Sabah kahvaltım saat 7.00
5tane parmak galeta
1tatlı kaşıgı tahin pekmez
1bardak çay
Öglen yemegi misafir vardı saat 15.00
1kaşık patates salatası
1kaşık yogurtlu havuç salatası
1kaşık erişte salatası
1tane sigara böregi
1tane un kurabiyesi
Çayı sayamadım
Akşam yok
1.5litre su
Nohut yemeği ne kadar yedin? Bir de ogunlerinin saatlerini de ekler misin?
Daha ne yesin yahu sen de kendin kilo alınca herkese mi aldırsın var
Hadi öğlen anladım da, akşamı neden atladin? Sebze ve yoğurt yiyebilirdin.
Ya tamam, karbonhidratı fazla olmuş ama en azından aksam yoğurt-peyni-yumurta gibi bir protein tuketseydi daha iyi olurdu.Daha ne yesin yahu sen de kendin kilo alınca herkese mi aldırsın var
Yarın da yemesin gerekirse
@Gulumse25
Yoğurt belki.
Yemekhanede porsiyonlar küçük az yedim 3 4 yk kadar
Arkadastaydik canim.browni yapmis sicakken ustune dondurma koyup ikram ettiAfiyet olsun bence bulgur pilavı kararında olduktan sonra zarar değil:)
Afiyet olsun:)
Afiyet olsun :)
Oh maşallah kalın dilim trilece
Afiyet olsun canım.
Dondurmalı brownimii o nasıl oluyor sen mi yaptın?
Afiyet olsun pilav daha az olsaymış keşke:)
Hafta sonu kotuydu rakip. Tatli yedim 2 gun deDeryaOnDiet deryacim nasilsin rakibim yarin kontrol tartisi günü ne durumdasin:))
Cumaya kadarcok dikkat edecegim. Sen nasilsin?Olsun canim cumaya daha var dikkat edersen cabuk eritirsin.Benim de bogazim agriyor biraz. Uzandim kitap okuyorum.Hafta sonu kotuydu rakip. Tatli yedim 2 gun de
Woow rakip supersin12. Takım Kontrol Tartısı
Gulumse25(75.5/75.5)sabit
bulutungokyuzu(67,4/
soffty(59.5/
mrv2855(73.7/73.5)
compeng ( 68.1/67.5/0.6
elifff_9595 (71.5/
Edebiye 006 (79.5/79.5)sabit
Yeni üyeler
@zeynepazra1013 76.6
@zinnia(76,1 / 75
@ohdude (64
@deyno (73.2
@tomrs(74,5
@hayrisfatih(90
@ababab (61.9
@karamelli_turta ( 61.5
Mezun olanlar
Hamzakifzulal(72/
Gulenyuzumsunsen(69.4/
İzinli üyeler
Florence_N(75.2/75.3/-0.1)
Lemonade17(
Asya01
Sanki yarın geri sisecem gibi geliyor niyeyse. Dun aksam yemegini cok erken yedigim icin o kadar ciktim sabah bence :d
Canim bugun isteydim. Simdi yoldayim is yerim uzak
ve hiic halim yok bu aralar
Gecmis olsun canim. Oh ne guzelyapiyorsun. Sicak birseyler ic istersen.
Valla normal benim de bazen hic enerjim kalmıyor is cok yoruyorCanim bugun isteydim. Simdi yoldayim is yerim uzak
bazen diyorum evde otursam hic cikmadam gunlerce
Oyle ya da boyle gectin kizz beni. Benim de cumaya sanayaklasmam laziim
İçiyorum canim cok sagol
Oyle olsa da 2 gune sIKIlirsin. Alismisiz yillardir tempoyaise guceValla normal benim de bazen hic enerjim kalmıyor is cok yoruyor
O da doğru ama ben cok evcimenim yaa hic cikmasam sıkılmam biliyomusunOyle olsa da 2 gune sIKIlirsin. Alismisiz yillardir tempoyaise guce
