Bize de alt kattan irmik helvası getirdiler ama görseniz beni ye beni ye diye bağırıyor tam da 1 saatte yakın yoga yapmisken bir tatlı kaşığı yedim inşallah irademe sahip çıkabilirim
Bize de alt kattan irmik helvası getirdiler ama görseniz beni ye beni ye diye bağırıyor tam da 1 saatte yakın yoga yapmisken bir tatlı kaşığı yedim inşallah irademe sahip çıkabilirimKizlar birsey sorucam arkadas tavuk pirinc pilavi getirmis evinde yapmis herkes yesin diye getirmis ablamiz emekli oluyorda :)) yesem olurmu kizlar ne kadar kalori var
Saol canım ama geçen haftaki kilom 69 du.yazmıştım. sadece yüzde hesabı bilmiyorum ben direk kilomu yazdım.balinmaz (98.2/)1 aralık tarıhınde 100 kılo ile takıma gelen yeni üye.hedef kılo 80
Zerra (70.5/70/0.5/%0.71)5 aralıkta 73 kılo ıle takıma gelen ye. Canım ni üye hedef kılo 60
Rosa Ange (66.8/) 1 aralık tarıhınde 68 kılo takıma geldı hedef kılo 58 -daha önce 10. Takımdan mezun oldu-
phılosophergirl (68/66.7/1.3/%1.91) 1aralık tarıhınde 70 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo 55
Aglamaktankorkma (55.2/54.2/1/%1.81)1 aralık tarıhınde 59.9 kılo ıle takıma gelen yeni üye hedef kılo 52
pamukmelek (86.4/) 1 aralık tarıhınde 88.7 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo 80
sananesanane (73.5/) 7 aralıkta 74 kılo ile takıma gelen yenı üye hedef kılo 50
gulsum462 (64.7/62.5/2.2/%3.40)9 aralık tarıhınde 64.7 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo 57
sevimlimmm (67/) 10 Aralıkta 67 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo 60
Bengi_(57.4/57.2/0.2/%0.35) 10 aralık tarıhınde 57.4 kılo takıma gelen yeni üye hedef kilo 54.5
petitjoueur (107.7/) 11 aralık tarıhınde 107.7 kilo takıma gelen yeni üye hedef kılo 80
umudum2 (70/) 9 aralık tarıhınde 70 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo 55
keryneia (61.8/61/0.8/%1.30)1 aralıkta 63.4 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo 57
praying Angel (52.7/52.3/0.4/%0.76) 1 aralık tarıhınde 54 kılo ile takıma gelen yeni üye hedef kilo 48
NEHIR34(77.7/77/0.7/%0.90) 12 aralıkta 77.7 kılo ıle takıma gelen yeni üye hedef 65
NEHIR34
@praying angel
keryneia
3oglanannesi
@petitjoueur
Bengi__
sevimlimmm
@gulsum462
sananesanane
@pamukmelek
@Aglamaktankorkma
philosophergirl
@RoSa ange
@zerra
@balinmaz
Hahah kesinlikle katiliyorum diet in misafir outDıyete mısafır yasaklanmalı
Bızde yatılı var hatunda 2 çocuk 4 bende karı habıre pişiriyor yaaaa
ben onun yemesine değil bizim onun yemesini desteklememize karşı olduğumu söylemiştim.diyet demek bu demek değil çok yanlış bunlar. ne kadar şartlamışsın kendini. abartmanın lüzumu yok. kocasının kutlamak için ikram ettiği bir viskinin yanında bir parçada çikolata yese sabaha 1000 kilo uyanmazdı diye düşünüyorum. bilinçaltına yanlış msjlar veriyorsun. kesinlikle sana katılmıyorum. diyet yaparım evet sağlıklı olmak adına ama ne kendime ne de beni mutlu etmeye çalışan insanlara hayatı zehir edemem. herşey bi yere kadar herşeyin bir sınırı var. abartmadan herşey tadında güzel
Yemedim ama canim cok cekti bende haftasonu bulgur pilavi yapicam o kadarina hakkim var bence :)Bize de alt kattan irmik helvası getirdiler ama görseniz beni ye beni ye diye bağırıyor tam da 1 saatte yakın yoga yapmisken bir tatlı kaşığı yedim inşallah irademe sahip çıkabilirim
Ohh miss muz gibisi varmi ya :)Yinede muzum var iki saat sonra yicim onu canim muzum
Ani degildi canim 1.5 sene once rahatsizlanmisti babam.Canım bırak yazmayı çizmeyi şimdi
Basın sagolsun Allah size sabır versın
Babanın mekanı cennet olsun ınsallah
Tatlım anı bır kayıp mı yoksa rahatsızmıydı
Bazi benlerin renkleri kirmizi oluyo canim bendir o benceKizlar cok alakasiz ama size bisi sormak istiyorum kzimin sol bacaginda igne ici kadar kirmizi bi(en kucuk boyutta ben kadar buyuklukte) nokta gibi bisi var hani boyle sanki insanin eti bi yere sikisir da kan toplanir ya ayni oyle gorunuyo derinin altinda tabiki biyere falan siksma sozkonusu degil bilemedim endiselenmelimiyim acaba
Branşim matematik hiç oturmuyorum nerdeysr dersteOkulda zayıflaman lazım bence ben geçen sene ücretli yapıyordum tabi yoğun bir formasyon programım da vardı ve bayağı zayiflamistim. Bu arada branş ne acaba
Kendi adıma cevap vereyim mümkün olduğunca hazır gidalardan uzak karbonhidrat minumum seviyede şeker yok gibi bir şey bol protein kalsiyum bol su ve spor
Bence yarın hemen başla abla tartı da 1 kilo fazla mi olmak seni mutlu eder 1 kilo az mı?
Ben menüyü sabah yazınca daha sadık oluyorum:)evet, birbirimizi gaza getirip, imkanın varsa yememelisin durumuna gelmeliyiz.
yaptım ben de valla, 1 kase çok geldi, yarısını yedim, yarını da akşam üstü acıkınca yiyeceğim :)
hadi geçmiş olsun canım, ama o diyet neden bozuluyor? umarım geçerli sebeplerin vardır kuzuuu..
ahahahahha :) limon ve kahve telvesini karıştırıp vücuda da sürünce çatlaklara iyi geliyor demişti arkadaşlar..
siz belki biliyorsunuzdur, benim de yüzümde gözeneklerim çok açık onlara ne yapabiliriz?
hadi bakalım kolay gelsin, süper bir enerji bu..
akşam olmadan yazıyorsunuz ya menülerinizi, birebir uyuyor musunuz? ben vaktim yoksa ertesi sabah yazmayı tercih ediyorum.
bana 1 avuç ceviz fazla geldi, gün de 2 adet diye biliyorum genel olarak ama senin özel bir durumun olabilir. süt veriyorsan bence daha çok yeşillik yemelisin hiç salata göremiyorum.
menünde sıkıntı yok, belki porsiyonların büyük olabilir. kaçan bir nokta olabilir. bu menüye normal şartlarda kilo verilir. hele ki emziriyorsan..
ohhoooo.. süper...
maalesef ben yapmıyorum.. bana uygulaması zor geliyor, hiç bulaşmadım.
hayatımızda insanlar hep olacak.. önemli olan onlara rağmen devam edebiliyor olmamız.. üstesinden gelirsin bence.. onlara da sağlıklı şeyler yap, ayıp fln olmaz..
ay cınım ortalık kızışsın ki rekabet ve spor daha çok olsun :) özendirecek hareketlerim bunlar ahahah hangi çeşmeden su içiyoruzAmannn bu bir işaret olmasın.. ama spordan sorumlu bakanım, senin de bizi özendirecek hareketlerini bekliyoruz..
Bak ya :)) ortalık kızışıyor.. ben gerçi haftada 4 gün uzun soluklu spor yapıyorum.. onun dışındakiler 30ar dakikalık sabah sporu oluyor.. belki cuma öğlen de kaçarım işler boş olursa.. bakalım..
İsteğini göstermen bile yeterli :) Sana inanıyor ve güveniyor :)Sen işi iyi götürüyorsun yinede valla bravo
Ben 2 gündür spor yapmıyorum canım ya kendimi çok yorgun hissediyorum. İlk fırsatta inşallah.
5aylik canimBazi benlerin renkleri kirmizi oluyo canim bendir o bence
Kac yasinda kizin ?
Bu gunlerde buralar cok sakin ya.. ne oldu arkadaslar nerelerdesiniz :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?