- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
vericem inşAllah abla hem kendim hem takımım için
vericem inşAllah abla hem kendim hem takımım içinKız senı burda görmek ne güzel
Cumayada yüzünün akı tartının hakkını verırsen on nümerosun
Boyle cirkefe can kurbanFörmümüüü şirkeflıgıme borçluyum dermişim
Gülüm
afiyet olsun güzel menü az ama doyuyorsan güzel
yeni yetme ergen moduna girsin desene
Sorma canim ben eskiden telofon calarsa elime alirdim face gibi sosyal medya hesaplarim da acik ama kullanmazdim. Simdi her firsatta elimde.
sinirsel olabilir canım bugünlerde moral bozukluğun var ve bedenin bu şekilde cevap veriyor çok bunalıyorsan rahatlamak için bir psikologa görünebilirsin
canım bir diyetisyen git yoksa sağlığından olacaksın diyetisyen listesiyle haftada bir kilo verirsin ve sağlığından olmazsın devlet hastanelerinde ücretsiz ilçelerde bile var ki ben ilçede yaşıyorum devlet hastanesindeki diyetisyene gidiyorum çok da memnunum
çık dışarı dağıt canım kendini ölümlü dünya kendimizi uzdugumuze değmiyor
aslında güzel ama bir yerde yanlış yapıyorsun demekki klasik diyet uygulasan asıl olacak acaba denedin mi ama saatlerine uyarak
afiyet olsun akşam acıkmadın mi canım
Insallah cnmm dikkat ediyorummgeçmiş olsun canım menün de güzel
hadi gözün aydın aman dikkat et vermişken biraz daha ver iyice moral olur sana
Aylın sen gelelı kac gıttı nerdeyse 3 ay oldu
Ben galiba hic yemedim. Tarife bakayim da olmadi bir ara deneyim ben de.Öğleden sonra işim var kızlar akşama çılbır yapacağım kaç senedir yemedim hem diyete de uygunevde fazla yumurta var bu aralar
rahat canim artik tatlilarin da ekmegin pilavin da tadini baya unuttum yaaVıcdanın rahatsa merak etme canım gıder o
Aylincim tabiki guzel vermissin ama sanki kilona gore daha hizli gidebilir. Mesela yaziyorsun kuruyemis diye ben Karatayi bir sure yapmis ve hakkinda okumus biri olarak su sozunu cok iyi hatirliyorum. Kilo probleminiz yoksa kuruyemisi istediginiz kadar yiyin. Yani varsa dikkat. Cunku kalorili. Ve sabah salam yiyorsun cook sagliksiz. Ve karataya uymuyor. Bence yediklerini biraz daha sinirlasan ve duzenli spor yapsan sen her hafta 1.25 -1.50 rahatlikla verirsin. Tabiki benim fikrim. Suanda bile boyle verdigine gore metabolizman iyi calisiyor masallah. Ve litfen biraz daha katilim. Inan buraya geldikce daha da motive oluyor insan.Insallah cnmm dikkat ediyorumm
Hmmm
14 temmuz basladim 120.1kg ile
11 ekim bugün neredeyse 3 ay, rekorrr bukafar uzun ilk kez yapiyorum. 110.1 gördüm bugün yani 10kg tam
Hemen hemen ayda 4 kg. Bir kac gün daha var 3 ayin dolmasina
Memnunmuyum? Evet cünkü ben hep hizli verdim ve hep hizli geri aldim. 14 yasimda 105 kg idim 50 beden giyerdim ve rejim yapmistim 3 ayda 83 olmustum. Sonra yine aldim verdim aldim verdim vücut mahfoldu...
Artik sporla yapicam ve ortalama ayda 3 4 kg dan memnunum
Sizce?
Aynen insan isteyince zaman bulamayacagi sey yok aslinda :)Yok canim hepimizin cocugu isi esi dersi okulu bir takim oncelikleri var. Ama buraya girmezsek sadece menu yazip veya kendi derdimizi yazip cikarsak olmaz ne biz motive olabiliriz ne de arkadaslarimiz. Hatirlatma icin cook sagol kapitaniim
Tarifini versende biz de yapsak ben de bu aksam ne yesem diye dusunuyordum bi bakayim buna madem uygun :)Öğleden sonra işim var kızlar akşama çılbır yapacağım kaç senedir yemedim hem diyete de uygunevde fazla yumurta var bu aralar
Vaay yuruyuse ciktiniz demek :)) stajim dundu guzel gecti ama bugun cok yogundu dersler eve yeni geldim pert olmus haldeyim bu aksam ve yarin aksama da planim var viyhhh cok yorulcam:)) sen nasilsin bebis nasil ablaormangozlu fistik rakibim hosgeldin karnim zil caliyor. Kizim yuruyuste uyudu hava da berbat cok kotu yagmur var.apartmanin onunde bekliyoz. Iceri girersem aninda uyanir. Bir sure daha bekleyim belki kendiliginden uyanir bugun staj gunuydu degil mi senin? Nasil gecti Cigdemcim?
rahat canim artik tatlilarin da ekmegin pilavin da tadini baya unuttum yaabugun kusburnulu. Elmali. Erikli sekersiz hosaf yapip ictim o bile tatli geldi
Aylincim tabiki guzel vermissin ama sanki kilona gore daha hizli gidebilir. Mesela yaziyorsun kuruyemis diye ben Karatayi bir sure yapmis ve hakkinda okumus biri olarak su sozunu cok iyi hatirliyorum. Kilo probleminiz yoksa kuruyemisi istediginiz kadar yiyin. Yani varsa dikkat. Cunku kalorili. Ve sabah salam yiyorsun cook sagliksiz. Ve karataya uymuyor. Bence yediklerini biraz daha sinirlasan ve duzenli spor yapsan sen her hafta 1.25 -1.50 rahatlikla verirsin. Tabiki benim fikrim. Suanda bile boyle verdigine gore metabolizman iyi calisiyor masallah. Ve litfen biraz daha katilim. Inan buraya geldikce daha da motive oluyor insan.
Beni bosver canım sen memnunsan sorun yokInsallah cnmm dikkat ediyorumm
Hmmm
14 temmuz basladim 120.1kg ile
11 ekim bugün neredeyse 3 ay, rekorrr bukafar uzun ilk kez yapiyorum. 110.1 gördüm bugün yani 10kg tam
Hemen hemen ayda 4 kg. Bir kac gün daha var 3 ayin dolmasina
Memnunmuyum? Evet cünkü ben hep hizli verdim ve hep hizli geri aldim. 14 yasimda 105 kg idim 50 beden giyerdim ve rejim yapmistim 3 ayda 83 olmustum. Sonra yine aldim verdim aldim verdim vücut mahfoldu...
Artik sporla yapicam ve ortalama ayda 3 4 kg dan memnunum
Sizce?
Ne yalan söyleyeyim @DeryaOnDiet dedigi gibi en az 1kg her hafta gitse daha memnun olacam. Sporla olacak insallah. Özlemedim degil... yürüyüsüm de aksadi iyiceneBeni bosver canım sen memnunsan sorun yok
Bence de Aylin boşa vakit kaybetme daha güzel kilo verebilirsin şimdi eliptikte olacakNe yalan söyleyeyim @DeryaOnDiet dedigi gibi en az 1kg her hafta gitse daha memnun olacam. Sporla olacak insallah. Özlemedim degil... yürüyüsüm de aksadi iyicene
Bence de Aylin boşa vakit kaybetme daha güzel kilo verebilirsin şimdi eliptikte olacakçoçuğun yürümeye başlamadan peşinde daha güzel koşturmak için ver kiloları ..sağlığın içinde çok önemli bu hem
Eki Görüntüle 2054349ormangozlu çok kolay baktım bugün ..
Geniş bir tencereye az tuz az sirke koyup kaynatıyormuşsun ..altını kısıp yumurtaları kırıyormuşsun ..5 dk pişir ..sonra süzerek al ..sarımsaklı yoğurt ve yağda çevrilmiş pulbiber oldu bitti iştebenim bu kadar yağlı olmaz ama ..çok seneler oldu yemeyeli hatta evlendikten sonra hç yemedim bakalım beğenecekler mi?
canım benim de listem klasik diyet listesi ama uygulayınca çok iyi oluyor ben memnunum bu tam bana göre bir liste her çeşit besin var özellikle kahvaltıda yumurta peynir zeytin her şey var iş o klasik listeyi uygulamakta yani kafada bitiyorokurken gülümsedim :) ne kadar güzel yazmışsın teşekkür ederim sevilcim
Bunu yazmamdaki amaç yani sizinle konuşmak. İyi geldi sabır göstermeye başladım normalde böyle durumda kızardım ama dün sakince uyumasını bekleyip durdum
Haklısın belki de üzüldüğüm kişiler bile 10 yıl sonra hayatı da olmicak ve kendimin kıymetini öğrenmeyi bilmeliyim
galiba azından dışı derya yarın aşı var bi baktircam o zaman duş dönemi zor hakikaten biz baya atlattık son bunlar
Yasin süresi hakikaten huzur veriyor insana
devletteki klasik liste ile postalandı beni canım ama liste elimde benim problemim yani bu ara süre gelen iştahsızlık dengesiz beslenme öncesinde iyiydim bu hafta geçsin yarın son bira günüm sonra uzun süre yapmam bakalım nolcak
acıkmadıysan ne güzel canımbeni sormuşsun acıkmadım ya.. sanırım az yemeye alıştırdım ben vücudu.. çok yiyince direk kilo yapıyo.. :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?