Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Benimde ikinci unv. Olarak okuyorum..almadigim yani muaf dersler bile var ona rağmen zormus ...
 
Canım nurdan mis o mezun olalı çok oldu oyuzden demiştir. Neyse kaptan gelsin de akşama atarız zaten msj sayılarını ayarlar o.
Kızlar farketmez yollarım
Benim için problem değil
Kaptanım sen mezunsun mesaj sayılarıyla uğraşma demişti o yüzden döndüm arkadaşa
Yanlışlık olmasın diye
Yoksa ne var siz yollayın yollarım ben kaptanıma
 
Ben bu hafta mezun olacak üye sandım canım oyuzden bozmayalım dedim sen mezun olalı çok oldu öyüzden uğraşma hiç zaten çok yeni gelen arkadaşımız var liste mecbur yenilenecek zamanla.
 
Cok gecmis olsun canim ya acil sifalar dilerim kuzucuguna
Bizde bugun 2kizimi da goturduk hastaneye kutu kutu ilaclarla eve donduk
senin kuzucuklara da geçmiş olsun canım.

Çok geçmiş olsun canim.



Size de çok geçmiş olsun canim
teşekkürler canım

Gecmis olsun cnm
teşekkürler canım
tesekkür ederim kaptanım. Bugün iyi artık maşallah

canım tebrikler hadi az kaldı 6lı rakamlarrrrr
görür müyüm acaba 6lı rakamları canım birkaç gündür dikkat edemedim
 
Kizlar selamlar ben bugun tutmadim oruc dunku mide agrisiyla bide sahura kalkamadim yine o yuzden sabah da temiz hava bi uere kahvaltiya gittik bende tam anlamiyla bi patlama yasandi yedim pismanim aksama sadece corba ve salata ole gecircem

Ebru beni oldurceksin biliyorum
 
26.05.2018/Cumartesi

09:30 = Bir kase yoğurt içine yarim elma 2 kuru kayısı doğrayıp yedim.

13:00 = Menemen(yarim soğan,1 domates,2 biber) 2 dilim çavdar ekmeği

18:00 = Sütlü domates çorbası(2 kase), 2 dilim çavdar ekmeği

2 lt su (2.5 olur) 2 km yürüdüm+ upuzun merdiven çıktım LAydLiNe
 
Kızlar gece çocuklar uyumadı 2 yi geçti vakit sabah uyanamadım ondan kahvaltı geç oldu 2 ara öğünle akşam yemeğine bağlayayım dedim

12.00
Menemen
1/4 dilim pide (küçük) annemde ekmek yokmuş
Biraz peynir

15.00
5 erik
Kahve

17.00
Yarım karpuz kabuğu sıyırdım
2 yk muhallebi

20.30
1 kepçe sarı mercimek
1 İnce kıymalı pide
Bol salata
Ayran
Diyet ev limonatası
Diyet hoşaf

2 lt su inşaallah 3 olur
5000 adım

LAydLiNe
 
Muhallebi ve pideler olmamış canım hem hoşaf hem limonata hem ayran afiyet olsun canım
 
Bugünkü menüm

Sabah 10da
1dilim ekmek
1dilim peynir
Salatalık domates
1bardak süt

Öğlen yok

Akşam 17.30
Yarım döner
1bardak ayran

2litre su
1fincan kahve
3saat yürüyüs
LAydLiNe
Dönerin ekmeği hariç güzel canım afiyet olsun keşke ara öğün yapsan öğlen yapmıyorsan bile
 
Kizlar bu arada 2. Olmusuz

B Ballarin annesi ve ben ilk 2 ye girmisiz tebriklerrrrrr
Ben şu liste işini hala anlamadım bütün gruplar toplanıyor arasından en çok kilo veren mi birinci oluyor ben bu hafta 3kg vermiştim tam ama yeni olduğum için listede yokum sanırım solmez de 2.9 vermişti yanlış hatırlamıyorsam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…