• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

14 mart çarşamba
08.00
1 yumurta tavada
1 kk süzme peynir
1 tatli kasigi fistik ezmesi
1 tatli kasigi bal
2 dilim kepekli ekmek

13.00
2 elmali kurabiye

15.00
1 porsiyon kabak tatlısı

19.00
1 porsiyon bulgur pilavı
2 tavuk but
1 kucuk kase cacık
canım bugün olmuşsun kurabiye tatlı fıstık ezmesi cuma ola hayr ola
 
:KK70:öyle olmuş zaten. Eee balım normalde önce alt iki diş sonra üst iki diş sonra yanlar çıkiyor. Ondan öyle dedim
bizimkinin once alttan bitane sonra usten bitane geldi sonra alttan bi tane geldi yani sira fark etmiyor
 
Yazılı sınav canım. Akıl oyunları sınavı
Çok zorluyorlar şimdi çocukları .
Habersizce sınav mı yapmış?
Selam kızlar kayananm var diye çok giremiyom. Bizim sıpa da huzursuzlanıp duruyordu diş sıkıntısı diyordum ama diş göremiyordum.bugün ne goreyim üst yandan çikarmiş ucu görünmüş dişin. Çok endişelendim normal mi kızlar? Basına böyle bir şey gelen var mı?
AA hayırlı olsun yeni dişiniz ;) ne kadarlık canım senin bebiş ? Benim büyük oğlum ilk dişini 3,5 aylık çıkardı valla abartmıyorum

14 mart çarşamba
08.00
1 yumurta tavada
1 kk süzme peynir
1 tatli kasigi fistik ezmesi
1 tatli kasigi bal
2 dilim kepekli ekmek

13.00
2 elmali kurabiye

15.00
1 porsiyon kabak tatlısı

19.00
1 porsiyon bulgur pilavı
2 tavuk but
1 kucuk kase cacık
Bugün döktürmüşsün sen :D
Tatlılar ,ballar ;)
 
ay adamların akılları sadace oraya çalışıyor
tansiyonuna bi bak bakalim benim midem bulan önce tansiyonum çıkıyor
Tansiyonum normal canım. Mide ilacı icmistim biraz da ekşime var, sabah çok yedim pideyi. Gastrit bu kadar bulantı yapar mı bilemedim. Bulantı ilaçları beyine etki ediyor o yüzden kullanmak istemiyorum.
 
Selam kızlar kayananm var diye çok giremiyom. Bizim sıpa da huzursuzlanıp duruyordu diş sıkıntısı diyordum ama diş göremiyordum.bugün ne goreyim üst yandan çikarmiş ucu görünmüş dişin. Çok endişelendim normal mi kızlar? Basına böyle bir şey gelen var mı?
Gözün aydn canım benim.o disin huzursuzlugu kuzuda.sürer daha ben 4 ay çektim. Eski kızlar bilir uykuya hasret kaldım ateş bir yandan acilde kaldı bir ayağımız.çok kötü geçti bizimki.her çocuk farklı oluyor ama
 
14 mart çarşamba
08.00
1 yumurta tavada
1 kk süzme peynir
1 tatli kasigi fistik ezmesi
1 tatli kasigi bal
2 dilim kepekli ekmek

13.00
2 elmali kurabiye

15.00
1 porsiyon kabak tatlısı

19.00
1 porsiyon bulgur pilavı
2 tavuk but
1 kucuk kase cacık
Kız nitmissin bacim
 
Kahvaltı 08:30
4 mantar ve 1 yumurtayla omlet
1 dilim tb ekmek
1 kivi

12:30 3 tk kakaolu puding


Akşam 16:00
1 kase kuru fasulye
6 kaşık yoğurtlu haşlanmış ıspanak
1 dilim tb ekmek

20:30 2 kare çikolata
 
13 mart sali
Sabah kemik suyuna corba
Bir dilim cavdar ekmegi
Ara
Cay uc dene
Bir avuc leblebi
Oglen
Bir kase salata
Bir kase tarcinli zencefilli yogurt
Ara
Turk kahvesi
Aksam
Karnibahar haslayip yogurtladim
Havuc lu..
Bir kase uzum hosafi
Su:1.5
Spor 1 saat yuruyus...
 
14 mart cirsamba
Sabah 8 :30 civari
Yumurtanin akiyla omlet yaptim..icinde dereotu az domtis az carli var. ..
Sarisini yiyemedigim icin beyazindam yaptim ..ozel bi tarif degil..:))
Yaninda iki kup haslanmos patates uzerinde kimyon ve zeytinyagi gezdirdim cok az..
Salatalik ve kirmizi biber dilimledim..tabagima..gectim tv karsisna yavas yavas yedim valla..
Ekmek hoc yemedim gerek duymadim zateb..
Ara
Arkadasla parkta kahve patlattik...

Oglen
Oglana yaptigim pirinc corbasindan ictim..bir kase ama tam dolu degildi..
İki ayran taze nane aromali ..denemelisiniz...
Aksam
Mercimek corbasi
İki kofte
Uc kasik salata..domates li olan salatadab
İki kasik yogurt
Ara
Cay
Spor:2 saatten fazla yuruduj..cocuklari parka cikardim arkadasla hem muhabbet ettik hem cocuklara goz kulak olduk..hem yuruduk..
Cok oyi geldi..bacaklarim agriyo arada ama umrumda mi nayyiiirrr:))
 
Ewet bugün menüm berbat maalesef. Naptımı bilmiyorum. Kaynanam tüm düzenimi bozdu artı getirmem insallah. Anka Anka çok sorry bu menü için. Bu hafta yemedigim halt kalmadı.yarın düzene girecek insallah.diş konusundaki görusleriniz icin tenks kızlar:KK200:
 
canım bugün olmuşsun kurabiye tatlı fıstık ezmesi cuma ola hayr ola
Valla bi haller oldu bana anlamadım engel olamıyorum. Krizlerdeyim.takıma zarar vermeyecem ama kimseyi üzmek istemiyorum. Yarin toparlayacam insallah. Gunduz baktim Artı yoktu ama hayırlisi.
 
Gözün aydn canım benim.o disin huzursuzlugu kuzuda.sürer daha ben 4 ay çektim. Eski kızlar bilir uykuya hasret kaldım ateş bir yandan acilde kaldı bir ayağımız.çok kötü geçti bizimki.her çocuk farklı oluyor ama
Valla biz de 4. Aydan beri çekiyoz. Bakiyodum bakiyodum şislik bile yoktu. Ama ne hikmetse alttan çıkar ilk diye hep alta bakiyodum. Zaten 2-3 gündür çıt cıt ses geliyodu kasikla bir sey verirken. Nolaki diyodum bakiyodum bir şey yok. Eşim gordü de söyledi:KK70:kız kardesim diş doktoru normal dedi. Ama belki diğer dişlerin gelmesini zorlaştirip üstune gelebilirmiş. Insallah bi aksilik olmaz:confused:
 
14 mart menü

Kahvaltı saat 12.00

2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık yeşillik

Ara saat 15.00

2 kuru incir
3 ceviz
5 fındık
Maden suyu

Akşam saat 17.30

Bir tabak pırasa yemeği
Bir büyük bardak ayran

Su 2lt
Elifcim aslinda az yiyorsun ama kajvalti saati cok gec degilmi..ozel bir sebebi varmiydi biiyorumda,hemde az gibi sanki ...banami oyle geldi yoksa..aralarin cok guzel

14 Mart menüm ;

Sabah 06.00 elma sirk. Limonlu ılık su

Kahvaltı 06.30;
1 haşlanmış yumurta
Bir parça beyaz peynir
Maydanoz
Domates +salata (küçük )
1 dilim tb ekmek
1 biber

Ara 09.30;
Bir bardak yeşil çay
2 kuru kayısı

Öğlen 12.00;
3 köfte
2 küçük dilim haşlanmış patates
3 yemek kaşığı kırmızı lahana salatası
2 yemek kaşık amerikan salata (mayonezsiZ

Ara 16.30;
Bir yerli muz
1 bardak sulu ayran

Akşam 19.00;
Bir kase ezogelin çorbası
1 kase salata

Ara 21.00;
Hibisküs çayı +kabuk tarçınlı

2,5 lt su
1,5 saat yürüyüş
Bence gayet basarili bir gun olmus..bol eksilerr
14.03.2018 salı menün
09.00 1 haşlanmış yumurta+1 dilim ekmek+ 1 kk peynir+1/2 salatalık
11.30 10 leblebi
16.00 1 kase marul maydanoz+1 kase kıymalı ıspanak +2 kaşık yoğurt
19.00 1/2 lt pul biberli çörek otlu ayran
su 4 lt
spor sabah 200 düz ters mekik 300 ip atlama
akşam üstü 40 dk yürüyüş bandı+eliptik+kürek
40 dk fonksiyonel çalışma hoca ile
sporaaaa baaaayiiillldimm..

14 mart menum
Sabah: 1 dilim ekmek. Domatesli biberli kiyma
Ara: 1fincan sutlu kahve. 1 dilim sekersiz barbunyali kek
Ara: 1 avuc fistik. 5 hurma
Oglen: 2 dilim ekmek. 1 kofte kadar tavuk.
Aksam: peynirli sandivic.

Su: 2 lt
Deryacim sen bu isi biliyorsun..birsey demeye ne hacet..masaallah sana
14.03.2018 çarşamba
Sabah 11.30
1 haşlanmış yumurta
3 kızarmış sosis (ziyan olcak diye yedim)
Az çökelek
3-4yk süzme ev yoğurdu
3-4fincan çay
5-6zeytin

Öğlen 15.30
1 sıkım bulgur köfte

Akşam 19.00
1 içli köfte
2 tahta kaşık sul köfte
1kepçe de suyundan
Zaten bu kilolarim yarisi ziyan olmasin diye yediklerimiz:D
Saka bir yana icli kofteyi gumlettin hee..vaayy delikanli gonlum way

14 mart Çarşamba
Sabah 10:00
3 avuç içi pide
1er tK tereyağ ve bal
1 haşlanmış yumurta
5 YK domates biber kavurması

Ara Nescafe 3u 1 arada

Akşam 20
2 YK yoğurtlu makarna (ufak oğlanın artığı)
Ucu bir arada olduguna seker bnxe turk kahvesi ic..
Sabah aksam yapmissin..ne kadar dengeli bilemedim simdi..
Diger kizlar nasil degerlendircek acaba ben anlamamosta olabilirim:)

14 MART menü
Sabah-Öğlen
Bol salata, kbrt kts peynir, iki dilim ekmk, 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim yumurtalı ekmek
Ara
Birkase tavuk suyu, iki avuç cekirdek, bir dilim pasta
Akşam
Bir kasa corba
İki litre su
Emzikliyim
Bendensin caakk panpa:))
Afiyet olsun canim

Kahvaltı 08:30
4 mantar ve 1 yumurtayla omlet
1 dilim tb ekmek
1 kivi

12:30 3 tk kakaolu puding


Akşam 16:00
1 kase kuru fasulye
6 kaşık yoğurtlu haşlanmış ıspanak
1 dilim tb ekmek

20:30 2 kare çikolata
Ohhh puddingler...
Ohh cikolatlarrr
 
Back
X