabullendim. Ellerimde yok allaha şükür
 
27.01.2018 cumartesi

Sabah 11.00
4yk yulaf ezmesi (yarım elma 2 ceviz süt 1tatlı kaşığı pekmez tarçın iki kuru kayısı)
2 form bisküvi

Öğle 16.00
1 kase mercimek çorbası
Yarım havuç

Akşam 19.30
1 but tencerede pişmiş
1yk prinç pilavı
1kaseden az salata
1 sb vişne suyu
 
Back
X