- 15 Ocak 2014
- 5.966
- 5.149
- 398
Allah kabul etsin canım bizede dua et özellikle bana olmasını istediğim bir kaç duam var hayeılsı ile olsun
Normal yeşil biber ocakta kızartıosun ateşin üzerinde tencere vs olmadan lezzetli oluyor
Allah kabul etsin canım bizede dua et özellikle bana olmasını istediğim bir kaç duam var hayeılsı ile olsunEvet canım
Bu hafta Cumartesi’ye kadar tutacağım inşallah
Borçlar var şu günler vesilesiyle tutayım diyorum
Afiyet olsun canım benim menümde patladığı için birşey diyemiyorum
Afiyet olsun canım benimkinin yanında daha masum bence
Afiyet olsun canım güzel
Afiyet olsun canım
Patlamış biber neki
Valla getirin hak ediyorum ben sopayı.Dun bana dedigin gibi getirin sopayisaka şaka canim sporun gayet güzel erimistir o
Bugün menü
3 dilim peynir
2 adet zeytin
Domates salatalık
Yumurta
Ara öğün
1 elma
Akşam
Patates salatası 6 kaşık
Domates
1 buçuk litre su
2 saat temizlik
Bugunku menum
Sabah
08.00
1 dilim peynir
1 dilim cavdar ekmegi
1 yumurta ile omlet
16.00
1 kase mercimek corbasi
1 tabak kuru fasulye
1 kasik pirinc pilavi
Bunu utanarak ve pismanlikla yaziyorum sanirim reggleden oldu ve butun cezalari hak ediyorum
2 dilim baklava
2 litre su
Spor yok
Menü mu yazayım kızlar
Sabah 8 buçuk
1 dilim peynir
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
1 elma
Saat 2 de
1 cigkofte ve ayran
Saat 6 da
1 tabak kuru fasulye
1 tabak salata
1 kaşe cacık
1 kase yogurt
Bikac kasik profiterol (çocuklar yerken dayanamadım ya off nefret ediyorum kendimden.bukadar mücadele bir anda çöp oluyor.)
Şu 3lt
Spor 1 saat yuruyus
15dk.egzersiz
100 ip atlama
LAydLiNe
Kızlar menümü yazıp bi geçmiş yapayım
Sabah 10:00
1 hlş yumurta
2 yk ev salçası
2 yk lor
Bolca yeşillik
Ara 15:30
2 kayısı
Yarım simit
1 kupa yeşil çay
Akşam 18:30
1 kase yoğurtlu kereviz salatası
1 biber dolması
1 kase mercimek çorbası
Salata
3 litre zencefil li su
30 dk yürüyüş
Allah kabul etsin canımEvet canım
Bu hafta Cumartesi’ye kadar tutacağım inşallah
Borçlar var şu günler vesilesiyle tutayım diyorum
bugun ki menüm
Kahvaltı
Minicik peynir
2 haşlanmış yumurta
Ara Türk kahvesi
18:30
Yarım havuç
2 patlamış biber
Bir tabak karnıbahar kısırı
Spor:100 ip atlama
Su:3.5 olur
LAydLiNe
İyi gecelerkızlar çok yorgunum menümü yazıp yatıcam hemen. iyi geceler hepinize
Iyi akşamlar kızlar 10 nisan listem
Kahvalti 10.00
1 elma (oglum huysuzlandi malesef)
Öğlen 13.30
1 haslanmis yumurta
Ara 2 cicibebe
15.30
1 bardak süt
18.30
Esim haslanmis misir getirms kucuk bir bardak onu yedim umarım cis değildir
19.30
1 tabak türlü (patatesleri hariç)
Iki kasik bulgur pilavi
1 bardak ayran
1 bucuk litre su
Yarim saat evde spor
100 ip atlama
30 mekik
10.04.18
08 00
1 yum omlet
peynir
1dilim tam bugday ekmegi
12 30
tarhana corbasi
turk kahvesi
1 hurma
15 00
neskafe
18 30
2 köfte
3 yk bulgur pilavi
domates sogan
yogurt
turk kahvesi
1 hurma
21 00
sut
2 lt su
30 dk yuruyus
LAydLiNe
sabah 09.45
2 dilim tambugdata peynirli tost
roka tere nane domates salatalık
ara 15.00
2 tuzlu kurabiye
akşam 17.30
1 kase tarhana çorba
2 yk yogurt
3 litre su
30 dk eliptik
300 ml yeşilçay
Bende menümü yazıp kaçayım
Bende mahvettim günü
Ama hep eşimin suçu
Almasaydı yemezdim
3 market gezdim akşam üstü aç aç
Hiçbirşey almadım gözüm nelere düştü
4:25
1 yumurta haş
1 dilim çavdar ekmeği
Domates salatalık
19:20
1 kase cacık
5 yk etli kuru fasulye
Salata
2 incir tatlısı
Eşimin kafasını vurmak lazım aslında
1.5 lt su
35 dakika orta tempolu yürüyüş
Bugun menüm az kaldı kızlar çok acıktım ya off
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?