Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Edebiye 006 .!.:

25 şubat pazar menüm
11.00
Yeşil çay tarçinli
1.5 haşlanmis yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim uno kepekli ekmek
1 sade galeta

14.00
1 kuru trazon hurmasi
1 avuç kuru dut
15 kayısi çekirdegi
1 tunus hurmasi
3 kare bitter

17.30
Yarim porsiyon mantarli et sote
1 porsiyon pirinç pilavı
1 dilim patatesli börek(yine dayanamadim)

Akşam yemeginden sonra bir sey yemeyecegim bugün.

2lt su

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Kahvaltı 8:30 7 hurma 1 kase yoğurt
Öğle 13:00 3 halka sucuk 3 lokma yumurta
3 yk kavrulmuş ıspanak Zeytin çay

15:00 1 greyfurt
16:00 3 tk çikolatalı puding

Akşam 18:00 3 yk pırasa 3 bardak ayran
2 yk pilav 2 yk barbunya yemeği

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Arkadaşlar 1 mart- 31 mart arası en çok katılım yapanlar arasında çekiliş yapıp kazanana pro üyelik hediye edeyim diyorum. Ne dersiniz. İster misiniz? katılım için şart günlük en az 30 mesaj olsun

Genişletmek için tıkla...

bulutungokyuzu .!.:

25.02.2018 pazar

Sabah 08.00
1 yumurta tavada
Yarım havuç
5-6 keçi peyniri
Az çökelek
1 etimek
2 fincan çay

Akşam 18.30
2 kepçe mercimek buğday çorbası
1.5 kırmızı biber turşusu
2yk prinç pilavi
3yk taze fasulye

Ara 20.00
1 tarçınlı elma

Genişletmek için tıkla...

bulutungokyuzu .!.:

Ben proluğa talibim ama merve abla benle yarışır

Genişletmek için tıkla...

soffty .!.:

24 şubat menu
sabah ac karnina
2 kayısı bir bardak şu
sabah
1 has yumurta
3 zeytin peynir
salatalık 1 kozlenmış kapya biber
2 dilim tam b ekmeği 2 bardak çay
ara
1 türk kahvesi
öğlen
1 tabak tavuklu şehriye corbasi
1 kase yogurt 1 dilim ekmek
ara
2 kayısı 2 tam ceviz
ara
1 avuç fındıklı üzüm kuruşu
akşam
1 tabak şehrine çorbası
4 yk kuru fasulye
2 yk keskek


25 şubat
4yk menemen
peynir 1 zeytin
2buçuk dilim çavdar ekmeği
1 kozlenmis kapya biber
ara
türk kahvesi 3 hurma
öğlen
1 kepçe tavuksuyu sehriyeli çorba
5 yi kuru fasulye 1 buçuk dilim c ekmeği
ara
1 avuç leblebi
1 avuç kuru üzüm
akşam
4 köfte
1 dilim ekmek salata

Genişletmek için tıkla...

bulutungokyuzu .!.:

Kaptanım benimi izliyorsunuuuzz

Genişletmek için tıkla...

bulutungokyuzu .!.:

Aynen o yüzden bi an dedimki yani hahahah belli kimin olacağı takımı boş bırakmıyor sağolsun

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Çekiliş olacak canım. Yoksa yarışmaya gerek tok merveye veririz direk

Ay mervenin pro olduğunu düşünemiyorum iki mesaj arasında beklemek de yok yağdırır coşturur

Genişletmek için tıkla...

mrv2855 .!.:

Menun biraz karisik ...sabah ogle atistirma olmus..pazar seysi olsa gerek diyelim..aksam heh tamam toparlamos didim ama borek olmadi be bacim...birsey yemediysen sorun olmaz diyorum


Afiyet olsun canim bnim:))..yumurta yemedigimden beri sucukta yemiyorum..niyeyse saniyom ki sucuk bitek yumurta ile yenir

Waoooww ben varim..ammma 19 dan sonra katilmassam..ama zaten bir aylik dimi...herturluu hobaaaa hodri meydan


Afiyet olsun..tarcinli elme cogdenmi firindami:)))
Firinda cok guzel oluyoo...

hadi gizz varmisin yokmusun

Genişletmek için tıkla...

Ereglim .!.:

1.70 boyundyim 65 kiloyum 29 yasindym 2 çocuğum var hareketsiz bir yasam sürüyorm 59 hedefim ama nasil olacak bilmiyorum en son 10 sene once o kilodaydim yani etrafimdakilere gore cok iyiyim ama ven sikmayan pantalon firlamamis göbek popo istiyorum.manken mi olacaksin tabiki hayir ama mutlu olacagimmmmnnn

Genişletmek için tıkla...

Ereglim .!.:

Girdim mi takima aceppp kimse benimle ilgilenmiyor

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Benimki de vermiyor yaa kaçıp kaçıp yazıyorum valla spor da oluyor

Genişletmek için tıkla...

bulutungokyuzu .!.:

Ay yok seninle yarışılmaz Fırında hiç yapmadım

Genişletmek için tıkla...

Ereglim .!.:

Hu hu kaptan hanimcigim burda msnz acaba sizce umut var mi ben de .6 kilo az gibi gorunuyor ama veremiyorum kolay kilo

Genişletmek için tıkla...

mrv2855 .!.:

Canim girdin kaptan tamam dediyse..
Aslinda cok kilon yok.
Yani gaz vermis gibi olmimde o kadar boyum olcak 69 kilo olcam..ben baya bildigin yerdim yani..ama tabi herkes bnim gibi bogaza calismiyo..:))
Aramiza hosgeldin..masaallah iki cocuk..
Allah bagislasin..bugun pazar ya o yizden sessiz buralar..yarim kizceler cikar gelir..
Bana bak,ben buranin bekcisi gibi gelip gidip yokluyom..
Bu arada bende 160 boy 75.4 kiloyum..ucuncu cocugumu 55gun once dogurdum..:)))dogurdugum gibi solugu burda aldim
Baktim kilo aldi basini teyyy teyyyyaldi basini gidiyo didim dur bakim sen...
İns hedefime ulasicam..kararliyimmm...

Genişletmek için tıkla...

mrv2855 .!.:

Bisey soylimmk ereglili arkidisim aslinda az kilosu olan daha zor kilo veriyo..cok kilosu olan daha cabuk kolay veriyo..yag odem orani fazla oldugundan dolayi diye duymustum..evet zorlanicaksin ama hedefime ulascam diyosan da yilmak yokkkkk

Genişletmek için tıkla...

mrv2855 .!.:

Canim girdin kaptan tamam dediyse..
Aslinda cok kilon yok.
Yani gaz vermis gibi olmimde o kadar boyum olcak 69 kilo olcam..ben baya bildigin yerdim yani..ama tabi herkes bnim gibi bogaza calismiyo..:))
Aramiza hosgeldin..masaallah iki cocuk..
Allah bagislasin..bugun pazar ya o yizden sessiz buralar..yarim kizceler cikar gelir..
Bana bak,ben buranin bekcisi gibi gelip gidip yokluyom..
Bu arada bende 160 boy 75.4 kiloyum..ucuncu cocugumu 55gun once dogurdum..:)))dogurdugum gibi solugu burda aldim
Baktim kilo aldi basini teyyy teyyyyaldi basini gidiyo didim dur bakim sen...
İns hedefime ulasicam..kararliyimmm...

Genişletmek için tıkla...