O kurufasülyedendirSabah 9.00
Klasik kahvaltı (yumurta, peynir zeytin, kuruyemiş)
Bir kaç tuzlu kraker
Öğlen 13.00 detoks suyu
Akşam 18.30
1 tabak pilav
1 tabak kurufasülye
5000 adım
1lt su içebildim
Aşırı gazım var yaNe oldu bilmiyorum böyle detoks bana patladı
Helal olsun
Detoksun arasına alman pastasını nasıl soktunİyi akşamlar herkese. Benim bugünkü menüm :
Kahvaltı (7.00)
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık muhlama
1 dilim peynir
Domates yeşillik
Ara(12.30)
Kabak salatası (kabak detoksu)
Bi ara minik yumurta kadar Alman pastası
Akşam(18.30)
Kabak salatası(detoks)
Mevsim salatası 1 kase
Su 2 lt
Spor 8 bin adım.
100 ip
laf aramızda bende alman pastasını çok severim
Bugün yediklerim
Sabah 09:30
4 ceri dometes peynir zeytin yeşil çay iki dilim tb ekmeği
13::00 çikolata büyüklerinden
18:15 bi kase kuru fasulye bi kase salata
Son olarak yeşil çay içerim
Eki Görüntüle 2553498
Cezamı fazlasıyla çektim bacaklarım koptu
inşallah erimiştir gizli rakip 
İyi akşamlar herkese. Benim bugünkü menüm :
Kahvaltı (7.00)
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık muhlama
1 dilim peynir
Domates yeşillik
Ara(12.30)
Kabak salatası (kabak detoksu)
Bi ara minik yumurta kadar Alman pastası
Akşam(18.30)
Kabak salatası(detoks)
Mevsim salatası 1 kase
Su 2 lt
Spor 8 bin adım.
100 ip
Detoksun arasına alman pastasını nasıl soktun
Vayy sağlıklı güzel bir menü olmuş rakibem afiyet olsun adimlarda atılmış bolca
Misafir gelecek diye yaptirdik bende mecbur yedimSaat kaçta yedin canım
Keske kolayi icmeseydin
Sporla dengelemişsin inş artı olarak dönmez sana
Belki esine dank eder sonunda öyle pat diye ondan da habersiz gelince.
Kızımın okulu için 50 tane yapınca ufacık bi tane de ağzıma attımDetoksun arasına alman pastasını nasıl soktun
Keşke deseydiniz bizde dışarı çıkacaktık haber verseydin
Yiyip bin pişman olma derimGörümceciğim alaman çikolatası göndermiş sevinsem mi üzülsem mi bilemedim
