Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kriziantemcicegi .!.:

Gayet gzüel canım inş devamı da Çook güzel şekilde gelecektr






Bayram da napcaz acaba tüm zayıflama grupları olarak :)

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Bende bunu merak ediyordum bide mezuniyet isteyeceğim o hafta bakalım inş.

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

7 haziran

03.20 sahur
7 zeytin 1 incir
1 haşlanmış yumurta
3 hurma
Salatalik

Öğlen regl oldum oruç gitti

14.00

5 yk bulgur pilavı

20.30

1 kase mercimek çorbası
1.5 karnıyarık
Salata
3 dilim karpuz

2.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Eki Görüntüle 2154973
Regli oncesi yoksa daha iyi gelirdi...

Genişletmek için tıkla...

merryangel .!.:

7 Haziran menü
Sahur
Bir dilim tb ekmeği
Bir domates
Bir salatalık
Bir kk kadar tulum peyniri
Yeşil çay

İftar
Bir kase mercimek çorbası
Bir kase salata
2 yemek kaşığı mantı

Saat 22:00
Filtre kahve sütlü
2 kiraz
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

07.06.201 8 perşembe

10.30
1 kk ezine peynir
8 s. zeytin
1 domates salatalık biber
1 dilim dukan ekmek

13.30
1 dilim tb ekmek
2 sk bamya
1 çorba kaşığı kısır

15.30
3 dilim karpuz

20.00

Yoğurtlu sarmısaklı közlenmiş patlıcan
2 et köfte
2 şekerpare (meyve olanından)

2 l su
30 dk yürüyüş

Hala mens olamadım

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Bugun ki menüm

Sahur:
Pastırmalı yumurta
Domates salatalık
2 kk peynir
1 kk tahin helvası


İftar
4 yk bulgur pilavı
3 küçük karnıyarık
1 porsiyon kiraz

Su 3 lt
Spor maalesef


LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

7 haziran

03.20 sahur
7 zeytin 1 incir
1 haşlanmış yumurta
3 hurma
Salatalik

Öğlen regl oldum oruç gitti

14.00

5 yk bulgur pilavı

20.30

1 kase mercimek çorbası
1.5 karnıyarık
Salata
3 dilim karpuz

2.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Bugünkü menum
Sahur
1 parca börek
Peynir
Zeytin

Sabah 12 de dişçiye gideceğim icin
1 parça börek
Çay


İftarda
1 kaşe çorba

Şu 1 buçuk lt..içemedim dişten mecburen
Spor 15dk.yürüyüş hastaneye gidip gelirken.

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

bende oturuyordum her gece sahura kadar.bu akşam yattım. 11 gibi. 2 de kalktım sahur öncesi ara öğünümü yapıyorum. birazdan sofrayı hazırlayacağım. sahura kalkcaklara iyi sahurlar şimdiden

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

bende oturuyordum her gece sahura kadar.bu akşam yattım. 11 gibi. 2 de kalktım sahur öncesi ara öğünümü yapıyorum. birazdan sofrayı hazırlayacağım. sahura kalkcaklara iyi sahurlar şimdiden

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Kilo Bildirimi

Geçen cuma: 98.4kg
(Hafta içi 98.9kg)

Bu cuma: 98.5kg

Fark: +100 gr LAydLiNe

Gelde heveslenip kilo vermeye çalış şimdi resmen 1 haftam çöp oldu iki üç tane kaçamak yaptım diye ölelim o zaman biz

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

LAydLiNe canim simdi soyle bakalim herkese cuma hedefi belirlemedeki amac neydi bisey deniycem demiştin kiz merak ettim

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Geçmişi okumamışsın ki dün cevapladım

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Yapmamak gerekiyor canım ama seninkinin kaçamakla alakası olduğunu sanmıyorum ödemin vardır ya da dediğimiz gibi kaçamaktandır. Ama haftaya güzel kilo vereceğine eminim. Şimdi tartını kaldır ve diyetisyenin verdiği listeye harfiyen uy lütfen. Bakalım haftaya cumaya ne göreceksin tartıda

Sana da küçük bir sır vereyim. 85 kilodan 61 kiloya inerken 6 ayda tek bir lokma kaçamağım oldu. Onun haricinde ağzıma lokma kaçamak sürmedim ve her hafta en az 1 kilo verdim. O yüzden hiç kaçamak yapmamak lazım. Bunca yıl yedik zaten 3-5 ay yemesek ölmeyiz.

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Ayla senin kilolar çok gzüel gitti seni takip ediyordm çnkü başlangıç Kilolarımz aynıydı ben 76 falan Ken sen 79 dun şuan nerdeyse aynıyız tebrik ederim


Düzelttim hatta başlangıç benden 3 kg fazla imiş ne zaman başladın cnm

Genişletmek için tıkla...