Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

lina0156 lina0156 kuzum baktım şimdi, 75,5 ile girmişsin. hedefin 64kg
mezun olabilmen için %80 vermiş olman gerekiyor. bu durumda 9,2 kg vermiş olman lazım. yani 66,3 ile seni mezun edebiliyoruz.
cuma günü bildirimin 66,6, bu hafta bence rahatça mezun olursun..

bu ne arkadaş ya, kaptanlığı devraldığımdan beri her hafta birini mezun ediyorum.. ağlayacağım.. bir ben kalıcam buralarda sanırım..
yuvadan uçuyor kuşlarım..
ah @obezzto ah... peşine takıldım geldim, beni bıraktın gittin.. kızların hepsi de gidiyor.. ben ne yapam, nerelere gidem..

çok duygusalım şuan :)

Aynen abla ya benim de içim bi garip :olamaz:
 
Bu arada kızlar şaka maka karın kaslarım sıkılaştı dışarıya çıkık karnım içe çekti.. üç gündür aralıksız akşam sabah yapıyorum böyle giderse baklavalarım olucak :)))
Ne güzel tatlı niyetine üzerinde taşı mis gibi :))
 
Meraba kaptan sizsiniz sanirim :) 4.5 aylik kizim var. Sezeryan dogum oldugu icin kendimi zorlamak istemedim. Ama artik spora baslamam lazim. Ozellikle gobek kalca ayri dunyalar oldu. Neler onerirsiniz. Mekik kac taneyle baslamam iyi olur
Canim ayniyiz bende 4 buçuk ay oldu doğum yapalı oğlum var ben günde 100 mekik cekiyorum 15 dk kondisyon bisikleti mekiği 200 e cikarcam canim ilk dogumumda 3 ay sonra başlamıştım spora
 
Back
X