Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Ayy kaptanim çocukla zor telefonuelime alıyorum hemen koşup geliyor birazda bana ver diye 😂😂
Neyse bu sabah anaokuluna gitti 12kadar kafam rahat
3 yaşındaki oğluma Telefonu günde sabah akşam yarım saat izin veriyorum. TV hiç izlemiyorlar. PC yi de kavga ediyorlar. 11 aylık oğlum bile abisinin elinden almaya çalışıyor:D
 
1000 ip görevim tamam :spor:
 

Eklentiler

  • 5094B7D3-FD88-47B2-BB5C-F5D0378ABCBC.webp
    5094B7D3-FD88-47B2-BB5C-F5D0378ABCBC.webp
    77,1 KB · Görüntüleme: 36
İlk başlarda zor geliyo gün boyu yemek yiyormuşsun gibi ama zamanla alışıyosun. Şuan listeye uymakta pek sorun yaşamıyorum. Sadece her gün hem sebze hem protein çeşit yapmak gerekiyor 😏
yok ben böyle seviyorum ama hep hazır yemeğin olacak yoksa yapılmıyor
Geçmiş olsun canım. Kahvaltıdan sonra pek bişey yememişsin bişeyler yesen baş ağrına da iyi gelirdi belki
Ben de her gün tartılıyorum ve beni motive ediyo 😂

Rakibem yeseydin ya bas agrin gecerdi hic bisi yememissin ki

Hosgeldinn bence cok guzek vermissin daha da verirsin :)
Açlıktan ağrıyordur niye öyle yaptın :KK43:
Dolapta hiç yemek yoktu ısıtıp yemelik yoğurtta yoktu yeni yemekte hiç yapamadım öyle yattım canım yoksa bilerek aç kalmadım
 
Evet ben çiğ seviyorum. 😂😂 ama şişkinlik yapıyor biraz
bende her türlüsünü yerim, domates salatalık güzel değil artık, havuç sıkıntı yaratmıyor mu peki? ben ona da bayılırım da. tatlı ihtiyacınız da giderir hem.
 
Diyetisyen karnabaharlar çok olmuş dedi bu kadar izin verdi. Karnabaharı bile dikkatli yemek lazım demek ki 🥴tabağın dışında kalanları yarın yicem artık 😂😂

3 dal karnabahara bile izin yok, süpermiş valla.
 
Bugün yediklerim
Sabah 09:00 serpme kahvaltı su böreği fln yemedim digerlerinin tadına baktim

12:00 sade soda

16:00 4 parça ızgara et salata bi dilim ekmek ayran

18:00 bi muz

21:00 4 ceviz yeşil çay Eki Görüntüle 2553192
Afiyet olsun canım. Adımın da çok güzel.
Bu serpme kahvaltılardan kalanları sonra başkasının masasına koyuyorlar ben o sebeple tercih etmiyorum 🙈

İyi akşamlar kızlar bugün pikniğe gittik yeni geldik eve . kafa dinlemeye gittik ama 4 cocukla yorulup geri geldik.
Sabah 9.00
1 hamur kızartması minikti
5 Zeytin
Domates
Salatalık
Tavada 1 yumurta

Ara:12.00
1 öandalina

Akşam15.30
1 tavuk but
2 avuc içi kadar kırmızı et
Salata bolca
Afiyet olsun canım. Hem tavuk hem et aynı öğünde olmasa daha iyi olurdu aslında. 👍🏻

Ayy kızlar kusura bakmayın ya menümü yazayım da, hiç fırsat olmadı girmeye çok üzgünüm :KK43: Hafta içi epey yazıyorum da haftasonu maalesef.

Sabah 9.30
1 dilim ekmek üzeri bal, tereyağ
3 kaşık soğanlı peynirli omlet

Öğlen 13.00
Detoks suyu

Akşam 17.00
1 levrek ızgara
Salata
Afiyet olsun canım.
İlk başlarda zor geliyo gün boyu yemek yiyormuşsun gibi ama zamanla alışıyosun. Şuan listeye uymakta pek sorun yaşamıyorum. Sadece her gün hem sebze hem protein çeşit yapmak gerekiyor 😏
Evet ya mutfaktan çıkamıyorum ben de kendime ayrı evdekilere ayrı :olamaz:
 
Back
X