- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Çok şükür iyiyim canım
Çok yoğun bir hafta geçirdim
Ama şunu iyice anladım ki yediğimize dikkat etmezsek ne kadar hareketli olursak olalımkilo alıyoruz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Çok şükür iyiyim canım
Çok yoğun bir hafta geçirdim
Ama şunu iyice anladım ki yediğimize dikkat etmezsek ne kadar hareketli olursak olalımkilo alıyoruz
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yok yemem canım sıkıldı elektrik Sus dogalgaz emlakçı ya para kira buranın elektrik suyu dogalgaz kirası bi ton masraf çıktı evden Vaz geçtik
- 6 Aralık 2017
- 184
- 393
- 53
- 58
75,2 kg olmuşum.
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
hepimizin basarisiAyrıca kilo veren herkesi tebrik ediyorum
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ben takımları geziyom tebrik ediyom bu hafta sevinç yaşayamadım içimde kaldı
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sabah kahvaltım saat 7.30
1küp peynir
1çk vişne reçeli
2tane etimek
2kaşık köy peyniri
2tane zeytin
Öglen yemegi saat 12.30
2bardak şekersiz çay
1yumurta büyüklükte poaça
2çatal ev yapımı ayva reçeli
Ev bakmaya gittim kaynanamda yedim
Akşam yemegi saat 17.00
1kase mantar çorbası
1kepçe kıymalı bezelye
2kaşık makarna
2kaşık yogurt
1litre su
1.5litre dukan birası
1küp peynir
1çk vişne reçeli
2tane etimek
2kaşık köy peyniri
2tane zeytin
Öglen yemegi saat 12.30
2bardak şekersiz çay
1yumurta büyüklükte poaça
2çatal ev yapımı ayva reçeli
Ev bakmaya gittim kaynanamda yedim
Akşam yemegi saat 17.00
1kase mantar çorbası
1kepçe kıymalı bezelye
2kaşık makarna
2kaşık yogurt
1litre su
1.5litre dukan birası
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Neden 4. Lükte güzel bi kereBen takımları geziyom tebrik ediyom bu hafta sevinç yaşayamadım içimde kaldı
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
1 şubat menü
sabah
1çay b yarım yağlı süte 3 yk nesfit
öğlen
kori soslu mantarlı tavuk makarna salata (dışarıda yedim ölçü veremiyorum biraz fazla kaçtığı için akşam yemek yemedim acikmadim da)
akşam
çay sekersiz[/QUOTE]
2 şubat menü
sabah
2 haşlanmış yumurta
domates peynir
7 zeytin
öğlen
1 kepçe ekşili yuvalama
4 yk z piyasa
akşam
karışık ızgara (dışarıda yedik) 1 dilim ekmek salata ayran
2 bardak cay (sekersiz)[/QUOTE]
sabah
1çay b yarım yağlı süte 3 yk nesfit
öğlen
kori soslu mantarlı tavuk makarna salata (dışarıda yedim ölçü veremiyorum biraz fazla kaçtığı için akşam yemek yemedim acikmadim da)
akşam
çay sekersiz[/QUOTE]
2 şubat menü
sabah
2 haşlanmış yumurta
domates peynir
7 zeytin
öğlen
1 kepçe ekşili yuvalama
4 yk z piyasa
akşam
karışık ızgara (dışarıda yedik) 1 dilim ekmek salata ayran
2 bardak cay (sekersiz)[/QUOTE]
