-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sen bilirsin canım. İstersen bu hafta dene haftaya gir. Ben kilon bölünecek diye gir dedim ama sen bilirsinAnka canım sabah tartıldım 81,5 geldim, korkuyorum biraz listeye girmekten, ne dersin?
- 23 Ağustos 2012
- 14.965
- 39.581
- 798
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Menüm :
Kahvaltı (10.30)
3 kaşık patates omleti
2 dilim ekmek
Zeytin peynir
Ara
Mandalina kivi
Akşam (17.00)
3 4 kaşık bulgur pilavı
Tavuk sote
Ayran turşu
Turşu pilav bol su içmemi sağladı
2 lt sen fazla su
5 bin adım
Kızlar,
Hafta sonu pek halim yoktu ama yine bir akşam yürüşe çıktım.
50 Dk yürüdüm, 10 Dk koşrum.
50X2,5 =125 P
10X4= 40 P
Toplam 165 P
Benim cumartesi 285
Pazar 30
Bugunu listeye ekleyeceğim kaynadı mı şimdi dünkü puanlar
Bunlar bi dursun diğerlerini bulayım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
01 Aralık Menüm
Kahvaltı 10.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
2 d tahıllı ekmek
Öğle 13.00
1 tabak fasulye kavurması (ancak bitti)
1 b ayran
2 d tahıllı ekmek
Yarım muz (kızımdan kaldı)
15.00 bir küçük tuzlu kurabiye (arkadaştaydım)
Akşam 17.30
Az şehriyeli tavuk çorbası
Az tavuk sote
Küçük bir parça ekmek
Salata
18.30
Yarım cennet hurması
Ara 21.00
1 b sütlü kahve
Su 1,5lt civarında
40dk tempolu yürüyüş
Bugün öğle yemeğini yiyip dışarı çıktım akşam 9a doğru eve geldim o yüzden saatler dengesiz. Kurabiyeyi de bi arkadaştaydım evine ilk defa gittim ayıp olmasın diye yedim.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
12. TAKIM SPOR YARIŞMASI KAZANANLARI VE SIRALAMA
Sıralama Kullanıcı Adı SONUÇ Su perisi86
B Baharyagmuru35 Z zeyas suukaa
@cemrenil G gunesli gunler Mor Vampirella
eline sağlık canım ben bunu yeni gördüm günlük eklediklerin sandım ya
kızlar yaa ben hiç iyi değilim salak gibiyim gerçekten uykusuzluktan. çocukları uyutabilirsem uyuyayım 1-2 saat
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
12. TAKIM SPOR YARIŞMASI KAZANANLARI VE SIRALAMA
Sıralama Kullanıcı Adı SONUÇ B Baharyagmuru35 Z zeyas @cemrenil G gunesli gunler
Dün anneme gidince spor kaldı
yoksa kaptirmazdim 1.ligi hahaha şaka bi yana tebrikler canım devam 
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Geçen hafta 80.4
Güncel 79.9
Fark 0.5
Yüzde 0.62
Suçlarımı biliyorum
Sporsuz bi hafta geçirdim ,
reglim de 2 gün geçti ..
ancak bu kadar oldu.
Çocuklar bir türlü iyileşmedi
Evde düzen oturtamadım ..
buraya tam anlamıyla başlayamadım.
Ama artı gelmediğim içinde mutluyum .
inşallah güzel bi hafta olur bizim için kızlar hepinize selamlar
Senin için zor bir haftaydı yine de iyi atlattın tebrikler
Kizlar geldim tekrardan günaydin yola ciktim ancak yazabiliyorum. 78.4 ciktim gene iyi cok sükür 400 gram gitmis. Böyle böyle gidecek yavas da olsa gidiyor.
yavaş gidiyor ama gidiyor
Eveet gelelım kıloya
gecen hafta 73.7
Bu hafta 72.9
Fark 800 gr
Yuzdeyı hesaplamayı bılmıyorum
Çok iyi canım tebrikler
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Gir gir iyi motive ediyor burası insanı. Kaçamak da oluyor tabi ama gruba karşı sorumluluğunu hatırlayıp ertesi gün toparlıyorsun :)
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Ayy kaptancım sen öyle deyince dedim heralde cumartesi-pazar puanlarını da eklememi istiyor. O yüzden ses etmedimeline sağlık canım ben bunu yeni gördüm günlük eklediklerin sandım ya
kızlar yaa ben hiç iyi değilim salak gibiyim gerçekten uykusuzluktan. çocukları uyutabilirsem uyuyayım 1-2 saat
Sen biraz dinlen buralar bize emanet 
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Planım baya değişti, markete gidecekken eşim aradı gel sana yemek ısmarlayayım dediBen de birazdan biraz ip atlayıp sonra dışarı markete çıkacağım öğle arasında. Karnım çok acıktı nedense. Kinoalı kısır yapıp getirdim. Yanına da ceviz mandalina. Marketten de bir ayran alırım. Akşama kayınvalideye yemeğe davetliyiz. İnşallahhhhhh kendimi kaybedip çok yemem. AminYarın da görümceme davetliyiz. Ya bu haftasonları aşırı zor geçiyor benim için :/
Ben de tamam dedim. Yemek yedik geldik. Yarım lavaş yemiş oldum etin yanında :/ Neyse sağlık olsun.
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Evet gördüm ankam ellerine sağlık seabarin
Takimlar arasında sayfada üvey evlat gibiydik sanki
Şimdi tam oldu ❤
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bildirimlere yeni bakabildim çok güzel vermişsin yine tebrik ederimEvet gördüm ankam ellerine sağlık seabarin
Takimlar arasında sayfada üvey evlat gibiydik sanki
Şimdi tam oldu ❤
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Son düzenleme:
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
