- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Sağol canım
Sağol canımAfiyet olsun cnm
75.3 kg evliyim üç çocuğum var bir kız iki oğlan kilom doğumlardan kaldı kızım 6 aylıkken 85 kg de karar verdim kilo vermeye kendi çabamla 80 e kadar indim ama yine aldım taaki bu takıma katılana kadar takımda 81.5 kg ile başladım 75.3 e kadar geldim bu hafta biraz durakladım regli olabilirim acaba ondan olabilir mi ? Peki ya senin kilo serüvenin nasıl? Bu arada aslen ağrılı yaşadığım büyüdüğüm şehir izmir
Benimde var ipim bende atlıyayım ama 150 çok olur kaç tane atlarsam yazarım hatta şuan başlıyorum atlamayaZera ipin var mi seninle ip atlayak mi gunluk 150 tanecik ha nedersin haaa
Afiyet olsun canım. Kilo yarışında ikimiz eşleşmişiz. Hadi bakalım :) Sen kaç kiloydun?Bugün menü
Sabah 09 00
1 yumurta
3 kibrit kutusu peynir
2 adet zeytin
5 adet domates
2 dilim çavdar ekmeği
Ara menü
1 elma
5 badem
Akşam
Saat 18 00
5 kaşık bulgur pilavı
Salata
2 buçuk litre su içildi
1 saat spor yapıldı
Adacım 150 tane atladım ama çok yorduunutmuşum epeyy zamandır
Yarın daha iyi yaparım belki hamlık var demek.ada81
Su an 75 . 9 senAfiyet olsun canım. Kilo yarışında ikimiz eşleşmişiz. Hadi bakalım :) Sen kaç kiloydun?
Su an 75 . 9 sen
Sende mi aynısınBende 71.7
Sende mi aynısın
anladım canımBende 71.7
09.03.18
cuma
9.30
1 yumurta
peynir
yesil cay
20.00
1 kepce tarhana
1 cicek enginar
1 tane sarma
pirzola
1 yk pure
21.30
cay
1 caykasigi kaymakpare
1 isirik tuzlu kurabiye
1 ceviz
23.30
turk kahvesi
00.30
2 tane badem
2 tane antep fistigi
43 dk zumba
4 lt su
LAydLiNe
İpim var adacımZera ipin var mi seninle ip atlayak mi gunluk 150 tanecik ha nedersin haaa
Bu programları bende seviyorumYok cnm izlemedim
Agir yasamlar ve sıkı dönüşüm en sevdiklerim:)
İyi canım güzel geçmiş yinede09.03.18
cuma
9.30
1 yumurta
peynir
yesil cay
20.00
1 kepce tarhana
1 cicek enginar
1 tane sarma
pirzola
1 yk pure
21.30
cay
1 caykasigi kaymakpare
1 isirik tuzlu kurabiye
1 ceviz
23.30
turk kahvesi
00.30
2 tane badem
2 tane antep fistigi
43 dk zumba
4 lt su
LAydLiNe
bilmiyorum ictikce agzim kurudu icesim geldi. 2 lt zorladim digeri kendilinden geldi.Afiyet olsun cnm
Iyi gene de fazla yememissin
Kız 4litre suyu nasıl içtin
sagol canim. zorlamadi hic sagolsun. ben de kirilmasin diye tadina baktim.İyi canım güzel geçmiş yinede
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?