Ben yaptım Karatay ve yeniden doğdum diyebilirim şekerim düzene girdi insülin direncim düştü. Ama sonra hamile kaldım bıraktım yeniden başlayamadım bir türlü

başlayınca bırakmamak lazım aslında. Bi de hani insanlar ekmeği şekeri pirinci kesiyor Karatay yapıyorum diyor. Öyle değil aslında. Omega 3 dvit falan kullanman lazım. Paketli hiç bir şey yemeyeceksin. Yemekleri kavurmadan pişireceksin. Pişince zeytinyağını üzerinden katacaksın soğuyunca falan. Neyse sen kitabını bi oku başla ben sana yardım ederim