Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

karamelli_turta · 21 Nisan 2018

20 Nisan menü ;
Kahvaltı ;2 yumurta biberli zeytinyağlı
1 yk menemen
1 dilim çavdar ekmek
4 zeytin
1 kk beyaz peynir

Ara ;duble sade türk kahvesi, sade soda, 2 kuru kayısı, 3 ceviz

Ara 17.30;beyaz çay, elma

Akşam 20.00;şehriyeli çorba 1 kase
1 porsiyon etli türlü
2 yk yoğurtlu havuç
Biraz sade marul
3 yk zeytinyağlı sebze

Ara21.30;yeşil çay

tomrs · 21 Nisan 2018

20 Nisan menü
3 ceviz
Sabah 11
3 yk ıspanak yumurtA
3 lokma tereyağı Bal,20 yeşil zeytin. Çeyrek ekmek, 3 yeşil soğan
öğle
Bir küçük kase haşlanmış nohut, çorba
Akşam
B A lik4 yada 5, salata ve yeşillik

BalYapanSinek · 21 Nisan 2018

bulutungokyuzu .!.:
Nesi garip canım çok mu verdiğini düşünüyorsun

Ay hiç dikkat etmedim ki kuzum valla şaşırdım nasıl vermişim diye

BalYapanSinek · 21 Nisan 2018

Günaydın kızlaaar. Artık sabah kahvaltısında yediğim iki dilim tam tahıllı ekmeği bir dilime düşürdüm. Midem almıyo artık. O yüzden aşırı mutluyum :)

bulutungokyuzu · 21 Nisan 2018

Rzgrece .!.:
Tesekkur ederiz canim. Listeleri hazirlarken gideyim hava atayim dedim unuttum haftaya daha iyi olup ilk 3te olursunuz insallah :)

Allah unutturdu görüyomusun :KK70:

gelip bize nispet yapıcaktııınnn :KK11:

bulutungokyuzu · 21 Nisan 2018

BalYapanSinek .!.:
Günaydın kızlaaar. Artık sabah kahvaltısında yediğim iki dilim tam tahıllı ekmeği bir dilime düşürdüm. Midem almıyo artık. O yüzden aşırı mutluyum :)

Yaa ne güzel fazlasını yiyince bir tuhaf oluyordun dimi miden küçülmeye başladı demekkii.
İlk zamanların canım iyi değerlendir güzel gider ilk zamanlar

BalYapanSinek · 21 Nisan 2018

bulutungokyuzu .!.:
Yaa ne güzel fazlasını yiyince bir tuhaf oluyordun dimi miden küçülmeye başladı demekkii.
İlk zamanların canım iyi değerlendir güzel gider ilk zamanlar

Spor olarak bol bol yürüyüş yapıyorum reglim diye ağır spor yapamıyorum. Yürüyüş hem rahatlatıyo hem ağrıma iyi geliyo valla. İnşallah güzelce kilo veririm ya. Ama biiey diyim mi zayıflamaya karar verdiğimde 92ydim.2 buçuk kilo daha versem 10kilo vermiş olacağım 4 ayda :21:

Kanguru_ · 21 Nisan 2018

bulutungokyuzu .!.:
Allah unutturdu görüyomusun gelip bize nispet yapıcaktııınnn

eveeeetttt siz kazansaydiniz siz gelip nispet yapsaydiniz

elime koz verdiniz :KK76:

florence_N · 21 Nisan 2018

BalYapanSinek .!.:
Spor olarak bol bol yürüyüş yapıyorum reglim diye ağır spor yapamıyorum. Yürüyüş hem rahatlatıyo hem ağrıma iyi geliyo valla. İnşallah güzelce kilo veririm ya. Ama biiey diyim mi zayıflamaya karar verdiğimde 92ydim.2 buçuk kilo daha versem 10kilo vermiş olacağım 4 ayda

Ağrısız sancısız adet görenlere hayranım. Her ay sancı olurdu bu ay belim ağrıyor. Dünden beri mahvoldum. Ne oturtuyor ne yatırıyor..

Anka · 21 Nisan 2018

Rzgrece .!.:
eveeeetttt siz kazansaydiniz siz gelip nispet yapsaydiniz elime koz verdiniz

Hep

elifff_9595 ve

deyno yüzünden :63:

Anka · 21 Nisan 2018

florence_N .!.:
Ağrısız sancısız adet görenlere hayranım. Her ay sancı olurdu bu ay belim ağrıyor. Dünden beri mahvoldum. Ne oturtuyor ne yatırıyor..

183736464382910101 kez söylüyorum MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNDENNNNN

Sakal bırakcam sakal bana da yakışır hani

Anka · 21 Nisan 2018

Arkadaşlar bakın bildirim yapılmadığı zaman çok zor durumda kalıyoruz. Kilo veren arkadaşlarımızın da hakkına giriliyor. Ortalama düşüyor. Lütfen bildirimleri yapmaya özen gösterelim bu çok önemli. Bir de telefon numarası olmayan arkadaşlar özelden bana veya

bulutungokyuzu kaptana bildirirse olası bir aksilikte en azından ulaşırız. Dün @compeng dereeye girdi 2. oldu. Bildirim yapılmadığı için iki kişi ortalamayı düşürdü. Takımımızın hakkı bu muydu. :12:

BalYapanSinek · 21 Nisan 2018

Phoenix_32 .!.:
183736464382910101 kez söylüyorum MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNDENNNNN

Sakal bırakcam sakal bana da yakışır hani

Gerçekten mi ya ben hiç duymamıştım. Magnezyumu doğal yollardan nasıl alıyosunuz peki

Anka · 21 Nisan 2018

BalYapanSinek .!.:
Gerçekten mi ya ben hiç duymamıştım. Magnezyumu doğal yollardan nasıl alıyosunuz peki

doğal yollardan almıyorum ben takviye alıyorum 3 ay kullanıp 2 ay ara veriyorum. Zaten belirti vermeye başlıyor.

florence_N · 21 Nisan 2018

BalYapanSinek .!.:
Gerçekten mi ya ben hiç duymamıştım. Magnezyumu doğal yollardan nasıl alıyosunuz peki

Dün kendini zorlayarak maden suyu içtim. İçinde pek çok mineral var. Günde 1 tane ilaç niyetine içeceğim bundan sonra.

florence_N · 21 Nisan 2018

Phoenix_32 .!.:
183736464382910101 kez söylüyorum MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNDENNNNN

Sakal bırakcam sakal bana da yakışır hani

Bu ay mg iyi almışım o zaman, sancim yok. Bel ağrısı niye olir acep? Ufaklığı uyuttum, basım dönüyor resmen, ben de uyuyacağım. Çalışırken böyle olmazdım ben. Az evvel ufaklığı yedirirken ayakta duramadim, bacaklarım titriyordu.

Kanguru_ · 21 Nisan 2018

Phoenix_32 .!.:
Hep elifff_9595 ve deyno yüzünden

Oooww ozaman bu hafta cok kilo vererek acigi kapatmalari lazim.

Anka · 21 Nisan 2018

Rzgrece .!.:
Oooww ozaman bu hafta cok kilo vererek acigi kapatmalari lazim.

Birini diskalifiye etti kaptan. Birisi böyle yapmazdı merakla bekliyoruz

Anka · 21 Nisan 2018

florence_N .!.:
Bu ay mg iyi almışım o zaman, sancim yok. Bel ağrısı niye olir acep? Ufaklığı uyuttum, basım dönüyor resmen, ben de uyuyacağım. Çalışırken böyle olmazdım ben. Az evvel ufaklığı yedirirken ayakta duramadim, bacaklarım titriyordu.

Senle bu hafta çok çalışalım listeye girelim ne dersin flo

bulutungokyuzu · 21 Nisan 2018

BalYapanSinek .!.:
Spor olarak bol bol yürüyüş yapıyorum reglim diye ağır spor yapamıyorum. Yürüyüş hem rahatlatıyo hem ağrıma iyi geliyo valla. İnşallah güzelce kilo veririm ya. Ama biiey diyim mi zayıflamaya karar verdiğimde 92ydim.2 buçuk kilo daha versem 10kilo vermiş olacağım 4 ayda

dört ayda on kilo çok iyi bence aynı benim gibi vermişsin. her ay hatta her hafta kaçtan kaça düştün ne kadar gitti yaz canım çok motive eder

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

69..... gncl ....60,9 cuma hedef 60,0 🎯55

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

~Rzgrece~

Mrrro üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Mrrro üye

Mrrro üye

~Rzgrece~

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular