Gunaydin canim. Birde soyle dusun kotu beslenmis bile olsan ya pazar sabahi deyip yataktan kalkmaya usenip o beslenmeyi telafi edemeseydin.
Ay ne yesem ne yesem :)))
O neeee hem simit yedin hem ekmek mi
1 simit 4 dilim ekmek yanı 100 gr ekmek var sen hesapla...
Kızartma gördüm birde zavallı karnabaharla ne cekti bizden...
Bal kaymak çikolata offf offf
Canım biraz abartmışsın.. bugün toparla lütfen. Simit yiyorsan ekmek yeme.
Bal kaymak yiyorsan başka tatlı yeme gün içinde..
Sporun güzel ama zayiflamak icin %70 diyet %30 spordur.
Merak ettim nasıl bir seyBende pazartesi merve bilge atalayın 4 günlük toparlama diyetini yapcam nasipse :) hedef 1 kg sıkı bir spor programı ile geçircem nasipse uzun son zamanlarda pek dikkat edemiyorum gibi sanki hedef 66,3 bu hafta
O saatler yemek yemeyi sana unutturacak bir uğraş bul. Mesela spor yap, dışarı çıkın vs. İki günü atlatsan olacak bu iş.Ne güzel yaaa maşallah canım ben 9 sonra dikkat etmek istiyorum ama bazen kaçırıyorum nasıl yeneceksem bunu
Ay uyudu kiz valla yatti ha hala uyuyo 10.30da yatirdim 12.30da bi kere kalkti emzirdim daha hala uyuyo gece sesini hic duymadim esim bir ara uyandi biberon verip uyuttumu bilmiyorum ama rapor almam icin esimin uyanmasini beklemem lazim kiz allah razi olsun senden hamile kaldigimdan beridir ilk defa bu kadar uzun uyudugumu hatirliyorum :))) ayyy ben cok mutluBen 11 buçukta en erken 11 'de yatırıyorum kuzum o zamangüzel uyuyo eşim sağolsun ben iş yaparken uyutmuş 10 gibi 12 'de uyandı 2 'de uyuttum tekrar
Kızdırdı beni
Masallah canim ne mutlu sanaEskiye göre çok çok iyi kuzum tüm S beden kıyafetleri giyiyorum
Canim bu boyle olmaz yasam kaliten duser ve vucudun dayanmaz. Gunduzleri az uyut uyursa da uyandir en fazla 3 gun zorlanirsin sonra sen de bebiste rahatlar.Gunaydinmi desem iyi gecelermi desem bilemedi
ben daha uyumadim bile napcam bu kizla bilemedim biri bana yardim etsin :)
Masallah diyeyimGünaydınnn ohhh uykumu aldım Uzay’la uyumuşuz 9’da kalktık
Hahahaa biz onlara uymayalim onlar bize uysunn hep beraber zayiflayalim..Eşime de diyet kahvaltı yptırıyorum
Valla aldi ya yogurtladi sarimsak koydurmasaydi bugune kalani ben yerdim ama cig sarimsak tansiyonumu dusurdugu icin malesefBen brokolimi de salatamı da kimselere vermem. Sınırsız giyebileceğim bi onlar var yaaa.
İnek oldum zaten. Benim kadar çok yeşillik yiyen yoktur.
Aksam 19 a kadar hersey cok guzelken peynir ve cerez ler fazla olmus bebegim yaDunku menüm
Sabah 07:00
1 hş. yumurta. 1 hs yumurta beyazı
30 gr lor
14 gr ekmek
Maydonoz
Dereotu
Nane
Yeşilbiber
Ara 10:30
2 ceviz
Oglen 12:30
7 yk karnabahar yemegi
120 gr yogurt
Ara 16:00
3 adet grisini
30 gr dil peyniri
10 badem
Akşam 19:00
1 patatesli 3 baget fırında..
Yeşil salata
1 havuç
1 Demet roka
1 turp
Yoğurtlu pancar
Ara
Yöresel ürünler fuarında
Bir sürü peynir denedim. Miktar biraz degil
5-6 fındık
2 ceviz
2 kuru kayısı
2 kuru erik
1 kuru elma
Evde
Yaklaşık 40gr fıstık
30 gr kabak çekirdeği
Yeni pişmiş ekmeğimizin tadına baktım 30 gr yemisimdir.
2 Litre su
Valla canimMasallah canim ne mutlu sana
Canim bu boyle olmaz yasam kaliten duser ve vucudun dayanmaz. Gunduzleri az uyut uyursa da uyandir en fazla 3 gun zorlanirsin sonra sen de bebiste rahatlar.
Masallah diyeyim
Hahahaa biz onlara uymayalim onlar bize uysunn hep beraber zayiflayalim..
Ohhh masaallahhhhh
Çok sevindim kuzum şu ettiğin dua yeter bana keşke allah'ın rızasını alabilsek ben demistim ama tatlım sen devam et bu düzeni 1 gün bozuldu diyelim yine devam et diğer gün dün gece ben iş yaparken eşim sağolsun erkenden uyutmuşAy uyudu kiz valla yatti ha hala uyuyo 10.30da yatirdim 12.30da bi kere kalkti emzirdim daha hala uyuyo gece sesini hic duymadim esim bir ara uyandi biberon verip uyuttumu bilmiyorum ama rapor almam icin esimin uyanmasini beklemem lazim kiz allah razi olsun senden hamile kaldigimdan beridir ilk defa bu kadar uzun uyudugumu hatirliyorum :))) ayyy ben cok mutlu
Sağol kuzum hepimiz hedeflere ulaşalım insallahMasallah canim ne mutlu sana
Canim bu boyle olmaz yasam kaliten duser ve vucudun dayanmaz. Gunduzleri az uyut uyursa da uyandir en fazla 3 gun zorlanirsin sonra sen de bebiste rahatlar.
Masallah diyeyim
Hahahaa biz onlara uymayalim onlar bize uysunn hep beraber zayiflayalim..
Sorma 12de benim kiz uyandiginda bi baktim benimkide sapir supur opuyo uyandi diye dedim sen verbana emzirdim cocuk geri yatti dedim kalktimi opme uykusunu acma bide dusunsens 12de kalkmis hadi bakalim otur sabaha kadar bende kizdim dun baktim kiz yatinca kendide kuzu kuzu ses cikarmadan yatti :))Çok sevindim kuzum şu ettiğin dua yeter bana keşke allah'ın rızasını alabilsek ben demistim ama tatlım sen devam et bu düzeni 1 gün bozuldu diyelim yine devam et diğer gün dün gece ben iş yaparken eşim sağolsun erkenden uyutmuşoğlumu oda tabi 12 'de uyandı uykuyu aldığı için gece tekrar 2 'de uyudu bugün yine aynı düzen devam etcem
Aynı benimki oda öyle yapiyo ben tepki gösterince susup yatıyorSorma 12de benim kiz uyandiginda bi baktim benimkide sapir supur opuyo uyandi diye dedim sen verbana emzirdim cocuk geri yatti dedim kalktimi opme uykusunu acma bide dusunsens 12de kalkmis hadi bakalim otur sabaha kadar bende kizdim dun baktim kiz yatinca kendide kuzu kuzu ses cikarmadan yatti :))
Ay sirma benimki kiziyo bide sen niye oyle diyon kizim o bdnim yav arkadas gunduz op ne yaparsan yap ama cocuk uykusundan uyanmis geri hemen yatmasi gerek ne diye uyandiriyon cocugu sap sup sap sup:)))Aynı benimki oda öyle yapiyo ben tepki gösterince susup yatıyorçocuğun uykusunu açmaya çalışıyor bunlarda bi tuhaf :
İnşallah canım 1 2 gün tutcam bakalım inşallah tutabilirmBir iki gün tut kendini sonra alışırsın kuzum ben 6 'dan sonra yiyince veremiyorum kilo hem midem de rahat uyumuş oluyorum ki oğlumla bazen huysuz olunca gece 2 3 ü buluyor yatmamiz normalde de en erken 11 buçukta yatıyorum
Kuzum ablalarım var ama onlarında çocukları var ve bir araya geldiklerinde uyumak imkansız oluyor eşim elinden geldiğince yardım etmeye çalışıyor ama oda çok yoruluyor sabah 06:00 da ise gidip akşam 21:30 da işten geliyor oğlum bana çok düşkün bide kimsede pek durmuyor annem var ama oda belli bir yasa geldi ve 3 ay boyunca destek oldu bana onu da artık yormak istemiyorum
Merak ettim nasıl bir sey
Merver bölge beni İnstagramdan engelledi.eklenti şekerli sağlıksız bir seyi öneriyordu reklam olsun diye bende yorum yazmıştım öyle kötü bir yorumda değildi beni engelledi
Kızlar instagramda @gidadedektifi var. İnstagram kullananlar girip bir baksın.
O saatler yemek yemeyi sana unutturacak bir uğraş bul. Mesela spor yap, dışarı çıkın vs. İki günü atlatsan olacak bu iş.
Kizlar sizlere bir sorum var simdi bu hamilelik gobegi icin tabiki biliyorumki mekik cekmem gerekli ama ben diyorum 60kilo olana kadar mekik cekmeyim sirna duzlestirmeyle ugrasim bu esnada acaba diyorum korse giyinsem toparlarmi biraz yoksa bosver ne gerek var zayifla sonrada cek mekigini duzlesir diyormusunuz ??
Allah seni naptın onca saat orda
ben sana daha fenasını söyleyeyim. sabah 8 de spor salonundaydım. salon avm'De.. 10 da çıktım salondan, saat 4e geliyordu, eve girdiğimde.. o saate kadar yılbaşı alışverişlerini bitirdim, bir kahvaltı-1 kahve var ara olarak..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?