- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Bende kahvaltıda ıyıyım aksam cok yemrk ıstıyorumAy sorma ya diğer öğünler neyse de ben kahvaltıda bol yemeyi seviyorum
Cok haklısın sankı kacıyor yada omur boyu yemıcem gıbı.. bende hep kacamak yapıyorum yoksa her hafta 1 kılo verebılırım.İşyerinde bir arkadaşla aynı zamanda gittik diyetisyene o da senin gibi uyamam diyordu ama şimdi benden daha dikkatli. Birde ben başlamadan önce çok heyecanlıyım biran önce diyete başlamak istiyorum diyip diyip duruyordum arkadaş da dalga geçiyordu diyete başlamak için heyecanlanır mı insan diye. İlk ay diyetisyene kontrole gitti 4 kilo vermiş çıktıktan sonra bana mesaj attı heyecanını şimdi anladım haklıymışsın dedi. İnsan kilo verebildiğini görünce gaza geliyor gerçekten.
Canım bende çok iştahlıyım ama zayıflamak için biraz kendimizi kontrol etmemiz lazım. Ben geçen sene 6 ayda 16 kilo vermişim. devamlı kaçamak yapıyordum ama emzirdiğim için az da olsa gidiyordu. Şimdi düşünüyorum adam gibi uysaydım listeye çok rahat 25 kilo verirdim. Bu gazla şuanda daha dikkatli devam ediyorum ve inşallah hedefime ulaşacağımHadi bakalım yemekler bizi bekliyor zaten önce zayıflayalım ki sonra rahatça yiyelim
İlk hedefime bugün itibariyle ulaşmış bulunmaktayım. Aslında bu Cuma’ya kadardı hedefimin tarihi. Ama erken ulaştım. Şimdi Sıra geldi 85e
35 dk tempolu yürüyüş
1 mil Leslie
4400 adım
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Bende öyle aldım ilk oğlum ek gıdaya geçtikten sonra. Şimdi öyle yapmıyorum
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
pısmıs halde buzlukta saklayabılır. Mıyım. Cocuklarda bıktı ıkı gundur kımse yemek ıstemıyo hahahah- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Buyuk oglumu bıraktım da mınık ıkızler ılla bırakıyolar. Esımde doyunca hemen bırakır
bana kalıyo yemek az ve oz yapmak lazım ama bu seferde mutfaktan cıkamıyorum
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Dolaba kaldır canım. Başka şansımız yok. Yoksa kalori alıyoruz habire. Yada ben kendime az koyuyorum. Sonra oğlumun kalanını da yiyince iyi oluyorBuyuk oglumu bıraktım da mınık ıkızler ılla bırakıyolar. Esımde doyunca hemen bırakır
Aynen ben de öyle aldım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
BEn de akşam tabakta kalan kuru fasulye ve pişavla bakıştım
Saat 22 ye geliyordu. Yesem mi yemesem mi derken önce tartılayım dedim. Kıyafetlerle 71,3 geldim. Heyecanla soyundum 70,8 geldim
sabaha kesin 900 gr gider zaten bebek emiyor sabaha kadar dedim. 69,9 kesin görürsün yeme sakın dedim direk çöpe döktüm.
Gece yine uykusuz kaldım tabii sabah uyandım baya da bekledim en sonunda soyundum tartıldım 70 geldim lan dedim keşke yeseydim tüü senin gibi 70 e bırak peşimi diye baya söylendim azcık yüzü varsa utanır bırakır yakamı artık yarın gelirim 69,9
Saat 22 ye geliyordu. Yesem mi yemesem mi derken önce tartılayım dedim. Kıyafetlerle 71,3 geldim. Heyecanla soyundum 70,8 geldim
sabaha kesin 900 gr gider zaten bebek emiyor sabaha kadar dedim. 69,9 kesin görürsün yeme sakın dedim direk çöpe döktüm. Gece yine uykusuz kaldım tabii sabah uyandım baya da bekledim en sonunda soyundum tartıldım 70 geldim
lan dedim keşke yeseydim tüü senin gibi 70 e bırak peşimi diye baya söylendim azcık yüzü varsa utanır bırakır yakamı artık yarın gelirim 69,9
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kullan bence ben de stepperımı çıkardım. 7-8 yıllık var benim de. Günde 1000 tane yapayım diyorum bakalım yapabilecek miyim
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Iyi pazarlar kizlar bizdeki misafir yatiya kalinca hersey sasti giremedim buraya.
Cumartesi menümü yazayim unutmadan.
Kahvalti 9 da sosis, peynir bir dilim tahilli ekmek kahve
Öglen disardaydik kebap ekmeksiz, portakal suyu
Aksam 5te salata, yayla corbasi
Yarim saat tempolu yürüyüs yapabildim.
Cumartesi menümü yazayim unutmadan.
Kahvalti 9 da sosis, peynir bir dilim tahilli ekmek kahve
Öglen disardaydik kebap ekmeksiz, portakal suyu
Aksam 5te salata, yayla corbasi
Yarim saat tempolu yürüyüs yapabildim.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bende ekmek zeytin de yok haline şükret
Turp, yeşillik, havuç vs ekleyebilirsin baya oyalıyor onları yemesi
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Selam kızlar menümü yazayım
Sabah 9. 30
1 sigara böreği
Peynir
Domates
Salatalık
Zeytin
1 kaşık da patates salatası
Öğlen 13.30
1 mandalina
1 dilim bitter çikolata
Akşam 17.00 (birazdan)
2 küçük alabalık
Salata
Böyle kapatırım
6000bin adım attım
1.5 lt su içtim
İçerim daha da
Gece de biraz daha spor yaparım
Sabah 9. 30
1 sigara böreği
Peynir
Domates
Salatalık
Zeytin
1 kaşık da patates salatası
Öğlen 13.30
1 mandalina
1 dilim bitter çikolata
Akşam 17.00 (birazdan)
2 küçük alabalık
Salata
Böyle kapatırım
6000bin adım attım
1.5 lt su içtim
İçerim daha da
Gece de biraz daha spor yaparım
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ooo süpersin valla
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
İyi manada mı kötü manada mıOoo süpersin valla
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Iyisin iyisinİyi manada mı kötü manada mı
Benzer Konular
