- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Aynen canim
Aynen canimHımmm onu yapmayı deneyeyim şimdi evettt
Profilde durum olarak yazacağım galiba dimi
1.67 boyum aslında 68 olunca gayet güzel duruyor.ne kadar çok verirsem o kadar güzel olacak
Aynen canimBir de ne kadar sağlıksız olduğu gerçeği var dimi.. artık bitti :)
Benim yüzde de 2.01 ozman nehirle aynı..şu yüzde hesabını bi türlü çözemedim.Tebrıkler kızlar
Sabah sabah tartı güldürmüş masallah
Nehir cigim benim verdiğim kilo da 1.5 masallah sana da.
Gelecek hafta 100 gr gider
Göbeğin nasıl eriyeceğini söylemiştim:
Sıfır şeker
Minimum karbonhidrat
Kardiyo
Günaydın kızlar :)
Korkulan olmadı çoook şükür
Başlangıç kilo: 63.400
Geçen hafta: 59.000
Bu hafta: 58.700 :)))
Fark: -300
berilceee
nefertityy
Gunaydin kizlar hayirli cumalar hepinize
Tarti yuzunuzu guldursun insallah emeklerimizin karsiligini alalim canlar :))
Biliyorum canım, ama ulaşmam gereken kiloya çok yakınlaştım artık biraz kendimi rahat bırakabilirim, şeker, un, yağ taabi ki minimum olucak, ama hiç olmayacak diyemem.. spor ile desteklicem.. Sıkılaşmak için biraz sabretmek gerekiyor, iyi kas çalışmak lazım.. ağırlık taşımak, şınav, mekik.. benim yolum uzun ve yaza kadar bir sürü zamanım olucak.. ağır diyetler yapmıcam bundan sonra canım
berilceee
nefertityy
Kilo bildirimi
Geçen cuma 68.1
Bu cuma 66.6
Fark 1.5
Hepinize hayırlı sabahlar kizlar...
Insallah canim yoksa yine 6. 7. Olucaz gibi
Bi ilk 3 e gireydik.
günaydın kızlar..
kilo bildirimi
geçen hafta :66.7
bu hafta:66.6
giden:100 gr
berilceee
nefertityy
üzgünüm kızlar
bu hafta asıl hedefim sabit kalmaktı geçen hafta 2 kg gittiği için...
ama takım için biraz daha dikkat ettim aşağılarda kalmayalım diye..bacağım tamamen iyileşmeden yürüyüşe devam ettim.. yemeklerim salatalarım hep kendime özel yaptım az yağlı az tuzlu
ama bu kadar maalesef daha fazla gitmedi .pazartesi 2 kg artılardaydım
Başlangıç tarihi:27 aralık
Başlangıç kilo:79.5
Geçen hafta:78
Bu hafta:76.2
Fark:1.800
Kilo bildirimi
Geçen cuma 56.8
Bu sabah 56.7
-100 Gr vermişim sadece işe bak bu defa gerçekten çok canım sıkıldı
Hala yüzde hesaplamada iyi değilim
%0.17 sanırım böyle
nefertityy
Listeyı kontrol edermısınız hata varmı
Kızları hepınızı tebrık ederım bu güzel yüzdelerle bu ortalamayada çok üzüldüm ama
evet meyvede dahil belki sabah kahvaltısında yenebilir ama spordan sonra asla yenmemeli.çok doğru haklısın.. sıfır şekerden kasıt meyve şekeri dahil değil mi?
berilce çok çalıştım bu hafta iyi sonuçlar çıksın diye walla 3 gün aç gezdim nerdeyse. her şey takım iyi sonuç alsın diye..Kızları hepınızı tebrık ederım bu güzel yüzdelerle bu ortalamayada çok üzüldüm ama
berilce çok çalıştım bu hafta iyi sonuçlar çıksın diye walla 3 gün aç gezdim nerdeyse. her şey takım iyi sonuç alsın diye..
üzücü cidden
tebrikler canım
süperBaşlangıç tarihi:27 aralık
Başlangıç kilo:79.5
Geçen hafta:78
Bu hafta:76.2
Fark:1.800
Başlangıç Tarihi: 01/12/2017
Geçen Cuma:65.500
Bu hafta:65.100
Fark:-400
nefertityy
berilceee [/QUOTE
tebrikler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?