Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

benim de suan 2.450 cok mutluyum elimden birakmiyorum sisemi
 
ıspnağım ve yeşil kabağım var
bu sebzelerden lezzetli bir tarifiniz var mı kızlar akşama yapıcam inşallah
. İkisi de başlı başına lezzetli sebzeler ben de bayılırım hem kabağa hem ıspanağa

Sevgili rakibemmm 70 dakika tempolu yürüdüm de geldim haberin olsun )
İyi yürümüşsün canım maşallah kaç adım oldu sayıyor musun adımlarını?
Ispanal kavurmasi uzerine bir yumurta..
Kabaklada gecen bi tarif vermistim onu yapabilirsin hani mantarli falan..
kabaklı mantarlı tarifi hatırlamıyorum ben bi daha yazsana bu aralar alternatif tarifler peşindeyim

benim de suan 2.450 cok mutluyum elimden birakmiyorum sisemi
benim 2250 ml oldu ama az önce size yazıyorum diye paylaşım topiğine yazmışım
 
Ayy yok canim adim saymiyorum adim sayarim var onu takayim budahakine )
Tarifi yazayim birazdan bizimkiler geldi yemek hazirliyayim yazarim...
 
Ispanal kavurmasi uzerine bir yumurta..
Kabaklada gecen bi tarif vermistim onu yapabilirsin hani mantarli falan..
Ispanak kavurması yumurtalı yapayım
Mantarım yok
Ben de ıspanak yemeği yapıyorum akşama.
Ispanakcıyız bu akşam yani
benim de suan 2.450 cok mutluyum elimden birakmiyorum sisemi
Çok güzel harika
Bugün spor günü unutmayın tamam mı en az 30 dk
Ben 40 dakika yürüdüm

Yendik sizi
yendik sizi
Kutluyorum canım
Haftaya yine yarışalım

Ayy yok canim adim saymiyorum adim sayarim var onu takayim budahakine )
Tarifi yazayim birazdan bizimkiler geldi yemek hazirliyayim yazarim...
Ben telefonuma indirdim adım sayar programını
Çok motive ediyor
 
09 Mart Menüm

Kahvaltı (09:00)
1 tane haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates, salatalık, yeşillik
3 tane zeytin

Öğle (12:15)
5-6 yemek kaşığı et döner
1 tane ayran
4-5 yemek kaşığı salata

Ara (16:30)
Bir avuç evde kurutulmuş kayısı kurusu

Akşam (17:30)
2 tane haşlanmış yumurta
3 tane küçük ceviz
Domates, salatalı, maydonoz, yeşil biber

2.25 lt su sporu yapınca yazacağım
 
beni etiketlemişsiniz ben sadece bir kaç gram vermişim bütün enerjim çekildi
sanki vücudum artık zayıflamıyor buraya yazıp da sizinde canınızı sıkmamyayım diye yazmadım


Ben yeni gördüm seni ilk kez..
Ooo ilk baştan böyle yaparsan..
Bizler uzun zamandır buradayız canımız çekti, yorulduk, arada kaçamak yaptık..
Pes etmedik (hahaha desemde inanma)
Ama yeniden dedik..
Bizde zayıf olcaz inşaAllah.
Kaç kilosun ki.
Kaptanımz 85 den 60 oldu
Bak ben 94 ten 77 oldum
Favori 124 ten 111 oldu sende neden yapamaysn????
 
Kızlar çıktım yürüyüşe..
Bu saçma bebek arabası ile zor oldu tekerlek bir sağa gidiyor bir sola deli etti.
O kadar pişmanım ki kalitesiz aldığım için.
Araba kullanıyoruz nede olsa pek binmez diye ucuz bişey aldık ama bugun sinir oldum.
Her şeye ragmen hava almak Çook güzel.
Çıkmışken rimel göz kalemi parfüm aldım.
Durduk yere para harcadım ama güzel oldu
Eşime parfüm aldım
 
Kizlar kusura bkmayin gelemedim ole bir yogunum ki popom yer gormedi diyebilirim istifa etmek filan gelio icimden o kadar yoruldum ve bu ay asiri calisiyorum evde oldugum gunlerin sayisi cok az eleman eksiginden


Burcu kaç oldun? Sen merak ettiğim kişiler arasındasın.. Menülerin çok güzeldi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…