- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Annem adıyamanlı kaptanım annem etli yapar onun varya tadına doyulmaz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Yediklerini yakarsın depodan çok yakamazsın. Emeklerine yzıkHoff sormaa yaa, haftasonları tamamen dışarıda oluyorum tüm düzenim bozuluyor
Yaaa öyle deme ama kaptanO günler daha çok spor yapıyorum ama faydası olmaz mı
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
Ağızda geveleye geveleye yemek lazımBenim diyetisyen 4 taneye izin vermişti mercimek köftede ben zaten tadı mı eksik tuzu mu derken gidiyodu
Yoksa 1dkya kalmaz bitiririm bende
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Dışarda kalmış Queteleri silerek eklersen arada kalmazICanDoThis => 62-63
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Biz değil canım karamlli turtanın birikim topiği var onu dedimZ birikim yapacaksan sen de gel
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 34
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
Nescafe severim de diyete başlayalı kestim .
Basen yapıyormuş
Türk kahvesi de çok severim hem artık sekersiz içmeye de alıştım..
Hoşbulduk , umarım , birbirimize destek olarak hedefimize ulaşırız
Hoşbulduk canımHoşgeldin canım aramıza. Dr desteği derken diyetisyen mi cerrahi müdahale mi düşünüyorsun. İlk adımı atmışsın inşallah sağlıkla ulaşırsın hedefine bu sefer
inşallah. bu sefer kararlıyım.Öncelikle gidip endokrinden ve kadın doğumdan hormonlarımı kontrol ettirmeyi düşünüyorum. Polikistik over hastasıyım. Sonra diyetisyene de gidebilirim, karatay diyeti de uygulayabilirim. Tahlil sonuçlarıma bağlı.
Hoşbulduk. Teşekkür ederim tavsiyen için ben de karatay diyetine başlamayı düşünüyorum. Kitabını alacağım.
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
25.03.2018 pazar
Sabah 11.30
6zeytim
5 keçi peyniri
1 kaseden fazlaca roka salatası
1 salçalı yumurta tavada
3 fincan çay
Öğle 15.00
2yk yulaf ezmesi içine
1muz
2kuru kayısı
4 kuş üzümü
1 kutu kakaolu süt
Yarım küçük elma
Akşam 19.00
2 tahta kaşık prinç pilavı
4yk mantar sote tavuklu
Sabah 11.30
6zeytim
5 keçi peyniri
1 kaseden fazlaca roka salatası
1 salçalı yumurta tavada
3 fincan çay
Öğle 15.00
2yk yulaf ezmesi içine
1muz
2kuru kayısı
4 kuş üzümü
1 kutu kakaolu süt
Yarım küçük elma
Akşam 19.00
2 tahta kaşık prinç pilavı
4yk mantar sote tavuklu
Hoşbulduk canım. Bu takımı çok samimi buldum. Beni aranıza kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim. Bu sayfayı hep takip ediyordum, katılmak bugüne nasipmiş. Mesajın beni çok motive etti canım. Umarım hep birlikte birbirimize destek olarak hedefimize ulaşırız. Bu sefer sizlerin de başarıcağımı hissediyorum.Canım hoşgeldin aramızasonunda kendini frenlemeye karar vermen çok güzel hic bir sey için gec kalmiş sayilmazsin
Takımımizda bildigim kadariyla yer var. Hepimiz sana sonuna kadar destek oluruz emin ol buna. Ilk başlarda biraz zorlanabilirsin ama eminim ki 2 haftada en az 8 kilo gider senden
kilo verdikçe zaten birakmak istemeyeceksin eminim ki
Canım ilk sayfadaki kurallarımizi oku.Aklına takilan anlamadigin yer olursa tekrar yardimci olalım.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Karatay yapsan süper olur zaten canımHoşbulduk , umarım , birbirimize destek olarak hedefimize ulaşırız
Hoşbulduk canım
Öncelikle gidip endokrinden ve kadın doğumdan hormonlarımı kontrol ettirmeyi düşünüyorum. Polikistik over hastasıyım. Sonra diyetisyene de gidebilirim, karatay diyeti de uygulayabilirim. Tahlil sonuçlarıma bağlı.
Baktır değerlerine ihmal etme sakın. D vitaminine de baktır çok önemli değerler
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bayrama hedef koyalım sana da 120 olur mu ki deneyelim miHoşbulduk canım. Bu takımı çok samimi buldum. Beni aranıza kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim. Bu sayfayı hep takip ediyordum, katılmak bugüne nasipmiş. Mesajın beni çok motive etti canım. Umarım hep birlikte birbirimize destek olarak hedefimize ulaşırız. Bu sefer sizlerin de başarıcağımı hissediyorum.
25.03.2018
Bugün ilk günümdü.
Kahvaltı 09:00
2 haşlanmış yumurta
1 domates Domates
2 çatal peynir
Öğle 16:00
2 kepçe çorba
2 kaşık yoğurt
Ara: 17:00
Zencefilli limonlu su
Akşam 20:00
2 kaşık et sote
1 domates
Spor : 25 dakika orta tempolu yürüyüş
Kilom çok fazla olduğu için spora yüklenemiyorum, hafifleyene kadar yürüyüşümü arttırak devam edeceğim.
Bugün ilk günümdü.
Kahvaltı 09:00
2 haşlanmış yumurta
1 domates Domates
2 çatal peynir
Öğle 16:00
2 kepçe çorba
2 kaşık yoğurt
Ara: 17:00
Zencefilli limonlu su
Akşam 20:00
2 kaşık et sote
1 domates
Spor : 25 dakika orta tempolu yürüyüş
Kilom çok fazla olduğu için spora yüklenemiyorum, hafifleyene kadar yürüyüşümü arttırak devam edeceğim.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bu çok çok çok çok çok hatta çok çok çok az naptın sen böyle sağlıksız gider.sabah kahvaltısına 10-15 tane sele zeytini 5-6 tane ceviz koy. Akşamki eti artır salata koy. Böyle menü sevmiyorum ben
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Maşallah cnm menün gayet güzel hatta az bile
ben de sana onu diyecektim bu kilolarda spor olarak sadece yüruyus yapabilirsin heralde. Çok iyi bacım aynen devam
Çok haklısın canım, bu benim ilk günümdü, dün çok sevdiğim yemekleri yedim son kez diyete başlayacagım için, bayağı bir abarttım, bugun o yuzden az yedim yarından itibaren yemeklerimi biraz arttırıp düzene sokacağım.
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Tecrübe
ben. Kaptanımız dogru söylüyor bacım eti artır salata koy
böyle hem çabuk sıkilırsın hem halsiz dusersin hem de sağlıklı gitmez kilolaaar
Benzer Konular
