solmez canım dün akşam tartıldıysan onu da yazabilirsin. Çünkü eczane de farklı çıkar
Benimde öyle olmuştu canım çocuklar bozmuştu ayağını 65 kendi 56 görmüştüm senin gibi..şuan 56 yine gerçekten görüyorum sabır inş. Tartıda gördüğün yanlış rakamlarında aşağısına indiğinde güleceksin kendine mutluluktan.
LAydLiNe
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.1
0.6 gr
Çok şükür..
Aslında dha fazla bekliyordum ama hafta sonu regl olcam şişliktr inş
Selam kizlar 1 gibi hasta oldum
Sahur
2 yk kavrulmus kiyma
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik
1 dilim.pide
Ogle 13.30
1 kase yogurtlu salatalik
1 yk pilav
Aksam 18.30
1 kade yogurt
Salata
2 litre su
30 dk yuruyus
Artik yarin tarti kismet kizlar ya umarim 100 gramda olsa eksi cikarim yoksa mutsuz olcm
Tebrikler canım. Regl dan dolayı oluyor malesef öyle.LAydLiNe
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.1
0.6 gr
Çok şükür..
Aslında dha fazla bekliyordum ama hafta sonu regl olcam şişliktr inş
Kilo Bildirimi
Geçen hafta : 71.5
Bugün : 70.4
Fark : -1.1
70.5 hedeflemiştim. Hedeften 100 gram daha az çıktı :)
LAydLiNe
Teşekkür ederim canım ya motive etti bu fark. Geçen hafta çok az fark olmuştu canım sıkılmıştı.Tebrikler canim maşallah
Waay nasıl o kadar canım ya tebrikler.Kilo Bildirimi
Geçen hafta : 71.5
Bugün : 70.4
Fark : -1.1
70.5 hedeflemiştim. Hedeften 100 gram daha az çıktı :)
LAydLiNe
Canım ben ilk başta 73 küsür ile başlamıştım ve 71'e düşmüştüm. Ama sonra babamı kaybettim ve ayağımda bir kırık oldu ara verdim. Bu dönemde 75.2'ye çıktım. 75.2 ile başladım işte ramazan öncesi.Waay nasıl o kadar canım ya tebrikler.
Kilolarımz yakın kaçla başladın canım ne kadar zamnda ne verdin :)
Çok iyi canım tebrikler. Bu hedef işi iyi oldu sanki demi:)Kilo bildirimi
Geçen hafta 96
Bu hafta 94.5
Fark 1,5
Benim de hedefim 94.6 idi 100 gr eksiği oldu :)
30 Nisan'da 75.2 imişim canım. Şu anda 70.4 .Waay nasıl o kadar canım ya tebrikler.
Kilolarımz yakın kaçla başladın canım ne kadar zamnda ne verdin :)
Çok iyi canım tebrikler. Bu hedef işi iyi oldu sanki demi:)
Tebrik ederim canım çok güzel kilo veriyorsun maşallahKilo bildirimi
Geçen hafta 96
Bu hafta 94.5
Fark 1,5
Benim de hedefim 94.6 idi 100 gr eksiği oldu :)
Tebrik ederim canım çok güzel kilo veriyorsun maşallah
07.06.2018/Perşembe / diyetisyen listesi
10:30 = 2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
2 hurma
13:45 = 4-5 tavuk şiş (krmzı, yşil biberli)
1 kase cacık
15:00 = 3 adet çiğköfte(sıkım)
20:30 = 1 kase Domates çorbası
5-6 çatal salçalı makarna (günlük ekmek hakkımın yerine tercih ettim)
4-5 dilim karpuz
2.5 lt su. Bir kaç tane hurma yedim gün içerisinde gidip gelip canım çok tatlı istiyordu (regl dönemim yaklaşıyor o yüzden sanırım)LAydLiNe
Sağlıklı güzel bir menü olmuş canım benceBugün ki menüm
Sahur 2:00
4 kaşık yoğurt
10 kiraz
3:00
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
2 kaşık yeşil mercimek salatası
1-2 çatal melemen
Iftar 20:41
3 tavuk but
1 dilim tam buğday ekmeği
Yeşillik
Ara 22:30
Yarım yeşil elma
1 çay bardağı sade kefir
2 lt su daha icerim
1 saat tempolu 2 saat yürüyüş
LAydLiNe
Kilo Bildirimi
Geçen hafta : 71.5
Bugün : 70.4
Fark : -1.1
70.5 hedeflemiştim. Hedeften 100 gram daha az çıktı :)
LAydLiNe
Kilo bildirimi
Geçen hafta 96
Bu hafta 94.5
Fark 1,5
Benim de hedefim 94.6 idi 100 gr eksiği oldu :)
Bugün ki menüm
Sahur 2:00
4 kaşık yoğurt
10 kiraz
3:00
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
2 kaşık yeşil mercimek salatası
1-2 çatal melemen
Iftar 20:41
3 tavuk but
1 dilim tam buğday ekmeği
Yeşillik
Ara 22:30
Yarım yeşil elma
1 çay bardağı sade kefir
2 lt su daha icerim
1 saat tempolu 2 saat yürüyüş
LAydLiNe
07.06.2018/Perşembe / diyetisyen listesi
10:30 = 2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
2 hurma
13:45 = 4-5 tavuk şiş (krmzı, yşil biberli)
1 kase cacık
15:00 = 3 adet çiğköfte(sıkım)
20:30 = 1 kase Domates çorbası
5-6 çatal salçalı makarna (günlük ekmek hakkımın yerine tercih ettim)
4-5 dilim karpuz
2.5 lt su. Bir kaç tane hurma yedim gün içerisinde gidip gelip canım çok tatlı istiyordu (regl dönemim yaklaşıyor o yüzden sanırım)LAydLiNe
Aminn bakalım yarın benim tartı sonucum nasıl çıkacak geçen cuma 98.4 idim ama hafta ici tartildigimda 98.9 çıktımSağol canim beraber eriyelim inşallah :)
Afiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?