- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Gel canim hadi bugun basliyoruz.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben değiştirdim sanıyordum düzenledikten sonra kaydete basmamışım demekkiKaptanimiz cok hizli masallah
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Olsunlar tabi.hem zayif olsun daha iyi. Kilo bebekte bile guzel degil. Benim kizim kilodan dolayi gec yurumeye basladi. Sukur bu aralar tombikligi gitti.
Üyeyim falan yazınca belli mi olur. Zaten dün mune kara cumartesi yapmış siteyi griye boyamış
Bi daha demem tövbeee
Kaptan sen mekik aleti alsan ya o zamanHiç bilmiyorum ben mekik. Bir kaç kere denedim boyun fıtığımdan dolayı ters dönmüş kaplumbağa gibi kldımbi daha tövbe dedim
Hani su boyun destekli olanlardan
Onlar boynu zorlamiyor. Mekik cok etkili duzenli yapınca toparliyor gibi.
Bizim derdimizde gobek biliyorsun.
Squat benim bacaklari cok sekillendirdi. Tayt giyince sporcu bacagi gibi duruyor. Ama simit ve gobek baki kaldi bende. Onlara calismam lazim benim.
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Yapilalim canim Ben yarın başlıyorumBirlikte yapalimmmmmmm ben de ben de lutfen hic yapmadim basladiklarim hep 2 gun surdu bana da destek soyle tartida 100 gr dusse raziyimmmAnka
Bugün 30 dimi.
Tamamdır yarim mekik yapiyorum ben bacaklar aşağıda yapiyorum ama bu sefer yukarda deneyim bakalim.
Yukarda beceremezsem mekik uzeri 30 leg raise yaparım.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Simit için şu oklavayla yaptığımız gariban Twister çok iyi geliyor canım bi de side leg lift
Bende kalmadı gibi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Bencede ondan olduYaa aklıma geldilemonade17 senin menülerinde geçen hafta çok fazla şekersiz abur cubur vardı. Bence bu hafta onlar engelledi seni. Şekersiz de olsa fazla olmuş. Leptini de bozdukları için kilo vermene engel olmuş canım benim fikrim tabii bu.
bu hafta dikkat edicem canım sağolasın
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Olur
Oklava benim omzumu zorluyor galiba kisa oklava kollari tam acamiyorum ondan olabilir.
Arkadasran twister aleti aldim yapiyormuyum hayır
Side leg lift neymis bakem bi..
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
ay maşallah kaptanim programına gore mi yapalim
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Aynen bende anlattığın gibiyim valla
Yapmak istiyorum ama yapamıyorum
Yapmak istiyorum ama yapamıyorum
Hiç bilmiyorum ben mekik. Bir kaç kere denedim boyun fıtığımdan dolayı ters dönmüş kaplumbağa gibi kldım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Adı karışıkda bildiğimiz yan yatıp bacağı kaldırıp indirme hareketi canım .Oklava benim omzumu zorluyor galiba kisa oklava kollari tam acamiyorum ondan olabilir.
Arkadasran twister aleti aldim yapiyormuyum hayır
Side leg lift neymis bakem bi..
İkimiz yarışalım mı motive olmak için
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
lemonade17
nasılsın canım herşey yolunda mı
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ayakta yapılmıyor mu o hareket. Ayakta yana kaldırıp indiriyorsun bacağıAdı karışıkda bildiğimiz yan yatıp bacağı kaldırıp indirme hareketi canım .
İkimiz yarışalım mı motive olmak için
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Valla bilmiyorum kaptanım
Eklentiler
Benzer Konular
