Aaa hayırlı olsunnn ufak tefek hazırlıklar vardır senin de o zamannnHoşgeldiinnbende o ara düşünüyorum nişan Allah izin verirse.
Ne kadar aktif olursan takımın o kadar faydası olur sana canım bol şans
Sanada hayırlı olaun canımAaa hayırlı olsunnn ufak tefek hazırlıklar vardır senin de o zamannn
Ya bir de ben yarın mı başlayayım kilo bildirimi ve öğünleri yazmaya yoksa cuma günü mü onu tam çözemedimm
Bu gün menü ve spor yazmaya başla. Yarın kendin ve bizim için kilonu ölçersin ama resmiyeti yok cuma resmi olarak tartılır yazarsın. 15gün deneme süren bittiğinddn aktifliğine karşılık yarışmaya girersin veya deneme süren uzar. Bu şekilde
Bugün başla. Neden yarına kalsın ki?Aaa hayırlı olsunnn ufak tefek hazırlıklar vardır senin de o zamannn
Ya bir de ben yarın mı başlayayım kilo bildirimi ve öğünleri yazmaya yoksa cuma günü mü onu tam çözemedimm
evet başladım.sabah akşam içiyorum.o konuştuğumuz günün ertesi gününe gittim dahiliyeye.d vit de verdi.ama dün bir tatlı krizi tuttu doymak nedir bilmedim engel olamadım kendime
ya kaptanim çok az bu kilo bu hafta geçsin bakayım ne olacak olmazsa diyetisyene basliycam
Oooo bir -800 daha coşsun buralar kızlar harika***12. Takım Pazartesi kontrol***
Gulumse25(75.2/
bulutungokyuzu(66,7/
soffty(59.5/59.1)
mrv2855(73.1/
compeng ( 68.3/67.5/0.8)
elifff_9595 (70.6/
Edebiye 006 (79.4/79.6)
deyno (71.8/71) -800
tomrs (73,1), (73,2)
hayrisfatih(90)
karamelli_turta ( 57,3/57,2/0,1)
Umayyy123(
Hamzakifzulal(72/
Gulenyuzumsunsen(69.9/69.6/0.3)
deryaondiet(68.9
Florence_N(75/74.8/0.2)
Asya01
Hmm kilo ölçme kısmı çok zorlu geçecek .Sanada hayırlı olaun canım
Kendimi hazır hissettmedim.
Kız kilon azaldıkça az gidecek zatek
Var canım hoşgeldin. 1. Sayfada kurallarımız var onları okuyarak ve kendini tanıtarak başlayabilirsin
Vardı bişey arkadaşlar yapıp içiyordu ondan içersin artıkın. Benim düzensiz o yüzden pek takılmıyorumHmm kilo ölçme kısmı çok zorlu geçecek .
Kendimi hazır hissettmedim.
Ya aslında şöyle bir durum var, regl günüm 1 hafta gecikti ama inanılmaz bi şişkinliğim var. Bu da tartıya çıkma cesaretimi düşürüyo kim bilir ne kadar çok çıkacak.
Bu reglin gelmesini sağlayacak bi şey yok mu ki ya, niye geciktiğini de anlamadım. İnsanın aklına her şey geliyo.
nerden başlayacağımm hiç bilmiyorum. yaklaşık 1 aydır hayatımdan paketli ürünleri çıkarttım. canım çok çekmediği sürece yememeye çalışıyorum. sürekli sağlıklı seçimler yapmaya çalışıyorum. bu arada geçici menepozdayım. o yüzden de kilo veremiyorumÖncelikle hoşgeldin ,geçmiş olsun
Yeterki iste ve harekete geç mutlaka olacak
maalesef kanser tedavisi konusunda uzman diyetisyen bulmak o kadar zor ki. araştırdım üniverste hastanelerinde var ama onlardan da randevu almak çok zor. çok fazla kalori kısmak istemiyorum seçimlerim hep sağlıklı olması yeterli. sporu da hergün yapabilirsem hiç bir zararı olmazçok geçmiş olsun
acaba diyetisyene mi gitseniz önce endişelendim sizin için yanlış anlamayın
İnsan bilmediği çok şey öğreniyor canım burada . Kızlar sağolsun çok destek oluyorlar
