Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

soffty .!.:

yardım eden yokmu

Genişletmek için tıkla...

lemonade17 .!.:

Yavaş yavaş yerlesirsin canım, zaten ilk yerleştirdikten sonra da değiştiriyorsun anca oturuyor her şey yerli yerine kolay gelsin çok zordur taşınma yerleştirme ama zevkle yap kendi evindesin artık kendi duzenin :)

Genişletmek için tıkla...

bulutungokyuzu .!.:

Sağlıksız olduğu için doymamıştır kesin. Tüh

Genişletmek için tıkla...

bulutungokyuzu .!.:

Yapmalısın gerçekten sonrası çok kötü oluyor hemde daha fazla etkisi görüyor insan. En azından bi 100jj olur 200-300 ip olur terlemiş olursun

Genişletmek için tıkla...

bulutungokyuzu .!.:

Dün menü yazmayanlar 31i
@florence_N
F feyzax
@Yvz_Rose
lemonade17 canım takım menülerine yazmayı unutmuşsun sanırım ben baktımda telden giriyorum kaçırmamışımdır insallah.

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

İyi gidiyor çok şükür bel ağrım dışında bi sıkıntım yok. Bebeğim kız olacak inşallah

Genişletmek için tıkla...

glstn99 .!.:

1 subat menum
Sabah 3 yk yulaf bir cb sut icine azcik bal findik ceviz yabanmersini
Karisik bitki cayi
Ara turk kahvesi
Oglen
Benim pirasa yemeginden 3 kasik ve bir kase yogurt
Ara turk kahvesi
3 cizi kraker
Iki kupa bitki cayi
Aksam
Benim pirasa yemeginden 4 yk
Cok az misir kavurgasi kalorisi dusuk diye yedim
Sinirsiz cay

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Aynen öyle eşim de bende çok istiyorduk Rabbim nasip etti çok şükür

Genişletmek için tıkla...

Yvz_Rose .!.:

Yüzüm yok yazmaya yediklerimi. Bu diyetisyenden sonra motivasyonum sıfıra yaklaştı. İrade falan kalmadı. Sıkıldım galiba 2 ayda aynı tip beslenmeye çalışmaktan. Onuda pek beceremedim ya neyse. Nasıl yapayım da motive edeyim kendimi bilemedim

Genişletmek için tıkla...

feyzax .!.:

Nasılsınız arkadaşlar benim perşembe cuma eşim evde o yüzden girme fırsatım olmuyor çok duzensiz saçma sapan bir gün geçirdim yani yediklerimin yazilacak hic bir yanı yok yinede yazsammi bilemedim aslinda karnim hiç doymadi ama sağlıksız şeylerdi hep aff aff

Genişletmek için tıkla...

bulutungokyuzu .!.:

01.02.2018 perşembe

Sabah 11.30
1 kase roka salatası
1 etimek
4-5 dilim sucuk yapsız pişmiş
2 küçük dilim çekme helva

Öğle 15.00
1 kupa süt

Akşam 19.00
1kepçe taze fasulye
2 tahta kaşık prinç pilavı
Yarım acur turşusu
1.5 sb ayran

Bilmiyorum menüm çokmu olmuş az yemem gerekiyordu bugün şuan yazınca fazla geldi gözüme

Genişletmek için tıkla...

Gamzemdwf .!.:

Sbah 1 yumurta peynır zeytın domates salatalık biber çeyrek simit
Öğle 1 şekersiz kahvr 2 kare bıtteer
Akşam 2 but 3 çk makarna
Ara 1 şekersi nescafe

Genişletmek için tıkla...

kozalakperisi .!.:

Gunaydin kizlar tarti fotosu koyuyorum bu hafta ozel bi kilo verme cabam olmadi cunku hedef kiloma cok yaklastigim icin kendimi biraz rahat biraktim genellikle balik karides gibi urunlerle beslendim aralarda caylarimi ictim kivi greyfurt ananas tukettim su an hedef kiloma 2 kilo var telim hala yok son iki kilomu kendi halimde vermek istiyorum arkadaslarimla spor salonuna yazildik hayatimdan gayet memnunum bu hafta birinci olucam diye bir iddiamda yoktu zaten mezun olmak istiyorum takimdan ayriliyorum hayatinizda ve diyet doneminizde basarili olmanizi dilerim hoscakalin

Genişletmek için tıkla...

Hamzakifzulal .!.:

Sana yazdım dün nasıl gidiyor diye etiket yapmasım mı ki niye görmedin
Sana biz şaşırdıkça motive etmek
Kendimizi hayallerimizi hatırlatmak
Menüsü sporu ile örnek olmak
Hep destek tap desteği uygulayan olmak yakışıyor

Özletme

Genişletmek için tıkla...

glstn99 .!.:

Ah canim benim gulenyuzumsunsen yarin cuma telasi var ve ben arti gelicem onun stresinden unuttum seni kusura bakma 24 saat zaman dilimi bana yetmiyor herseye kostur offf

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Güzel bi Cuma olur inşallah sizin için

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Sen nasılsın canım herşey yolunda mı. İstersen sen de bildirim yap

Genişletmek için tıkla...

lemonade17 .!.:

Dosya yüklenirken hata oluştu diyor birkaç kez denedim fotoyu kirptim screenshot aldım falan, var mı fikri olan?

Genişletmek için tıkla...