• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

1 subat menum
Sabah 3 yk yulaf bir cb sut icine azcik bal findik ceviz yabanmersini
Karisik bitki cayi
Ara turk kahvesi
Oglen
Benim pirasa yemeginden 3 kasik ve bir kase yogurt
Ara turk kahvesi
3 cizi kraker
Iki kupa bitki cayi
Aksam
Benim pirasa yemeginden 4 yk
Cok az misir kavurgasi kalorisi dusuk diye yedim
Sinirsiz cay
 
Bughn isten gec ciktim hala mutfak toplanacak namaz duruyor spora ne zaman gecicem bilmiyorum ufakligi yatiriyorum simdi :(
 
Nerdesin sen kaçak


Hala anaocağndayım iki güne eve geçip Karatay ve plates ile devam edeceğim kaptanım


Bugün çocukluk arkadaşımla buluştum 5 saatten fazla yürüdüm
Çok yoruldum bitiğim kaptanım
Yarın cam, süpür, sil yapayım inşallah
Çok çabuk geçti be
Anacığıma doyamadım :anne:
:anne:
 
Yvz_Rose Yvz_Rose neden menü paylaşmıyorsun canım.
Yüzüm yok yazmaya yediklerimi. Bu diyetisyenden sonra motivasyonum sıfıra yaklaştı. İrade falan kalmadı. Sıkıldım galiba 2 ayda aynı tip beslenmeye çalışmaktan. Onuda pek beceremedim ya neyse. Nasıl yapayım da motive edeyim kendimi bilemedim :(
 
Yüzüm yok yazmaya yediklerimi. Bu diyetisyenden sonra motivasyonum sıfıra yaklaştı. İrade falan kalmadı. Sıkıldım galiba 2 ayda aynı tip beslenmeye çalışmaktan. Onuda pek beceremedim ya neyse. Nasıl yapayım da motive edeyim kendimi bilemedim :KK43:
Oyle deme cnm burda birbirimizi motive ediyoruz yazdiklarimizi gorunce ertesi gun kendimizi frenliyoruz ama sen hic girmuyorsunki
 
:KK49:1 subat spor ve su listesi:spor:

1.glstn99
50 mekik 50 puan
100 squat 100 puan
800 bacak 160 puan
180 sn wall sit 180 puan
300 twister 60 puan
Toplam 550 puan
1 lt su
 
Back
X