- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Dilini isir :)
Dilini isir :)Günaydınnn ohhh uykumu aldım Uzay’la uyumuşuz 9’da kalktık
Buyun cerezciyi yemissin :)Dunku menüm
Sabah 07:00
1 hş. yumurta. 1 hs yumurta beyazı
30 gr lor
14 gr ekmek
Maydonoz
Dereotu
Nane
Yeşilbiber
Ara 10:30
2 ceviz
Oglen 12:30
7 yk karnabahar yemegi
120 gr yogurt
Ara 16:00
3 adet grisini
30 gr dil peyniri
10 badem
Akşam 19:00
1 patatesli 3 baget fırında..
Yeşil salata
1 havuç
1 Demet roka
1 turp
Yoğurtlu pancar
Ara
Yöresel ürünler fuarında
Bir sürü peynir denedim. Miktar biraz degil
5-6 fındık
2 ceviz
2 kuru kayısı
2 kuru erik
1 kuru elma
Evde
Yaklaşık 40gr fıstık
30 gr kabak çekirdeği
Yeni pişmiş ekmeğimizin tadına baktım 30 gr yemisimdir.
2 Litre su
Fuarda peynirleri götürdüm zatenBuyun cerezciyi yemissin :)
Saat 19.00 a kadar her şey o kadar güzelken o saatten sonra senin menüBenim felaket menüme yorup yapıp bana kızacak olan yok mu yaaa
Saat 19.00 a kadar her şey o kadar güzelken o saatten sonra senin menü
Almış başını gitmiş hele o son ara öğün
Son ara ogun diye bisi yok bence asil o ana ogun olmusSaat 19.00 a kadar her şey o kadar güzelken o saatten sonra senin menü
Almış başını gitmiş hele o son ara öğün
Dur canım ilgileniyorum..Benim felaket menüme yorup yapıp bana kızacak olan yok mu yaaa
Canım fuara gidip yemeden dönmemene sevindim, peynirleri bir yerde hadi anlarım, fuarda gezdiğin için görmezden gelirim ama kuruyemiş biraz kaçmış canım sen bir yarım saat koş bu iş tamamdır :))) ki bu kadar enerjiye yaparsın!Dunku menüm
Sabah 07:00
1 hş. yumurta. 1 hs yumurta beyazı
30 gr lor
14 gr ekmek
Maydonoz
Dereotu
Nane
Yeşilbiber
Ara 10:30
2 ceviz
Oglen 12:30
7 yk karnabahar yemegi
120 gr yogurt
Ara 16:00
3 adet grisini
30 gr dil peyniri
10 badem
Akşam 19:00
1 patatesli 3 baget fırında..
Yeşil salata
1 havuç
1 Demet roka
1 turp
Yoğurtlu pancar
Ara
Yöresel ürünler fuarında
Bir sürü peynir denedim. Miktar biraz degil
5-6 fındık
2 ceviz
2 kuru kayısı
2 kuru erik
1 kuru elma
Evde
Yaklaşık 40gr fıstık
30 gr kabak çekirdeği
Yeni pişmiş ekmeğimizin tadına baktım 30 gr yemisimdir.
2 Litre su
Zaten benim sorunum akşamları başlıyor. Yemem gerekenin azıcık dışına çıkınca herşey bozuluyor gerisi geliyor. Ama bugün spor yaptım.Saat 19.00 a kadar her şey o kadar güzelken o saatten sonra senin menü
Almış başını gitmiş hele o son ara öğün
Aynı sorun Bende de var saat 10'a kadar her şey yolunda ama 10dan sonraZaten benim sorunum akşamları başlıyor. Yemem gerekenin azıcık dışına çıkınca herşey bozuluyor gerisi geliyor. Ama bugün spor yaptım.
Kahvaltıya bayıldım ama sen Milfoy kaç kalori biliyor musun? Dolma tamam ekmek yerine desek ama milfoyu bir yere sığdıramiyorum.Kızlar ben bugün menümü yazıcam çok kolay olucak benim için :)) çünkü çok az yedim çok iş gördüm
Kahvaltı: iki yumurta birinin sadece beyazı, 6 zeytin yarım ekmek çok tahıllı
Ara öğün: muz
Öğle: yiyemedim dolma sararken lahanalardan yedim
Akşam: 10 adet lahana dolması (boyutları küçük) (kıymalı, bulgurlu sıfır yağ) yoğurt, milföy böreği peynirli maydonozlu 1 adet
Kızlar birazdan bir tane meyve yerim günü kapatırım :)
Bugün ev topla çamaşır derken çok yoruldum
Spor yapmıcam birazdan dışarı çıkıcaz bolca yürüyeceğiz, yatmadan önce 100 mekik 100 ip 100 göğüs kası egzersizi.
Yatmadan önce limonlu su :)
Spor yaptım bugünCanım fuara gidip yemeden dönmemene sevindim, peynirleri bir yerde hadi anlarım, fuarda gezdiğin için görmezden gelirim ama kuruyemiş biraz kaçmış canım sen bir yarım saat koş bu iş tamamdır :))) ki bu kadar enerjiye yaparsın!
Kızlar şu şişkinliğe bir çare göbeğim maşallah benden önce dönüyor köşeleri
Ve Ben de şu an sadece ağrı var ve lekelenme korkarım bu durum bir kaç gün sürecek önümüzdeki cuma fazla çıkma ihtimalim yüksek
Ben 10da yatıyorum bilemedin 11Aynı sorun Bende de var saat 10'a kadar her şey yolunda ama 10dan sonrayatana kadar zor kendimi tutuyorum
Benim bazen 2 yi buluyor yatmamBen 10da yatıyorum bilemedin 11
Benim icin 8 tehlikeli saat
Spor icin kimi etiketliyordum spor yaptım ya 10 gün söylerim
Harikaymsi sadece yek sikinti keskem bence tahi borek :)Kızlar ben bugün menümü yazıcam çok kolay olucak benim için :)) çünkü çok az yedim çok iş gördüm
Kahvaltı: iki yumurta birinin sadece beyazı, 6 zeytin yarım ekmek çok tahıllı
Ara öğün: muz
Öğle: yiyemedim dolma sararken lahanalardan yedim
Akşam: 10 adet lahana dolması (boyutları küçük) (kıymalı, bulgurlu sıfır yağ) yoğurt, milföy böreği peynirli maydonozlu 1 adet
Kızlar birazdan bir tane meyve yerim günü kapatırım :)
Bugün ev topla çamaşır derken çok yoruldum
Spor yapmıcam birazdan dışarı çıkıcaz bolca yürüyeceğiz, yatmadan önce 100 mekik 100 ip 100 göğüs kası egzersizi.
Yatmadan önce limonlu su :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?