- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Canım cumadan cumaya kayıt alınıyor. Şu an zaten takımdasın cuma listeye gireceksin inşallah canımBen hala yarıslara giremiyom mu kaptanim. 15 gunu gecti yaaa@anka_misali hem iyi de kilo vermiştim kaptanim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
OlleeeyyCanım cumadan cumaya kayıt alınıyor. Şu an zaten takımdasın cuma listeye gireceksin inşallah canım
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Topuk dokunulu tarzı bir hareket yapıyorum zaten tamam o squatıda 60yapıyorum o da tamam plankda yapıyorum lungee ye baktım diz çökerek onda çok zorlanıyprum ama bir denerimYok canım sıkıntı yok çok değil akşam yoğurt olsa daha iyi olurmuş amabu gün yap spor.
200 jumping jack
60 dağ tırmanışı
60 squat
60 lungee(30-30 iki bacak)
60 topuk dokunuşu
30 sn plank
Çok mu oldu ya yazarken kolay yazdım ama
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bu gün mü yaptın hepsini maşallah
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Yerine yapmam ama 100 dağ tırmanışıyla eşlik ederim istersenBende bi spora başlayayım yerime yapacak olan varsa buyursun
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Çok diye yemedim vaşla bir daha öyle yaparımcanım menun gayet uygun ve güzel bizim dyt 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek yerine dedi öğlen i dengelemişsin ama akşam sebzenin yanina yoğurt salata hatta bir dilim ekmek yiyebilirdinbulutungokyuzu
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bulut geçen gün 2 kişi gelmişti nicleri unuttum sen hatırlıyor musun. Üşendim yine ajandaya yazmadım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Çekiliş olacak canım. Yoksa yarışmaya gerek tok merveye veririz direkBen proluğa talibim ama merve abla benle yarışır
Ay mervenin pro olduğunu düşünemiyorum iki mesaj arasında beklemek de yok yağdırır coşturur
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Kız dur yapıcam genel yapıyorum ya hani onu dedim kaşkamadım daha ufBu gün mü yaptın hepsini maşallah
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Biri benim gülşen abla oğlu eline telefonu vermiyormuşki yazsın başkada bilmiyorumBulut geçen gün 2 kişi gelmişti nicleri unuttum sen hatırlıyor musun. Üşendim yine ajandaya yazmadım
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Aynen o yüzden bi an dedimki yani hahahah belli kimin olacağı takımı boş bırakmıyor sağolsunÇekiliş olacak canım. Yoksa yarışmaya gerek tok merveye veririz direk
Ay mervenin pro olduğunu düşünemiyorum iki mesaj arasında beklemek de yok yağdırır coşturur
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
benim kaç gündür kafama takılıyordu şu pro hislerine tercüman olmussun
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Bence de az ..ben nulutun menusuyle aclik oyunu oynarim..Sen iyi ol da canım gerisi çözülür
Sence bulutun menüsü çok mu merve kendimden şüphe etmeye başladım
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Böyle yemesem veremezdimki. Yarın kendime çikolata alıcamBence de az ..ben nulutun menusuyle aclik oyunu oynarim..
