- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Güzel bir başlangıç olsun inşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Güzel bir başlangıç olsun inşallah
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
inşallah canımGüzel bir başlangıç olsun inşallah
bu sefer o 52 yi görüp korumayı öğrenmek istiyorum 
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Teşekkür ederim :)Surat asmak yok canım her eksi bizim için iyidir
Pirinç pilavı yoktu bulgur pilavından da biraz yiyebilirsin makarnadan yemezsin bence.
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Hemen hemen aynıyız. Boy kaçtı?
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
kahvaltıdan sonra bulayım tekrar
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
Boyum 1.59
senin hedef kaç ?Tebrik ederim cnmOo rakibim gayet iyisinaslında bende 600 gr verdim ama yüzde olarak ben kazanmış oluyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Geçen hafta 80.4
Güncel 79.9
Fark 0.5
Yüzde 0.62
Suçlarımı biliyorum
Sporsuz bi hafta geçirdim ,
reglim de 2 gün geçti ..
ancak bu kadar oldu.
Çocuklar bir türlü iyileşmedi
Evde düzen oturtamadım ..
buraya tam anlamıyla başlayamadım.
Ama artı gelmediğim içinde mutluyum .
inşallah güzel bi hafta olur bizim için kızlar hepinize selamlar
Güncel 79.9
Fark 0.5
Yüzde 0.62
Suçlarımı biliyorum
Sporsuz bi hafta geçirdim ,
reglim de 2 gün geçti ..
ancak bu kadar oldu.
Çocuklar bir türlü iyileşmedi
Evde düzen oturtamadım ..
buraya tam anlamıyla başlayamadım.
Ama artı gelmediğim içinde mutluyum .
inşallah güzel bi hafta olur bizim için kızlar hepinize selamlar
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Ay çok yakınızBoyum 1.59
Benim de 156 boyum ama hedefim 60-58. İkinci bebeği istediğim için biraz verip durmak istiyorum. Ama ideal kilom benim de senin gibi 50-52 civarı. Doğumdan sonra inşallah.- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Seni daha aktif görmek isteriz, sahalara bekliyoruz lütfenGeçen hafta 80.4
Güncel 79.9
Fark 0.5
Yüzde 0.62
Suçlarımı biliyorum
Sporsuz bi hafta geçirdim ,
reglim de 2 gün geçti ..
ancak bu kadar oldu.
Çocuklar bir türlü iyileşmedi
Evde düzen oturtamadım ..
buraya tam anlamıyla başlayamadım.
Ama artı gelmediğim içinde mutluyum .
inşallah güzel bi hafta olur bizim için kızlar hepinize selamlar
Tebrik ederim güzel vermişsin.- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Yüzden kaç rakibimKizlar geldim tekrardan günaydin yola ciktim ancak yazabiliyorum. 78.4 ciktim gene iyi cok sükür 400 gram gitmis. Böyle böyle gidecek yavas da olsa gidiyor.Anka
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ah onu hesaplamayi bilsemYüzden kaç rakibim
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Kaçtı geçen haftaki kilon?Ah onu hesaplamayi bilsem
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
Kızlar size bir şey soracağım, iş yerinde öğle yemeği çıkıyor. Bir haftalık yazılıp yiyorsunuz. Ne dersiniz yazılsam mı? Yarısını yiyemeyeceğim gibi menülerinAkıllıca mı sizce? Menü de aşağıdaki gibi.
PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA TARHANA ÇORBASI MERCİMEK ÇORBASI KESME AŞI YOĞURT ÇORBA BULGUR ÇORBASI KIYMALI PİDE HAMSİ SEBZE TÜRLÜ TAVUK SOTE KURU FASULYE SALATA SALATA MAKARNA BULGUR PİLAVI PİRİNÇ PİLAVI AÇIK AYRAN HELVA YOĞURT CACIK TURŞU
| PAZARTESİ | SALI | ÇARŞAMBA | PERŞEMBE | CUMA |
| TARHANA ÇORBASI | MERCİMEK ÇORBASI | KESME AŞI | YOĞURT ÇORBA | BULGUR ÇORBASI |
| KIYMALI PİDE | HAMSİ | SEBZE TÜRLÜ | TAVUK SOTE | KURU FASULYE |
| SALATA | SALATA | MAKARNA | BULGUR PİLAVI | PİRİNÇ PİLAVI |
| AÇIK AYRAN | HELVA | YOĞURT | CACIK | TURŞU |
Sadece "kırmızı "ile işaretlediklerimi yersen sıkıntı olmaz bence.
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Yıne ev sahıbımle olan sorunlar
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
Diyete başlamak için çok güzel kilo bence.
Zaten 59-60 lara çok hızlı düşersin. Sonrası da en fazla 1,5-2 ay sürer.Baksana bana 72,5 ile başladım. Bugün 61,2 yim. 14 hafta oldu ve son hafta artı çıktım.
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
ama cnm şu yemeklere baksana. Yani menüyü diyet yapanlara düşman biri hazırlamış galibaAyy ne yaptın
