Ooooo yooooo hemen bırak zaten 35 ten sonra hücrelerde yenilenme yavaşlıyormuş. Ne kalmış 35 e hemen bırak hemenInşallah canım yaa...bir de marifetmiş gibi 30umdan sonra sigaraya başladım.birkac aydır içiyorum.yurürken tıkanmam mı...kendimi dövecektim parkta
sen de iyi ki varsin cnm. Ben de iyi ki diyorum heeeepp
hep erteliyordum kendimi ama burayı görünce, okudukça bir hırs, bit azim geldi.umarim her şey yolunda gider hepimiz içinYa gerçekten ne yapmışım ben kendime??söz veriyorum mesajımı okuyan herkese, yarın yepyeni bir döneme baslayacagim
ben de de çay kahve bağımlılık ben de bırakamıyorum. İki gündür yine çok içtim çarpıntım başladı yine
Söz müüü
Sen sigaryı bırak ben kahveyi
Makbiile sözü aldık ama hee göster bize nasıl olurmuş senin sözün
Sözüm sözMakbiile sözü aldık ama hee göster bize nasıl olurmuş senin sözün
Ama siz de beni kontrol edeceksiniz anlaştık mi?
Canım evli misin bekar mı? Okuyor musun çalisiyor musun? Ilk 1 hafta pes etme ondan sonra hiç pes etmeyeceksin zaten emin ol. Cünkü göreceksin gidiyor kilolarInşallah canım yaa...bir de marifetmiş gibi 30umdan sonra sigaraya başladım.birkac aydır içiyorum.yurürken tıkanmam mı...kendimi dövecektim parkta
Mısır patlagı olmasaymiş bence gayet iyiydi25 Mart Pazar
Öncelikle kabul ediyorum, hafta sonu çok kötü beslendim yarın sabah ilk iş yüksek tempo koşu yapmak olacak
Sabah 06:30
1 haşlanmış yumurta, 8 zeytin, 4 çatal peynir
Öğle 12:00
Yarım porsiyon meksika soslu tavuk, yarım porsiyon makarna ve salata
Ara 15:00
1 avuç leblebi + 3-4 ceviz
Akşam 17:00
Yarım porsiyon taze fasulye + yarımcık tam buğday ekmek
Ara 18:00 (ara değil aslında kaçamak oldu yinee )
1 koca kase mısır patlağı
yağsız tuzsuz muydu bari yawru?
Bu soruya cevap verme yüzüm yokMısır patlagı olmasaymiş bence gayet iyiydi
Sözüm söz
istemesen de edecez bacım hiç merak etmebugün nasıl beslendin mesela?
Kaptan duymasınBu soruya cevap verme yüzüm yok
neyse bacı olan olmuş onümüzdeki maçlara bakacaz artıkya zaten bu kacamaklar olmasa benim hayat enerjim çekiliyor ha
şimdi sen bi de benim menümü görEvliyim canım, 2 çocuk annesiyim.çalısiyorum.aslinda bu kilolara hiç çıkmamıştım ama nasıl oldu, ne ara oldu ben de anlamadimCanım evli misin bekar mı? Okuyor musun çalisiyor musun? Ilk 1 hafta pes etme ondan sonra hiç pes etmeyeceksin zaten emin ol. Cünkü göreceksin gidiyor kilolar
Halledilir bacım halledilir sen yeter ki canini sıkma pes etme
emin ol herkes destek olacak. Ben de geleli 1 bucuk ay fln oldu heralde bak gitti bile 6 buçuk kilo. Senin kilonda cok daha çabuk gider emin ol. Can sıkmak yok pes etmek yok.Hemen yazayım menümü
Mükemmelsin canım harika valla
benden kat kat iyi menün. Ben seni değil sen beni takip etşimdi akşam acikirsan asla ama asla kacamak yapma okey? Iç tarçınli sütünü bak nasil tok tutacak
Yine mi kaçmak yaptınKaptan duymasın
