Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Canim taktikca alışırsın ... size bi gozluk hikayemi anlatayim bende miyop ve astigmant var neyse dr gittim gözlük verdi dr... biz gozlukcuye verdik hazırladı gittim almaya bi taktim ki hic bisey okuyamiyorum hersey bulanik harfler kayiyor.. gozlukcu karsi dukkanin tabelasini oku dedi okuyamadim harfler ic ice dedim siz yanlis takmışsiniz bu gözlük bana ait degil adam arastirdi yok abla sizin dedi.. meger dr yanlis yazmış
 
Kızlar oğlumu okuldan aldım yürüyüşe çıkayım diye niyetlendim
Hava gündüz güzeldi
Öğle arası yemeğimiz olunca çıkamadım
Akşam çıkarım dedim
Hava karardıkça karardı
Ben çıktım yürüyüşe
Durur nasıl olsa dedim
Ben hızlandıkça yağmur hızlandı
Nasıl olsa ıslandım dedim devam ettim
Bahar yağmuru berekettir dedim
Yürüyüşümü yaptım geldim
 

Bence doktora birtane gözlük lazim
 

Coook iyi yapmissin kar yağmur çamur demeden yürümüşsün
 
 
Hasta olmazsın umarım
 
Bugünkü menüm 14 Mart
7:30
1 haş yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
2 ceviz
Yeşil çay
(2 dilim ekmek hakkımı öğlen yiyeceğim için yemedim)
10:30
Sade Türk kahvesi

12:30
3 yaprak sarması (serçe parmağım büyüklüğünde)
3 yk tavuklu şehriye salatası
5 mercimek köftesi marul eşliğinde

18:30
1 haş tavuk but
Haş karnabahar
3 lt su
50 dakika tempolu yürüyüş
 
Son düzenleme:

Afiyet olsun
Söylediğin kadar abartılı olmamışki menün
Akşam yemicekmisin
 
Kizlar coj sessiz burasi bugun ben yine mutsuzum kilo vermeyeckmisim gibi gelio hep bole sisman kalcm gibi gelio
Fırsat buldukça katılın canım
Burası bizim mesajlarımızla hareketli olacak
Hiç zayıflamayacak duygusu ara ara oluyor bende de
Ama diyorum ki verdiğin kiloya bak
Demek ki oluyor
Coook iyi yapmissin kar yağmur çamur demeden yürümüşsün
He valla öyle oldu
Hasta olmazsın umarım
Ay inşallah canım
 
14.03.18
carsamba

10.00
2 dilim çavdar ekmeği
peynir
domates salatalik biber
1 ck tereyagi
yesil cay

14.30
sutlu turk kahvesi

19.00
yarim kase tarhana
besamel soslu firinda karnabahar
1 dilim çavdar ekmeği
turk kahvesi

1.5 lt su
spor yok
LAydLiNe
 
Sabah 08.00
1 haslabmis yumurta
2 parca cecil peynir
5 zeytin domates tere maydanoz

Ara 10.30
5 badem
3 kayisi

Ogle 12.30
1 parca firinda tavuk baget
Haslanmis brokoli
Salata

Ara 14.45
2 parca elma kurusu

Aksam 18.00
Yarim kase tarhana
6 yk taze fasulye
Salata

3 litre su
30 dk yuruyus
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…