Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Baharyagmuru35 · 22 Ekim 2019

Menü
Kahvaltı
1 has.yumurta
1 dilim cavdar
Şekersiz çay
4 yeşil zeytin
Ara
Şekersiz türk kahvesi
Öğlen
Tavuk sote 4 yk
2 yk nohutlu pilav
1 bardak ayran
Ara
Şekersiz granür nescafe
Akşam
4 yk nohut
2 yk pilav
1 bardak ayran
Spor
5 dk koşu
35 dk tempolu yürüyüş
10 dk bölgesel calisma

Baharyagmuru35 · 22 Ekim 2019

asya_01 .!.:
Çok geçmiş olsun canım benim yaa. Krem falan surdunmü

Evde silverdin vaedi onu surdum ama baya aciyir cnm sagol

1artiikizanasi · 22 Ekim 2019

Bugun kı menum su sekıldeydı
Sabah saat 10 da 2 haslanmıs yumurta
Domates 3 4 dılım salatalık yarım dılım beyaz peynır yarım cay bardagı kuruyemıs kaju badem fındık (aksam esım gozumun onunde afıyetle yeyınce bende kahvaltıma ekledım

)
Oglen 2 gıbı 1 tabak patlıcan yemegı
Aksam dısarda yıyecek bısey bulamayınca cantamda kavurga mısır vardı bır avuc ondan yedım eve gelınce 8 de bır ıkı kasık patlıcan yemegı 3 tanede zeytın yedım ayy karısık mı oldu sacma mı oldu bılemedım bu sekıldeydı
Suyuda yeterı kadar ıctım sukur sporda var daha ne olsun

cemrenil · 22 Ekim 2019

cemrenil .!.:
L-province yanık kremi sürmelisin hem acıyı alıyor hem iz kalmıyor çok geçmiş olsun

Pardon L-prolin olacak klavyenin azizliği kusura bakmayın

mavimli · 22 Ekim 2019

Mavi95 .!.:
Sağol cnm evet ya baya kötü oldu

Cok gecmis olsun

Anka · 22 Ekim 2019

Bir sürü alıntı vardı gitti

Başa dönüyorum

fantastikaaa · 22 Ekim 2019

asliayet .!.:
Bugun kı menum su sekıldeydı
Sabah saat 10 da 2 haslanmıs yumurta
Domates 3 4 dılım salatalık yarım dılım beyaz peynır yarım cay bardagı kuruyemıs kaju badem fındık (aksam esım gozumun onunde afıyetle yeyınce bende kahvaltıma ekledım )
Oglen 2 gıbı 1 tabak patlıcan yemegı
Aksam dısarda yıyecek bısey bulamayınca cantamda kavurga mısır vardı bır avuc ondan yedım eve gelınce 8 de bır ıkı kasık patlıcan yemegı 3 tanede zeytın yedım ayy karısık mı oldu sacma mı oldu bılemedım bu sekıldeydı
Suyuda yeterı kadar ıctım sukur sporda var daha ne olsun

Menün fena deil cnm. Sadece 8 akşam yemeği için geç bir saat. En geç 7 de yeme olayını bitirmemiz lazım. Bi de cnm menülerini öğün öğün her yediğin şeyi alt alta tek tek yazarsan anlaması ve yorumlaması daha kolay olur. Bol eksiler diliyorum

fantastikaaa · 22 Ekim 2019

Mavi95 .!.:
Evde silverdin vaedi onu surdum ama baya aciyir cnm sagol

Geçmiş olsun cnm. Halis zeytinyağı ve aloe vera yanıklarda gerçekten çok işe yarıyor. Benimde kolum yandı kendimden biliyorm.

asya_01 · 22 Ekim 2019

Mavi95 .!.:
Evde silverdin vaedi onu surdum ama baya aciyir cnm sagol

Evet çok açık yaa. Çok geçmiş olsun tekrar canım

Baharyagmuru35 · 22 Ekim 2019

fantastikaaa .!.:
Geçmiş olsun cnm. Halis zeytinyağı ve aloe vera yanıklarda gerçekten çok işe yarıyor. Benimde kolum yandı kendimden biliyorm.

Sağol canım

Baharyagmuru35 · 22 Ekim 2019

Kızlar eltim bendede 3 buçukta geldi eslerimiz maç izlemeye gitti ona ayıp.olmasin diye çok telefona bakamadım bugün

1artiikizanasi · 22 Ekim 2019

Su perisi86 .!.:
Msj yazdığımız yerde dosya yukleye tıkla
Dosyalara tikla ordan sec resmini yükle umarım yardımcı olabilmisimdir

Tesekkur ederım basıyorum cıkmıuor bısey ya

fantastikaaa .!.:
Menün fena deil cnm. Sadece 8 akşam yemeği için geç bir saat. En geç 7 de yeme olayını bitirmemiz lazım. Bi de cnm menülerini öğün öğün her yediğin şeyi alt alta tek tek yazarsan anlaması ve yorumlaması daha kolay olur. Bol eksiler diliyorum

Ben normalde 5 te bıtırıyorum yemeyı bugun dısardaydım boyle oldu tesekkur ederım aceleyle yazınca boyle oldu ☺

madamhd · 22 Ekim 2019

Anka .!.:
12 takım üye kilo/ hedef listesi

Anka B.K=72 H.K= 60
Mor Vampirella B.K= 68,5 H.K.=60
asya_01 B.K= 77,1 H.K= 62
mavimli B.K=80,4 H.K=65
Su perisi86 B.K=86 H.K=70
fantastikaaa B.K= 88,5 H.K=69
Elifcig93 B.K= 64 H.K=59
B Baharyagmuru35 B.K=72,1 H.K=65
Cordelia B.K=86,9 H.K=60
G gunesli gunler B.K=68 H.K=58
K Kosantosbaa B.K=63 H.K=57
Z zeyas B.K=87,6 H.K=65
@asliayet B.K=76,5. H.K=60
A Asya-Hedef 65 kilo B.K= 83,3 H.K= 70
cemrenil B.K=66 H.K=58
wendy ?
madamhd ?
gulenyuzumsunsen ?

Arkadaşlar bilgileri yanlış olan veya unuttuğum varsa hatırlatsın düzenleyip 1. sayfaya ekleyeyim

canım bugün diyetisyene gittim 87 çıktım. cuma günü tartılıp net kilomu bildirip tam anlamıyla diyete de başlarım inşallah. hedef kilomu da 70 yapalım ama son hedefim 60 inşallah

Mor Vampirella · 22 Ekim 2019

Kitap Okuma Günlüğü

Anka asya_01 mavimli Su perisi86 fantastikaaa Elifcig93 B Baharyagmuru35 Cordelia G gunesli gunler K Kosantosbaa Z zeyas A Asya-Hedef 65 kilo cemrenil wendy madamhd gulenyuzumsunsen

Arkadaşlar hepinizi kitap topiğime beklerimmm Etiketlemeyi unutuuklarım varsa kusura bakmasın isteyen herkes gelebilir

Baharyagmuru35 · 23 Ekim 2019

Ip atlıyorum isteyen katılabilir

Anka nerelerdesin kaptanim

suukaa · 23 Ekim 2019

Anka .!.:
suukaa sen nasılsın canım
Kuzunun gaz sorunu var mı? Uykusu falan düzenlidir inşallah

İyiyim çok şükür. Valla her gün değişiyor huyları malum. O yüzden ne çok iyiyiz ne çok kötü. İdare ediyoruz şükür.
Maşallah

sizi gıptayla takip ediyorum. 4 çocuklu hayat beni zıvanadan çıkarırdı sanırım. Siz mükemmel idare ediyorsunuz. Gerçekten delirmemenin bir formülü varmı? Çünkü ben 2 taneyle delirecek gibi hissediyorum. Acaba ben mi abartıyorum? Hep bu stresten dolayı da yemeklere vuruyorum kendimi?

Baharyagmuru35 · 23 Ekim 2019

1500 ip atladım şimdi kızlar ter içindeyim düş sonra uyku

Mor Vampirella · 23 Ekim 2019

Herkese iyi geceler belim tutulmus spor yapamadım pek keyfim yok

mavimli · 23 Ekim 2019

Ben de yapamadim spor cocuklarla ugrasmaktan

bu saat oldu uyuyamadilar

Mor Vampirella · 23 Ekim 2019

Uyuyamiyorum ağrıdan

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Kırmızı takım❣

Kırmızı takım❣

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Guru

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular