• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

1 mart menusu
Sabah: 2 yumurtadan kiymali yumurta. 2 dilim ekmek. 1 ceviz. 1 dilim kasar.
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 1 tam paket cikolata :(
Aksam 18:00 6 yk siyah pirinc haslama. 3 kofte. Domates. 1 portakal.

Su: 3.5 lt
 
Su yeme istegim gecmeyecek gibi. Yarin ceza veriyorum kendime sivi diyeti yapcam 1 gun.
Canım 5 bardak kaynayan suya
Bir kabuklu kırmızı elmayı 4 e böl at bi de çubuk tarçın at .
5 dk kaynat ve onu gün boyu içsene
Benim yeme isteğimi baya bastırmıştı belki sana da etki eder .
 
senin bu ayak işi uzayacagi benziyor buz masajı yapsana
Ayakta çok durunca oluyo kuzum ya bende napıcam bilmiyorum afedersin hayvanın ayak bileği koparda sallaya sallaya giderya peşi sıra benimde öyle oluyo işte parmak ucunda yürüyom ayagımı yere basınca acısını ta beynimde hissediyorum evi taşırken her akşam agrı kesici içip yattım sabah kalkıyodum ayak pert olmuş ikinci adımı atamıyodum donup kalıyodum
 
Kahvaltı 10:00
6 yk ıspanaklı yumurta +el ayası kadar yufka
6 Zeytin Peynir yarım kivi


Ara 13:30 1 küçük kase yoğurt 3 hurma
Ara 15:00 yarım nar

Akşam 18:30
1 tabak yoğurtlu kabak
3 köfte + 1 dilim tb ekmeği

21:00 Türk kahvesi
Cok guzel dikkat etmissin canim.

mart menüm
Sabah 9
4 zeytin
2 dilim ekmek (çenem hala açılmıyor yumuşak diye normal ekmek yedim)
1 tk bal ve tereyağ
1 çb çay (1 çk sekerle)
Bir kaç çatal domates
1 kk köy peyniri
Bir kaç çatal omlet

13:00
1 dilim kek

Akşam 19:00
6 kaşık karbunya
Yarım kase yoğurt
3 YK makarna
Gayet guzel. Az az tadimlik olmus khlar.

01.03.2018 persembe menüm
08.00
1 haşlanmiş yumurtA

10.00
1 kuru trabzon hurmasi

12.30
Yarim kase tarhana çorbası
1 sade galeta

14.00
Yarim dilim baklava

17.00
1yemek kaşığı brokoli
2 kasik yogurt

19.00
2 pırasali börek
2 kasik makarna salatası
3 kasik buğday salatasi

2lt su
Aksam biraz fazla kh olmus gibi

01.03.2018 perşembe

12.oo sabah
yarım havuç
yarım simit
3 tk yumurtalı ıspanak
1 zzeytin
4-5 keçi peyniri
3fincan çay

akşam 19.00
4 içli köfte (küçüklerdi
1 fincan yeşil çay
1kare çikolata
Iste cikolatayi 1 kare yersek birsey olmaz. Benim gibi paket yenince yarina arti getirecegim kesin.

Sabah 10:00 yarım simit 5 Zeytın
Ara bı bardak ayran
Ara türk kahvesi
Akşam 19:00 5 köfte 2 kaşık yoğurt 4 kaşık bamya yemeği
Benim de senin gibi azaltmam lazim canim. Gayet guzel olmus menun. Kilo vermeye birebir bir menu.

Sabah kahvaltım saat12
1bardak şekersiz çay
1dilim tam bugday ekmegi
1kaşık köy peyniri
1küp şeker kadar süzme peynir
1tatlı kaşıgı tahin pekmez

Ara ögün saat 15.00
1fincan sütlü kahve şekersiz

Akşam yemegi saat 18.30
1kase şehriye çorbası
1tane fırın but
2elma dilim patates
2çk pirinç pilav

1.5litre süt
Aksama salata da olsatmis tam super olurmus.


  1. Emziren anne!!!
    1 mart persembe
    Sabah 9:30
    Haslanmiis yumurta beyazi icine dereotu koy peyniri rendesi maydanoz karistrdim yedim..
    Zeytin salatalik ve havu ddilimi..
    Bir dilik ek
    4 cay
    B tk kestane bali
    Bi tk kaymak
    Ara
    Turk kahvesi

    Oglen 14'40
    Bir kase misss gibi yayla corbasi
    İko yk taze fasulye
    Ara
    Cay bur avuc fimdik

    Aksam
    Tavukli mantar yemegi
    İki kasik sebzeli bulgur
    Yatim kase yogurt
    Ara
    Tarcunli sut
    Su:2 litre
    Spor 1.5 saat yuruyus

    7 dakika önceDüzenleŞikayet EtFavorilere Ekle
    + Çoklu AlıntıCevapla


    Az önce
    Konu Sahibi : anka_misali

  2. mrv285527 yas*75.4g.k*69h.k*77.6b.k*160 boy*ev hanimiÜye

    Yeni

    bende anneme gidince tatile gitmiş gibi oluyorum hiç bişey yaptırmaz ama gel gorki insanın kendi evi başka ortanca kızım 4 5 yaşlarındayken her eve dönüşte evin evim güzel evim diye kapıdan içeri girerdi
    Dimi ya cocuklar bile anliyor. ..Rabbim herjese huzur versin..evi insanin baska oluyormus...birkez daha anladim..eve grer girmez ohhj cektim inan ki

    Az önceDüzenleŞikayet EtFavorilere Ekle
    + Çoklu AlıntıCevapla
< Önceki1698169826983698469856986
Sporun da menun de cok guzel canim.

1 mart menü
sabah.12 30
1 poca yarım dilim k ekmeği
4 5yk menemen
1 zeytin
1bucukyk patlıcan biber kozlemesi (kozleyip yağda kavurdu)
yogurtlu kereviz salatası ( ne kadar yedim bilmiuorum)domates salatalik
ara 14 00
1 türk kahvesi 2 kare bitter
ara 18.00
1 elma dilim panacar turşusu
21 30 bir büyük kase sunak tarçın yoğurt
[/QUOTE]
Kiz sadece sabah yemissin ya. Gerci en iyisini yapmissin yarina guzel bir eksi gelecek galiba senden ;)
 
Ayakta çok durunca oluyo kuzum ya bende napıcam bilmiyorum afedersin hayvanın ayak bileği koparda sallaya sallaya giderya peşi sıra benimde öyle oluyo işte parmak ucunda yürüyom ayagımı yere basınca acısını ta beynimde hissediyorum evi taşırken her akşam agrı kesici içip yattım sabah kalkıyodum ayak pert olmuş ikinci adımı atamıyodum donup kalıyodum
Evde oldugunda otururken filan yuksekte tut canim ayagini hep. Ins gecer kisa suredr
 
Cok guzel dikkat etmissin canim.


Gayet guzel. Az az tadimlik olmus khlar.


Aksam biraz fazla kh olmus gibi


Iste cikolatayi 1 kare yersek birsey olmaz. Benim gibi paket yenince yarina arti getirecegim kesin.


Benim de senin gibi azaltmam lazim canim. Gayet guzel olmus menun. Kilo vermeye birebir bir menu.


Aksama salata da olsatmis tam super olurmus.



Sporun da menun de cok guzel canim.
Kiz sadece sabah yemissin ya. Gerci en iyisini yapmissin yarina guzel bir eksi gelecek galiba senden :KK66:[/QUOTE]
Üşendim valla ne yalan söylim o yüzden yapmadım
 
Korku film izlenmez mi ya tek favorim gerilim korku tam benlik :KK62::KK62:
Ayy ben ne korku ne dram izleyemem. Korkuya gercekten dayanamiyorum cook kotu oluyorum. Gunlerce uyuyamiyorum kabus goruyorum cok fena korkuyorum ayy benden uzak o korku filmleri. Bana en iyisi. Komedi fantazi bilim kurgu
 
Uzun zamandir sivi diyeti yapmamistim. Bugunku 1 paket cikolatadan sonra kendime ceza vermem lazim ve bugunku kaloriler yaga donusmeden gitsin. Bakalim yarin sivi gunu benim icin.
 
Allahim evimi cok ozluyorum ve evimden baska biyerde dinlenemiyorum ...anneme gectim dedim ya isim bitince Allah razi olsum hicbiris yaomadim herseyi annem yapti sofrasindan tut kahvesins kadar ama gel gorki sanki uc gundur temizlik yapiyormusum gibi halsiz ve yorgujumm...
Hayir kendi evimde full ayaktayim ama bu kadar kotu hissetmiyorum kendimi..ben iyice evcimen olmusim..icime kapanmisim mi ne yaww
Bebisin kucuk ya canim. Ondan bence evcimenligin. Biraz buyusun gecer ;)
 
Back
X