- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Takılma bu kadar. Bende çok üzüldüm kilo aldım diye ama vereceğiz. Savaş daha bitmediiiii hücummmmmSelam kızlar bugün evlilik yıldönümüm ❤elimde pasta ekmeğe sürmelik cikolata boyoz eve gidiyorum fırından sağlam bozcam bugün dün de bira ıctim sinirim hala geçmedi kilo durumuna
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Valla kahvaltı yaptım fark ettim ben hala eskisi gibiymisim midem filan küçülmemiş tatlı konusunda . Istesem yine aynı kapasite full tüm tatlıları yermisim. Kendimi durduruyormusum bu boğazla obez olurmuşum ben . Bugün de bozup yarın tam gaz bu sefer ekstra devam edicem umuyorum kilo alırım kesin 2 gün yemeylede en azından 2 hafta içinde 70 kilo ya inerim. Geçen hafta duraklamayi kırdım sonunda uzun süredir 1 kilo 100 gram verip 70.8 oldum derken dün 71.3 u görünce sinirden çıldırdım . Spora gitsemde akşam fırından ekler kurabiye filan aldim bugünde evlilik yıldönümüm akşam yemek vs yine bozulur ama ben kahvaltıdada gittim minicik bi lokmalık boy tadımlık boyoz aldim . ( hamur isi) sonra açık surmelik cikolata aldim 180 gram filan onunda 30 gramını yemisimdir aksama da profiterollu pasta aldim tek kisilik uzun suredir canim cekiyordu . Hepsini yycem ve rahatlayıp sahalara donucem zaten sıksam da olmuyor bu sekilde kitlendi birseyler oldu . Sende karbonhidrat kisitlamasi yap onerim . Umarim kilo almadan bu diyet bozma isini hallederimTakılma bu kadar. Bende çok üzüldüm kilo aldım diye ama vereceğiz. Savaş daha bitmediiiii hücummmmm
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben Cuma listeye not düşerim canım. Bahar gerisini hallederAnka sabah tartildim yeni tartida 80 ciktim halbuki 8lerden kurtulmustum güya
bu demektir ki ilk kilomda yanlis 84 degil 86 olmali. Bunu nasil düzeltmek gerekiyor bilmiyorum.
Hadi bakalım bu seni daha hırslandırsın diyetine daha sıkı sarıl 
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Kızım ayrı çıldırdı oğlum ayrı bebek sürekli emmek için yapışık. Gece de uyumadım inanılmaz halsizleştim
çok heveslenmiştim ama benim çocuklarla yapılacak iş değil 
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
esimede fırça attım birsürü. Sacimi duzlestiriyorum şimdi menumu vereyim şimdi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
simdi salata yapip et pisirecegim. Haftasonu dikkat ediyorum 
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Büyükse 1 küçükse 2 kabağı rendele. 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla sotele. Soğuyunca üzerine 1 su bardağı yoğurt, bolca nane pulbiber dök. 2 ceviz kır üzerine yeDenicem yarın hemen
Slm kızlar burası cok yogun geciyor yazamadım hiç. Dünkü menğmğde eklemedim hemen yazıyım pek saglıklo olmadı ama yolda bukadar oldu
Sabah 8.00
1 tavada yumurta
Domates
Saat 12 de yola çıktık akşam 8e kadar yediklerim sunlardı.
2 mandalina
1 muz
1 poğaça
1 köfte
1 küçük süt
Akşam 9. 00
1 corba tabagı sulu köfte
Domates salatası
Sabah 8.00
1 tavada yumurta
Domates
Saat 12 de yola çıktık akşam 8e kadar yediklerim sunlardı.
2 mandalina
1 muz
1 poğaça
1 köfte
1 küçük süt
Akşam 9. 00
1 corba tabagı sulu köfte
Domates salatası
Bugünkü menüm
Sabah 8.30
2 dilim pastırma ile tavada yumurta
Domates
Çeyrek poğaça (iki lokma)
5 adet kızarmış patates
Akşam15.00
2 kase arabaşı corbası
1 kare arabası hamuru
1 elma
1 salatalık
Sporumu akşam yapabilcem 1000 adet ip hedefliyorum ama bakalım evdeki hesap çarşıya uyacakmı
Sabah 8.30
2 dilim pastırma ile tavada yumurta
Domates
Çeyrek poğaça (iki lokma)
5 adet kızarmış patates
Akşam15.00
2 kase arabaşı corbası
1 kare arabası hamuru
1 elma
1 salatalık
Sporumu akşam yapabilcem 1000 adet ip hedefliyorum ama bakalım evdeki hesap çarşıya uyacakmı
Çarşamba günü evimde olacağım inş çarşamba perşembe kabak detoksu yapacagım. Kilo olmasa bile Yol durumundan vs ödem olcak çünkü vücudum biliyorum bugun parmaklarım yüzğm hep şişti tüzüğüm parmagımdan zor gecti. cuma tartıya kadar asılmam lazım ki artı gelmeyeyim bide regli ihtimalim var tabi bu hafta olmam lazım benim işler bu hafta yaş gibi gözüküyor kızlar.
