SüperSizle yazışırken 30dk yürüdüm
Bi 30dk daha yürüsemmiki
Mülakat ne ki cnm
Diyet gruplarına giriyoruz
Üstte sabit konular içinde Cuma zayıflama yarışması üyelerinin paylaşım alanı adlı konuya giriyoruz
Bütün takımların sonuçları burada
Benim var atlayalımZera ipin var mi seninle ip atlayak mi gunluk 150 tanecik ha nedersin haaa
Saçma değil sadece meyveyi çok kaçırmışsın onun haricinde bi sıkıntı yok menüde. Bugün spor günüydü. Geçmişi okudun mu bilmiyorum ama Pazartesi Çarşamba cuma hep birlikte en az 30 spor yapıyoruzBugünkü menü
Uyandığımda 07:30 bir elma
Kahvaltı : 09:00
2 incir
1 b süt
Ara 12:00
1 elma
1 kase yoğurt
Öğle00
5 yk bulgır pilavı
Ara 17:30
2 kuru incir
Akşam 21:00
7 kanat
2 közlenmiş patlıcan
Spor yok
Su 3 lt
Of offf, saçmasapan bir menü, evde kahvaltılık kalmamıştı ve bugün oğlumun aşıları vardı. Çok hızursuzdu. Spor olarak onu kolidorda kucağımda pışpışllayarak gezdirdim
Harika bir menü canım tebriklerBugün menü
Sabah 09 00
1 yumurta
3 kibrit kutusu peynir
2 adet zeytin
5 adet domates
2 dilim çavdar ekmeği
Ara menü
1 elma
5 badem
Akşam
Saat 18 00
5 kaşık bulgur pilavı
Salata
2 buçuk litre su içildi
1 saat spor yapıldı
Bak firsat bulursan bunuda izle cok guzel) turkiye saati ile 15.45 gibi basliyor
75.3 kg evliyim üç çocuğum var bir kız iki oğlan kilom doğumlardan kaldı kızım 6 aylıkken 85 kg de karar verdim kilo vermeye kendi çabamla 80 e kadar indim ama yine aldım taaki bu takıma katılana kadar takımda 81.5 kg ile başladım 75.3 e kadar geldim bu hafta biraz durakladım regli olabilirim acaba ondan olabilir mi ? Peki ya senin kilo serüvenin nasıl? Bu arada aslen ağrılı yaşadığım büyüdüğüm şehir izmirMerhaba rakibem ben seni kaçırdım galiba tanışalım kaç kiloydun kaç kg verdin kaç yaşındasın evli bekar çocuk varmı
Bugünkü menü
Uyandığımda 07:30 bir elma
Kahvaltı : 09:00
2 incir
1 b süt
Ara 12:00
1 elma
1 kase yoğurt
Öğle00
5 yk bulgır pilavı
Ara 17:30
2 kuru incir
Akşam 21:00
7 kanat
2 közlenmiş patlıcan
Spor yok
Su 3 lt
Of offf, saçmasapan bir menü, evde kahvaltılık kalmamıştı ve bugün oğlumun aşıları vardı. Çok hızursuzdu. Spor olarak onu kolidorda kucağımda pışpışllayarak gezdirdim
Bugün menü
Sabah 09 00
1 yumurta
3 kibrit kutusu peynir
2 adet zeytin
5 adet domates
2 dilim çavdar ekmeği
Ara menü
1 elma
5 badem
Akşam
Saat 18 00
5 kaşık bulgur pilavı
Salata
2 buçuk litre su içildi
1 saat spor yapıldı
Süper
Nerde yürüyorsun
Canım, yazılı sınavda başarılı olanlar sözlü sınava giriyor ona mülakat deniyor
Türkiye de artık öğretmenler bile mülakata giriyor.
Soru soruyorlar vs.
Geçen bir arkadaşımıza (öğretmen)
Paylaşımsızcısızlık ı hemen tekrar et demişler.
Bir yakınıma da (polis) güven sorunu varmıdır diye sormuşlar.
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun cnm
Afiyet bal şeker olsun mükemmelAfiyet olsun cnm
11 biraz geç olmuş canım bide spor yapmadın mı9 mart menüm
11.00 chia tohumlu yoğurt
14.30 öğlen
3 kepçe mercimek çorbası
17.00 çay 2 hurma
20.00 akşam
5 kaşık tavuk sote
Salata
2 lt su
9 mart menüm
11.00 chia tohumlu yoğurt
14.30 öğlen
3 kepçe mercimek çorbası
17.00 çay 2 hurma
20.00 akşam
5 kaşık tavuk sote
Salata
2 lt su
9 mart menüm
Sabah 10:00
2 hşl yumurta
3 zeytin
2 domates
2 y biber
2 kk b peynir
10 kuru üzüm
Akşam 20:00
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak bamya yemeği
2 yk tas kebabı
1 kase salata
3 litre limonlu su
30 dk step
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?