Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

fantastikaaa .!.:

Regl oldum. Yüksek müsadenizle bir tane alman pastası yiyebilirmiyim? Beslenme düzenimi değiştirmeye şimdilik hazır deilim. Evde bişeyler hazırlayıp getirecek durumda değilim. Hastanede ne çıkarsa onu yiyorum. Sunumum var ona hazırlanıyorm slaytlar hazırlamam lazım. Aynı zamanda çalışıyorm aynı zamanda küçük oğlum ishal ve kusma sıkıntılarıyla hasta, büyük oğlumun okulu artistik jimnastiği vs gibi ilgilenmem gereken çıtırıklı işleri var. Ay ne çok derdim varmış yazarken yoruldum

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Yaa kızlar sanki uzun zamandır gruptan uzak gibiyim özledim dün 6 dan beri girmedim aslında tek tek bi muhabbet edelim

@Cordelia_1605 bu hafta motivasyonun çok güzel inşallah güzel sonuç alacaksın

Su perisi86 valla çok ayıp oldu sana bi türlü 1. sayfayı düzenleyemedim bu gün kesin yapacağım. Nasıl tatlı krizi vardı dün bu gün toparladın mı

@madamhd Cuma için çok heyecanlandırdın hadi bakalım

Elifcig93 sen de çok yoğunsun galiba kolay gelsin canım

@suukaa sen yoksun nerelerdesin bıraktın mı diyeti

Z zeyas dün keyfim yok diyordun bu gün nasılsın?

fantastikaaa kolay gelsin canım sen de yoğunsun galibadiyet nasıl gidiyor bu hafta senin menülerine bakıp değişiklik yapacaktık unuttum yok kesin not almam lazım hemen kalkınca bi ajanda ayarlayacağım kendime daha ilgilenmeye çalışacağım özür diliyorum

@asya_01 regl olmuşsun inşallah Cumaya şişkinliği atar güzel bi eksi görürsün canım doktor ne dedi

Mor Vampirella vampirim canımmm sen içine mi kapandın çok denk gelemedik sanki benim gözümden kaçtı

cemrenil detoks nasıl gidiyor devam ediyor musun?

G gunesli gunler sen nasılsın eskisi kadar yazmıyorsun sanki. İş yoğunluğun mu var motivasyonun mu düştü canım

@mavimli senin Cuma sonucunu çok merak ediyorum bu hafta güzel sonuçla gel lütfen

@asliayet yine yoksun

@gulenyuzumsunsen 78 gelecek mi tartıldın mu bu gün

@mavi95 hadi 20 küsur kiloyu ben mi verdim 3-4 kiloyu dert ediyorsun onlar da gidecek hadi


@sarayca senin detoks nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Salı bu gün yiyebilirsin. Oğluna çok geçmiş olsun canım
Kilo vermenin yavaşladığını söylediğin için demiştim ben aslında. Sen bilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia_1605 .!.:

Füme etli yumurta ne acaba?

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Mor Vampirella rakibem napıyorsun bugün çikolatalarını yedin mi

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Kolayı neden alıyorsunuz ki herkese zarar. Pideye bişey demiyorum olabilir biz de ara ara etli ekmek yaptırıyoruz
İllaki arada böyle günler olacak. Kendimizi dağda bi mağaraya kapatmamız lazım 4 4 lük diyet yapmak için. Ben sürekli olmadıkça ve Perşembe olmadıkça çok takılmıyorum böyle şeylere. Ama kola ve alkol lütfen tüketmeyelim sağlığımız daha önemli

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Yaa kızlar sanki uzun zamandır gruptan uzak gibiyim özledim dün 6 dan beri girmedim aslında tek tek bi muhabbet edelim

@Cordelia_1605 bu hafta motivasyonun çok güzel inşallah güzel sonuç alacaksın

Su perisi86 valla çok ayıp oldu sana bi türlü 1. sayfayı düzenleyemedim bu gün kesin yapacağım. Nasıl tatlı krizi vardı dün bu gün toparladın mı

@madamhd Cuma için çok heyecanlandırdın hadi bakalım

Elifcig93 sen de çok yoğunsun galiba kolay gelsin canım

@suukaa sen yoksun nerelerdesin bıraktın mı diyeti

Z zeyas dün keyfim yok diyordun bu gün nasılsın?

fantastikaaa kolay gelsin canım sen de yoğunsun galibadiyet nasıl gidiyor bu hafta senin menülerine bakıp değişiklik yapacaktık unuttum yok kesin not almam lazım hemen kalkınca bi ajanda ayarlayacağım kendime daha ilgilenmeye çalışacağım özür diliyorum

@asya_01 regl olmuşsun inşallah Cumaya şişkinliği atar güzel bi eksi görürsün canım doktor ne dedi

Mor Vampirella vampirim canımmm sen içine mi kapandın çok denk gelemedik sanki benim gözümden kaçtı

cemrenil detoks nasıl gidiyor devam ediyor musun?

G gunesli gunler sen nasılsın eskisi kadar yazmıyorsun sanki. İş yoğunluğun mu var motivasyonun mu düştü canım

@mavimli senin Cuma sonucunu çok merak ediyorum bu hafta güzel sonuçla gel lütfen

@asliayet yine yoksun

@gulenyuzumsunsen 78 gelecek mi tartıldın mu bu gün

@mavi95 hadi 20 küsur kiloyu ben mi verdim 3-4 kiloyu dert ediyorsun onlar da gidecek hadi


@sarayca senin detoks nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Günaydınnnn

Sabah çok güzel bir rakam gördüm tartıda cumaya bomba gibi geliyorum inşallah

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Yaa kızlar sanki uzun zamandır gruptan uzak gibiyim özledim dün 6 dan beri girmedim aslında tek tek bi muhabbet edelim

@Cordelia_1605 bu hafta motivasyonun çok güzel inşallah güzel sonuç alacaksın

Su perisi86 valla çok ayıp oldu sana bi türlü 1. sayfayı düzenleyemedim bu gün kesin yapacağım. Nasıl tatlı krizi vardı dün bu gün toparladın mı

@madamhd Cuma için çok heyecanlandırdın hadi bakalım

Elifcig93 sen de çok yoğunsun galiba kolay gelsin canım

@suukaa sen yoksun nerelerdesin bıraktın mı diyeti

Z zeyas dün keyfim yok diyordun bu gün nasılsın?

fantastikaaa kolay gelsin canım sen de yoğunsun galibadiyet nasıl gidiyor bu hafta senin menülerine bakıp değişiklik yapacaktık unuttum yok kesin not almam lazım hemen kalkınca bi ajanda ayarlayacağım kendime daha ilgilenmeye çalışacağım özür diliyorum

@asya_01 regl olmuşsun inşallah Cumaya şişkinliği atar güzel bi eksi görürsün canım doktor ne dedi

Mor Vampirella vampirim canımmm sen içine mi kapandın çok denk gelemedik sanki benim gözümden kaçtı

cemrenil detoks nasıl gidiyor devam ediyor musun?

G gunesli gunler sen nasılsın eskisi kadar yazmıyorsun sanki. İş yoğunluğun mu var motivasyonun mu düştü canım

@mavimli senin Cuma sonucunu çok merak ediyorum bu hafta güzel sonuçla gel lütfen

@asliayet yine yoksun

@gulenyuzumsunsen 78 gelecek mi tartıldın mu bu gün

@mavi95 hadi 20 küsur kiloyu ben mi verdim 3-4 kiloyu dert ediyorsun onlar da gidecek hadi


@sarayca senin detoks nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Füme eti ile onlet yapıyorum

Yemedimmmmm

Genişletmek için tıkla...

Mavi95 .!.:

Spora gittim geldim duş aldim yemek yapıyorum .

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Yaa kızlar sanki uzun zamandır gruptan uzak gibiyim özledim dün 6 dan beri girmedim aslında tek tek bi muhabbet edelim

@Cordelia_1605 bu hafta motivasyonun çok güzel inşallah güzel sonuç alacaksın

Su perisi86 valla çok ayıp oldu sana bi türlü 1. sayfayı düzenleyemedim bu gün kesin yapacağım. Nasıl tatlı krizi vardı dün bu gün toparladın mı

@madamhd Cuma için çok heyecanlandırdın hadi bakalım

Elifcig93 sen de çok yoğunsun galiba kolay gelsin canım

@suukaa sen yoksun nerelerdesin bıraktın mı diyeti

Z zeyas dün keyfim yok diyordun bu gün nasılsın?

fantastikaaa kolay gelsin canım sen de yoğunsun galibadiyet nasıl gidiyor bu hafta senin menülerine bakıp değişiklik yapacaktık unuttum yok kesin not almam lazım hemen kalkınca bi ajanda ayarlayacağım kendime daha ilgilenmeye çalışacağım özür diliyorum

@asya_01 regl olmuşsun inşallah Cumaya şişkinliği atar güzel bi eksi görürsün canım doktor ne dedi

Mor Vampirella vampirim canımmm sen içine mi kapandın çok denk gelemedik sanki benim gözümden kaçtı

cemrenil detoks nasıl gidiyor devam ediyor musun?

G gunesli gunler sen nasılsın eskisi kadar yazmıyorsun sanki. İş yoğunluğun mu var motivasyonun mu düştü canım

@mavimli senin Cuma sonucunu çok merak ediyorum bu hafta güzel sonuçla gel lütfen

@asliayet yine yoksun

@gulenyuzumsunsen 78 gelecek mi tartıldın mu bu gün

@mavi95 hadi 20 küsur kiloyu ben mi verdim 3-4 kiloyu dert ediyorsun onlar da gidecek hadi


@sarayca senin detoks nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

Elifcig93 .!.:

İyi akşamlar Kızlar,
Fırsat bulmuşken menümü paylaşayım
Sabah 07:00
1 fincan sütlü Kahve

Kahvaltı 09:30
1 Haşlanmış Yumurta, 2-3 Kaşık Labne, domates, salatalık, Zeytin
Tabi ki üzerine 1 Türk Kahvesi

Ara 11:00
1 fincan Yeşil Çay

Öğlen 13:00
1 Bardak ayran, 1 dilim TB ekmeği
Üzerine 1 Türk kahvesi

Ara 15:30
1 Mandalina

Ara 17:00
2 Kuru Kayısı, 3 Ceviz

Akşam 19:30
Ispanak Yemeği ( Yemeği Ablam yapıyo, iyice ayıklar o)

Sabah Yaklaşık 8000 adım yürüyüş yapmıştım.

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Yaa kızlar sanki uzun zamandır gruptan uzak gibiyim özledim dün 6 dan beri girmedim aslında tek tek bi muhabbet edelim

@Cordelia_1605 bu hafta motivasyonun çok güzel inşallah güzel sonuç alacaksın

Su perisi86 valla çok ayıp oldu sana bi türlü 1. sayfayı düzenleyemedim bu gün kesin yapacağım. Nasıl tatlı krizi vardı dün bu gün toparladın mı

@madamhd Cuma için çok heyecanlandırdın hadi bakalım

Elifcig93 sen de çok yoğunsun galiba kolay gelsin canım

@suukaa sen yoksun nerelerdesin bıraktın mı diyeti

Z zeyas dün keyfim yok diyordun bu gün nasılsın?

fantastikaaa kolay gelsin canım sen de yoğunsun galibadiyet nasıl gidiyor bu hafta senin menülerine bakıp değişiklik yapacaktık unuttum yok kesin not almam lazım hemen kalkınca bi ajanda ayarlayacağım kendime daha ilgilenmeye çalışacağım özür diliyorum

@asya_01 regl olmuşsun inşallah Cumaya şişkinliği atar güzel bi eksi görürsün canım doktor ne dedi

Mor Vampirella vampirim canımmm sen içine mi kapandın çok denk gelemedik sanki benim gözümden kaçtı

cemrenil detoks nasıl gidiyor devam ediyor musun?

G gunesli gunler sen nasılsın eskisi kadar yazmıyorsun sanki. İş yoğunluğun mu var motivasyonun mu düştü canım

@mavimli senin Cuma sonucunu çok merak ediyorum bu hafta güzel sonuçla gel lütfen

@asliayet yine yoksun

@gulenyuzumsunsen 78 gelecek mi tartıldın mu bu gün

@mavi95 hadi 20 küsur kiloyu ben mi verdim 3-4 kiloyu dert ediyorsun onlar da gidecek hadi


@sarayca senin detoks nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

Elifcig93 .!.:

İyi akşamlar Kızlar,
Fırsat bulmuşken menümü paylaşayım
Sabah 07:00
1 fincan sütlü Kahve

Kahvaltı 09:30
1 Haşlanmış Yumurta, 2-3 Kaşık Labne, domates, salatalık, Zeytin
Tabi ki üzerine 1 Türk Kahvesi

Ara 11:00
1 fincan Yeşil Çay

Öğlen 13:00
1 Bardak ayran, 1 dilim TB ekmeği
Üzerine 1 Türk kahvesi

Ara 15:30
1 Mandalina

Ara 17:00
2 Kuru Kayısı, 3 Ceviz

Akşam 19:30
Ispanak Yemeği ( Yemeği Ablam yapıyo, iyice ayıklar o)

Sabah Yaklaşık 8000 adım yürüyüş yapmıştım.

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Yaa kızlar sanki uzun zamandır gruptan uzak gibiyim özledim dün 6 dan beri girmedim aslında tek tek bi muhabbet edelim

@Cordelia_1605 bu hafta motivasyonun çok güzel inşallah güzel sonuç alacaksın

Su perisi86 valla çok ayıp oldu sana bi türlü 1. sayfayı düzenleyemedim bu gün kesin yapacağım. Nasıl tatlı krizi vardı dün bu gün toparladın mı

@madamhd Cuma için çok heyecanlandırdın hadi bakalım

Elifcig93 sen de çok yoğunsun galiba kolay gelsin canım

@suukaa sen yoksun nerelerdesin bıraktın mı diyeti

Z zeyas dün keyfim yok diyordun bu gün nasılsın?

fantastikaaa kolay gelsin canım sen de yoğunsun galibadiyet nasıl gidiyor bu hafta senin menülerine bakıp değişiklik yapacaktık unuttum yok kesin not almam lazım hemen kalkınca bi ajanda ayarlayacağım kendime daha ilgilenmeye çalışacağım özür diliyorum

@asya_01 regl olmuşsun inşallah Cumaya şişkinliği atar güzel bi eksi görürsün canım doktor ne dedi

Mor Vampirella vampirim canımmm sen içine mi kapandın çok denk gelemedik sanki benim gözümden kaçtı

cemrenil detoks nasıl gidiyor devam ediyor musun?

G gunesli gunler sen nasılsın eskisi kadar yazmıyorsun sanki. İş yoğunluğun mu var motivasyonun mu düştü canım

@mavimli senin Cuma sonucunu çok merak ediyorum bu hafta güzel sonuçla gel lütfen

@asliayet yine yoksun

@gulenyuzumsunsen 78 gelecek mi tartıldın mu bu gün

@mavi95 hadi 20 küsur kiloyu ben mi verdim 3-4 kiloyu dert ediyorsun onlar da gidecek hadi


@sarayca senin detoks nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...