ya öyle söyleme.Yaşlanınca rahat ederiz inşallah
bende tartılmıyorum 2 gündürAllahım zaman geçmiyor bu gün yahu
ama zor duruyorum öyle yapayım saol canım.
aminn çok teşekkür ederim canımDoğum günün kutlu olsun bu arada sevdiklerinle mutlu huzurlu ömüler diliyorum
çok teşekkür ederim.. tamam canım. Öyle yapayım. Şimdi bi salata yiyeyim
Biliyorum biliyorum maşallah valla.pışşşşşiıııııııt
O rakibim ya o yüzden diyor
2 saattir ben de tartılmıyorum çok ilginçbende tartılmıyorum 2 gündür
Tebrik ederim canım valla irade örneğisinBen önce den su içiyordum tartılıyordum , WC ye gidiyordum tartılıyordum
Meraktannn çatlıyoruuum
Su perisi86
Su perisi86
afiyet olsun menü güzel..Menüm
9.30
Karatay kahvaltısı
12.30
4 mercimek köftesi
1 bardak kefir
16.00
1 ince dilim pasta
18.00
Yarım kase yoğurt
aslında salata yiyecektim.ama oğluşu uyuturken uyuyakalmışım. Artık yemem. Acıkırsam süt kefir içerim
3 lt su
4000 adım 60 p
G gunesli gunler
Cuma gündüz mercimek köfte veya kısır , akşam da kuru fasulye yiyeceğim 
Doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu senelereKızlarrrr bugün hiç beklemediğim bir şey oldu. İş arkadaşlarım doğum günümü kutladılar. Birde pasta kestiler malum. Ve yemek zorunda kaldım.kaç aydır görüşmüyorduk. Yemesem çok ayıp olacaktı.
Yani bayaga Ilginc sen onu takıntı haline getirdin iyice2 saattir ben de tartılmıyorum çok ilginç
Guccuk kurabiye ne kadan guccuk yazılmışKahvaltı 09:00
1 haş yumurta
4 zeytin
1 mandalina
Ara 12:30 yarım greyfurt
Misafirimle 15:30
1 kase patates salatası
1 küçük kurabiye
Akşam 18:00 1 kase Dereotlu yoğurt
21:00 Türk kahvesi
2 lt su
12.000 adım =180 puan
G gunesli gunler
Ulen en sonunda benimde mercimekli köfte çekti canım iyimiMenüm
9.30
Karatay kahvaltısı
12.30
4 mercimek köftesi
1 bardak kefir
16.00
1 ince dilim pasta
18.00
Yarım kase yoğurt
aslında salata yiyecektim.ama oğluşu uyuturken uyuyakalmışım. Artık yemem. Acıkırsam süt kefir içerim
3 lt su
4000 adım 60 p
G gunesli gunler
Ayy sorma canım ya aynen bendeafiyet olsun menü güzel..
Mercimek köftesini çok canım çekiyor ama Cuma yaklaştı şişkinlik olmasın diye yiyemiyorum
Doğum gününüz kutlu olsunya öyle söyleme.
bende tartılmıyorum 2 gündür
öyle yapayım saol canım.
aminn çok teşekkür ederim canım
çok teşekkür ederim.. tamam canım. Öyle yapayım. Şimdi bi salata yiyeyim
Biliyorum biliyorum maşallah valla.
Doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu senelere
Guccuk kurabiye ne kadan guccuk yazılmış
Bugün yediklerim Sabah
09:30 peynir zeytin domates salatalık yeşillik 2dilim tb ekmeği yeşil çay
11:30 bi kase corba
14:30 misafirlikte bi türk kahvesi iki parca bitter cikalata belki biraz fazla olabilir
16:45 5 çiğ fındık
18:15 bi kase corba salata 4kasik et sote bı dilim tb ekmeği
21:00 gibi elma
22:00 yeşil çay
30dk tempolu yürüyüş 75p
G gunesli gunler
Menüler çok güzel afiyet olsun
)
Su perisi86
Kurabiş farkedılmez sandın dimiiiiiKahvaltı 09:00
1 haş yumurta
4 zeytin
1 mandalina
Ara 12:30 yarım greyfurt
Misafirimle 15:30
1 kase patates salatası
1 küçük kurabiye
Akşam 18:00 1 kase Dereotlu yoğurt
21:00 Türk kahvesi
2 lt su
12.000 adım =180 puan
G gunesli gunler
afıyet olsun
