- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ohh sen yedin benim karnım doyduKızlar merhaba;
Menüm :
Sabah 9.30
1 ılık yumurta
1 dilim tulum peynir
3 ceviz
1 lokma ekmek bal
3 dilim kavurma
Akşam 17. 00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak patatesli köfte yemeği
1 kase kereviz salatası
2 dilim kavun
Birazdan çay yanına biraz ceviz ve incir yerim, yeme faslını kapatırım
Su 2 llden fazladır
Spor 30 dk leslie, 3500 adım
Gece tekrar leslie yapabilirim.