- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bu hafta sporu artıralım bakalım nasıl tepki verecek vücutKaptanım artık her hafta 300 gr felan verebiliyorum.
ama elimden geldiğince aç kalırım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Ay inşallah. Kafama şu an temiz besleniyorum algısını oturttum. O yüzden çok zorlanmıyorum. İnş böyle devam eder.Herkes için geçerli sanırım bu zaten :) Çok istikrarlısın valla yaza fitmom sahalarda
Ben 85leri görmeye çalışıcam inş.Kızlar hedeflerimizi böyle yaptım bu gün. Özür dilerim unuttum yine
@Cordelia_1605 - 85,2
@Elifcig93 - 60
@MorVampirella - 66,5
asya_01 - 73,7
@mavimli - 78
Su perisi86 - 79,2
G gunesli gunler - 63,3
@cemrenil - 61,7
@madamhd - 81,2
@zeyas - 83,6
Sarayca - 71,5
@asliayet - 72,9
suukaa - 86,4
@gulenyuzumsunsen - 79,5
Anka - 69,6
Daha fazla verebilirsiniz ama lütfen bu daha az vermeyin bu hafta 1. lik getirelim artık
Ooo çok kötü bir ağrıdır o.Evin içinde yürüyeceğim ben de. Kuyruk kemiğimde bi ağrı var ip atlayamayacağım. Çocuk sallamaktan battı galiba
Olumlu düşünmek çok önemli. Mesela ben istediğim kilodaki vücudumu hayal ediyorum bol bol.Yok canım son 5-6ayda aldığım 7 kiloyu veriyorum şuanda o yüzden çabuk gidiyor yoksa benimde metabolizmam pek hızlı değil ama olumlu düşünüyorum inşallah böyle devam edecek
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Yaa Canım inş geçer biran önce çok zor oluyorEvin içinde yürüyeceğim ben de. Kuyruk kemiğimde bi ağrı var ip atlayamayacağım. Çocuk sallamaktan battı galiba
Ben buraya yazmadim gecen hafta banyoda ayagim kaydi düştüm sol bacağım iç kısma doğru geçti evde kızım vardi sadece zor kalktim
Morluk şişme hiç bir şey yoktu taa ki sabah kalkip üstüne basmakta zorlaninca az yürüyünce açılıyor ani hareketlerde ağrı oluyor
Bi hafta çektim yinede yürüdüm dün acile gittik
Dr bi hareket gösterdi bunu yap dedi yaptim kirilma çatlak olsaydı bu hareketi yapamazdın dedi
Muhtemelen kas zedelenmesi oldu dedi jel ve antibiyotik verdi yumuşak doku hasarinda kullanilan bi antibiyotik bugün aldım
Burayada yazmadım herşey gelip seni buluyor düşüncesi olur diye
Nazar var Eminim üzerimizde bol bolda duada okuyorum
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ay inşallah. Kafama şu an temiz besleniyorum algısını oturttum. O yüzden çok zorlanmıyorum. İnş böyle devam eder.
Ben 85leri görmeye çalışıcam inş.
Ooo çok kötü bir ağrıdır o.
Olumlu düşünmek çok önemli. Mesela ben istediğim kilodaki vücudumu hayal ediyorum bol bol.
Çok geçmiş olsun canım sana da. Oluyor bazen hayat üstüne üstüne geliyor insanın.Yaa Canım inş geçer biran önce çok zor oluyor
Ben buraya yazmadim gecen hafta banyoda ayagim kaydi düştüm sol bacağım iç kısma doğru geçti evde kızım vardi sadece zor kalktim
Morluk şişme hiç bir şey yoktu taa ki sabah kalkip üstüne basmakta zorlaninca az yürüyünce açılıyor ani hareketlerde ağrı oluyor
Bi hafta çektim yinede yürüdüm dün acile gittik
Dr bi hareket gösterdi bunu yap dedi yaptim kirilma çatlak olsaydı bu hareketi yapamazdın dedi
Muhtemelen kas zedelenmesi oldu dedi jel ve antibiyotik verdi yumuşak doku hasarinda kullanilan bi antibiyotik bugün aldım
Burayada yazmadım herşey gelip seni buluyor düşüncesi olur diye
Nazar var Eminim üzerimizde bol bolda duada okuyorum
Kuyruk batması annelerin ortak sorunu demek ki.
Çok sık oluyor benim de ama sebebini bilmiyorum çocuk sallamaya bağlıyorum - 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hoşgeldin canım. Ama bizim listemizde hiç yer yok maalesef. Sırada bekleyen ve izinde arkadaşlarımız da var. Liste dışı katılmak istersen başımızla beraber ama liste için yerimiz yok
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Zorlama o zaman aman. Squat var mı bilmiyorum ama vardır kesinBakayım bir ama en son squat yaparken belimi incitmiştim
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
İstagramda
DORIS HOFER, Instagram: "Yeni başlayanlar bile katılabilir 💫3:30 dakika boyunca yağ yakıcı hareketler yapıyoruz 💥 . . Sometimes you just need a motivation to start working out again. I prepared a CHALLENGE with short videos that we will do together d
2,266 likes, 121 comments - thesquatgirl, December 2, 2019: "Yeni başlayanlar bile katılabilir 💫3:30 dakika boyunca yağ yakıcı hareketler yapıyoruz 💥 . . Sometimes you just need a motivation to start working out again. I prepared a CHALLENGE with short videos that we will do together during 5...
www.instagram.com
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Aaa tamam teşekkürlerİstagramda
DORIS HOFER, Instagram: "Yeni başlayanlar bile katılabilir 💫3:30 dakika boyunca yağ yakıcı hareketler yapıyoruz 💥 . . Sometimes you just need a motivation to start working out again. I prepared a CHALLENGE with short videos that we will do together d
2,266 likes, 121 comments - thesquatgirl, December 2, 2019: "Yeni başlayanlar bile katılabilir 💫3:30 dakika boyunca yağ yakıcı hareketler yapıyoruz 💥 . . Sometimes you just need a motivation to start working out again. I prepared a CHALLENGE with short videos that we will do together during 5...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
İnşallah canımKızlar hedeflerimizi böyle yaptım bu gün. Özür dilerim unuttum yine
@Cordelia_1605 - 85,2
@Elifcig93 - 60
@MorVampirella - 66,5
@mavimli - 78
G gunesli gunler - 63,3
@cemrenil - 61,7
@madamhd - 81,2
@zeyas - 83,6
@asliayet - 72,9
@gulenyuzumsunsen - 79,5
Daha fazla verebilirsiniz ama lütfen bu daha az vermeyin bu hafta 1. lik getirelim artık
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Anka canım ben ayrılmak istiyorum bazı sorunlar im var çok ciddi. Anlatamıyorum burda. Zor günler geçiriyorum. Yoluna girdiğinde tekrar gelirim
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Tedavi yi geçtim canım yaa ciddi sikintilarim var. Gruptan ayriliyorum inşallah çok güzel kilolar verirsiniz
Benzer Konular
