-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Squat girl diye uygulama var onu yüklesene güzel egzersizler var ordabenim bacaklar kollar bıngıl bıngıl oldu
haftalık spor programı bakıyorum şimdi evde yapılabilecek bide at kılı fırça ve krem aldım selülit için
bakalım nasıl olucak
- 7 Mart 2018
- 183
- 200
- 18
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
Kendime
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
iplik sıklığı kaç olmalı
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
evde spor yapanlara sorum olacaktı. neler yapıyorsunuz ve sıralamanız ne şekilde oluyor .
benim pek bilgim yok ama leslie başlıyorum ardından genel olarak bacak hareketleri isimleini de bilmiyorum plates bandı ile hareketler yapıyorum, mekik ve ip atlamayla bitiriyorum. yardımcı olursanız sevinirim
benim pek bilgim yok ama leslie başlıyorum ardından genel olarak bacak hareketleri isimleini de bilmiyorum plates bandı ile hareketler yapıyorum, mekik ve ip atlamayla bitiriyorum. yardımcı olursanız sevinirim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kendine alacaksan soley al canım. 10 yıl oldu renginde solma bile yok benimkilerin.Kendime
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
tamamdır onada bakayım
abdbda diye bir kadın vardı o ve zinnia gittiler dimi bilde zeynepazra
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
sen bu gazla ooo hepimizi geçersiiiinnnKızlar eşim zayiflamissin dediayy çok mutlu oldum
çok vermedim ama yinede fark etmesi hoşuma gitti.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Ayın 1 inden bu yana 3 kilo verdim bu hafta cok onemli.1 ayda kaç kilo verebilirsem o kadar iyi olacak.daha motive oluyor insan
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
canım ısınmak için leslie ideal ama uzun sürüyor genelda arkadaşlar yapıyor onlar bilir onda bişey diyemem. ben hiç yapmadım. ısınman gerekiyor terlemen gerekiyor ilk önce leslie terletiyormuş onu yapmadığın gün iple başlayabilirsin ardından jumping jack yapabilirsin. sonrasında squat bacakları ilk başlarda yoruyor ondan yapıp sonra mekik sonra ne yapıyorsan diğer hareketlerini yapabilirsin diyim. ben bu şekilde yapıyorum
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
ama veremediğinde kendini üzüpte
DeryaOnDiet
gibi yapma (lafımıdsa söyliyim arada hıh ) yani daha fazla asıl bu hafta az gittiyse yetmedi yaptıklarım de daha fazlasını yap daha azını değil. Biz senin sporunu görmüyoruz. Bilmiyorum yapıyormusun ama
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Amanin birileri ceyiz mi duzuyor yoksaa
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
2 gündür yapmadım sporu evet.ama veremediğinde kendini üzüpte
Yok yok daha asilacam.3 gün hastanedeydim kaynadıktan 1 hafta neredeyse.Evimi düzene koyayım günlük 50 dk yürüyüş yapmaya calisacam
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Anam kafama gozume tas mi gelmis neeama veremediğinde kendini üzüpte
Haklisin ne diyem
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
BU HAFTA HİÇ SPOR YAPMAYANLAR VEYA ÇOK ÇOK AZ YAPANLAR
soffty
@Gulumse25
florence_N
@compeng
DeryaOnDiet
tomrs
DÜN MENÜSÜNÜ DİĞER LİNKE YAZMAYI UNUTAN GÜZELLER
@soffty
deyno
soffty
@Gulumse25
florence_N
@compeng
DeryaOnDiet
tomrs
DÜN MENÜSÜNÜ DİĞER LİNKE YAZMAYI UNUTAN GÜZELLER
@soffty
deyno
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bence guzel olmus afiyet olsun canim20 Mart Öğle yemeği menüm:
Bir porsiyon ton balıklı ve peynirli salata ve yarım dilim tahıllı ekmek
Yemek sonrası Filtre Kahve içtim yanında bir tanecik lokum kaçamağım oldu ama
Benzer Konular
