Küstüm git ozm :)
Ağzından bal damlıyor kız
Yarına ohooo erir o inşallah merak etme
Küsme kuzu yine gelirim kilo aldıkçaKüstüm git ozm :)
Kızlar biriniz diyet günlüklerine 100 105 kilo arası olanlar buranın linkini yollarmisiniz
Deneyeyim inşallah beceririm dua et bana :)
Bulmuş cnm gerek kalmadi
Eline sağlık canım bende yapıp deneyeceğim :)Yulaflı mozaik
2 su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardagı ılık süt
2 yk kakao
2 adet muz
1 çay bardaği ceviz
10 tane hurma
1 yk hindistan cevizi
1 yk bal ya da pekmez
Yulaf ezmesini ılık sütle karıştırıp dinlenmeye biraktim. icerisine minik minik dogradigimiz hurma, muz ve diger malzemeleri ekledim. Sonra strec film gecirdigim baton kek kalibına döküp dolaba kaldirdim. Normal mozaik yapar gibi. Buzlukta 3 saat beklettim. Servise hazir. Ben de ilk kez yaptim bi siteden alip:)
Teşekkür ederim tarifler içinnMısır unlü tuzlu kek
İç malzemesi için:
2-3 dal(tane) pırasa
Yarım su bardağından biraz fazla ufalanmış peynir
Keki için:
1 su bardağı yoğurt
1 su bardağı sıvı yağ
3 yumurta
1.5 bardak mısır unu
1.5 bardak normal un
1 kabartma tozu
1 çay kaşığı tuz
Üzerine:
Çörek otu
İlk önce pırasaları soğan doğrar gibi ince ince doğrayip Az yağda tuzunu da ekleyerek kavurdum.Yumuşadiktan sonra sogumaya biraktim.
Pırasa soğuyunca kek yapmaya basladim.Yumurta, yoğurt ve sıvı yağı karistirip İçine pırasa ve peyniri katıp tekrar karıştırdim. Sonra mısır unu, un ve kabartma tozu ekleyip karistirdim. Tuzunu da ekledim. Kek hamurundan biraz daha koyu kivamli oldu.
Yağlanmış tepsiye döktüm. Üzerine çörek otu serptim. 190 derece fırında pisirdim.
Bunu yaparken bi arkadasim icine ne bulduysa katiyordu kabak maydanoz dereotu vs...
Canım sende dikkat et kendine duamızdasınKızlar herkese tek tek yazamayacağım maalesef ama çok teşekkürler.. biz İstanbul’a vardık. Kendinize iyi bakın
Belkı bende erkekım :)
Afiyet olsun bence süper olmuş menüMenü gelsın
10.30
2 tam +1 yumurta beyazından omlet
50 gr peynır
14.00
5 köfte ızgara
18.00
Salata
Tavuk fırın
2-3 çatal taze fasulye
3 kaşık yoğurt
Su 3 üstü
Spor 70 dak eklıptık
Su hariç hepsi güzel canım afiyet olsun :)Sabah kahvaltıda
1 tane haşlanmış yumurta
Kibrit kutusu kadar peynir
4 tane zeytin
2 dilim domates
2 dilim ekmek
Yedim
Ara öğünde
1 bardak süt
2tane incir
1tane kaysı.
Saat 5 te
1 kase sebze yemeği
Kase salata
1 dilim ekmek yedim
Buzamana kadar
1
Litre su ictim
Afiyet olsun menün güzel.Hayırlı akşamlar kızlar diyetimde ilk günümde Bende
Kahvaltıda 11:00 bir dilim tam bugday ekmek bir yumutra 5 zeytin yarım domates bir kibrit kutusu peynir
Ara ogün 14:30 bir bardak süt iki kuru incir iki kuru kayısı
Akşam 17:00 bir tabak etli sebze yemeği bir tabak salata
2 lt su
Rica ederimEline sağlık canım bende yapıp deneyeceğim :)
Teşekkür ederim tarifler içinn
Canım sende dikkat et kendine duamızdasın
Afiyet olsun bence süper olmuş menü
Su hariç hepsi güzel canım afiyet olsun :)
Afiyet olsun menün güzel.
Merhaba arkadaşlar bu sabah itibarı ile 2.5 seneden beri Sevdiğim 1.5 yıldır da hayatımın büyük bölümünü oluşturan insan ile yollarımızi ayırdık. Kendimi toparlayana kadar eskisi gibi sık giremeyeceğim. Ama düzenli menü ve kilo bildirimi yapmaya calışacaģim
Hahaa değilsindir umarımBelkı bende erkekım :)
Kızlar bıldımde etıketlıyorsunuz benı
Listede olmayanlar
Gelıs tarıhı
Gelıs kılo
Geçen cuma kılo
Hedef kılo
Yazıp etıketleyın benı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?