- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
Yine de az gibi geldi bana ama duyuyorsan tabi sorun yok .
Bu menülerimi ramazanda unutun bir de o zaman görün beni.
Gayet güzel menün afiyet olsun :))
- 21 Şubat 2013
- 10.019
- 23.181
- 598
7 Nisan menü cumartesi
Sabah.....
Branch
Sucuklu yumurta, 6 lokma yumurta salatası 1 adetyumurta, karışık kızartma yemesem iyiydi ama eşim isteyince, kipritkutusu peynir, 4yeşil zeytin, iki lokma baltereyag
Ara, bir porsiyon marasdondurma,
Akşam
Yarım durum,bir avuç fındık, iki kaşık kısır, bir adet gofret
İki litre su
Bir saat yürüyüş
Sabah.....
Branch
Sucuklu yumurta, 6 lokma yumurta salatası 1 adetyumurta, karışık kızartma yemesem iyiydi ama eşim isteyince, kipritkutusu peynir, 4yeşil zeytin, iki lokma baltereyag
Ara, bir porsiyon marasdondurma,
Akşam
Yarım durum,bir avuç fındık, iki kaşık kısır, bir adet gofret
İki litre su
Bir saat yürüyüş
- 21 Şubat 2013
- 10.019
- 23.181
- 598
Nerde geçmiş olsun
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Geçmiş olsun canım, 5 şiddetinde olmuş sanırım.
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 21 Şubat 2013
- 10.019
- 23.181
- 598
Geçmiş olsun.rabbim korusun
Aynen canım, alternatifim olmadığı zamanlarda böyle şeyler yemek zorunda kalıyorum, ben de dengelemeyi öğrendim artık :)
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
teşekkür ederımmmm .amin
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
benim adım yokGELELİM FASULYENİN FAYDALARINAA !!!
Yorum yapamıyorum tablolar karşısında arkadaşlar bol çarpılı ve bol sıfırlı iki tablo. Belkide menüler ve sporlar eksiksiz olsa 500-600 değil 900-1000 gram vericektiniz. Bu disiplinsizlik nereye kadar. Siz takıma bende katılmak istiyorum aranıza deyip 1.sayfadaki kuralları kabul ettiğiniz anda o kurallara uymak zorundasınız.. Ki disiplin düzen varsa yolunuzu çizmişsiniz ışığa yürüyorsunuz demektir. Böyle bir liste son olsun bu takımda lütfen.
Eki Görüntüle 2134186
@florence_N abla çok teşekkür ederim listede değilsin mezun dahi değilsin izindesin ona rağmen gayretin taktiri hak ediyor..
@Edebiye 00 sen hep menülerini eksiksiz yazdın hemde iyisiyle kötüsüyle yine eksiksiz kuzum
@icecandy listeye girmek için öyle gayretliki. Tüm deneme sürecindekive listedeki arkadaşların yapması gerekeni elinden geldiğince yapmaya çalışıyor. Fena geldi fena gidecek yavrum benim
@tomrs @karamelli_turta bir tane eksik olunca hemen anlıyorum ya ben gözden kaçırdım ya da siz. Eksileriniz en büyük gösterge. Menülere dikkat ettiğiniz için teşekkürler
Eki Görüntüle 2134187
@elifff_9595 canım tebrik ederim geçen hafta olduğu gibi hatta bir aydır olduğu gibi yine spor birincisisin
Sakın takımı kendine örnek alma. Kilolarının gidişi olsunda dönüşü olmasın
@afatmas canım devam et böyle daha yeni katıldın aramıza puanların çok iyi ama her gün yada bir gün dinlenip diğer gün yapman çok faydalı olacak kilo vermende sende bakma takımdakilere. Geldi verdi kilocukları bi çırpıda diye baksınlar arkanızdan
Takımın gerisine söylecek başka lafım yok..
