Mülakat ne ki cnm
Evet canım eşim olursa İtalya Fransa VS diyor.
Ama misyon koruma sınavları aşırı zor ve maalesef mülakat istiyor.. Malum (!)
Yürü canim yaglar 20 dakikadan sonra yağ yakmaya başlar....Sizle yazışırken 30dk yürüdüm
Bi 30dk daha yürüsemmiki
Aman dikkat et canımSizle yazışırken 30dk yürüdüm
Bi 30dk daha yürüsemmiki
Tamam yarın yapmazsan cezanı ikiye katlarım ona göre.
Çok güzel olmuş menü. Ama hala kahvaltıyı geç yapıyorsun.
Olsun canım senin kilon çok az kaldı. Gereksiz bütün yiyecekleri artık çıkarman lazım menülerinden. Hedefine ulaştığın zaman dengeleyerek yiyebilirsin istediklerini ama şu aşamada dediklerime dikkat et lütfen benden de görebileceğin gibi son kilolar en zor giden kilolar.
Aman dikkat et canım
Biryere çarpma
Yürü canim yaglar 20 dakikadan sonra yağ yakmaya başlar....
Yansin yağlarYürüyorum cnm bari 60dk tamamliyim
Erisin pis yağlar
Afiyet olsun canim guzel menuBugünkü menüm
Sabah 8de
2tane tereyağda yumurta
1dilim ekmek
Salatalık
1dilim peynir
Öğlen 2de
Fırında tavuk
Akşam
Gene tavuk ve sütlü türk kahvesi
3litre su
30dk yürüyüs
30dk daha yürüyorum şuanda
Yansin yağlarcankiz ipin var mi yarindan itibaren seninle gunluk 150 ip atlamaya basliyalim mi?? 50 atliyalim 50 adim atip 50 tekrar atliyalim ama hergun yapacagiz var misinnnnnn
Afiyet olsun canim guzel menu
Aaa tamam canim topuk dikeni varsa zor olur sen yürüyüşe devamBen benim ipi naptin hiç bilmiyorum ki
Birde bende topuk dikeni var cnm bu kiloyla atlarsam akşama yürüyemem
Aaa tamam canim topuk dikeni varsa zor olur sen yürüyüşe devam)
Çok güzel canımBugünkü menüm
Sabah 8de
2tane tereyağda yumurta
1dilim ekmek
Salatalık
1dilim peynir
Öğlen 2de
Fırında tavuk
Akşam
Gene tavuk ve sütlü türk kahvesi
3litre su
30dk yürüyüs
30dk daha yürüyorum şuanda
Çok güzel canım
Afiyet olsun
Kilolar gittikce hafifliyecegizEvet cnm bencede
104kiloyken çok açıyordu
Şimdi hafifledi yoksa hayatta 1saat 1bucuk saat yürüyemezdim ağrıdan
Zera ipin var mi seninle ip atlayak mi gunluk 150 tanecik ha nedersin haaaÇok güzel canım
Afiyet olsun
Kilolar gittikce hafifliyecegiz) life time kanalda fitnes egitmeni kilo aliyor 4 ayda sonra ogrencisine yasam koclugu yapip birlikte kilo veriyorlar izledin mi ?
Kilo alan fitness egitmenler psikolojileri bile degisiyir mutsuz uyku hali yerinden kalkamama neler yapiyoruz vucuda diyorum
Bak firsat bulursan bunuda izle cok guzelYok cnm izlemedim
Agir yasamlar ve sıkı dönüşüm en sevdiklerim:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?