Cnm buzluğa biseyler yapıp koy
Aniden gelen misafir olunca çok iyi oluyor
Benimki tıklım tıklım doludur herzaman:)
Ve bana şok
Bana yarın sabahtan misafir gelicekmiş ama benim haberim gelicek olan misafirin öğleden sonra bende buluşmayı konuştuğu misafirden öğreniyorum:))
Hiç hazırlığım yok ev toz içinde muhtemelen akşam yemeğine de kalıcak bi misafir hadi hayırlısı bakalım :))
ben kaçar kızlar hayırlı geceler herkese. inşallah yarın 1. oluruzz
19 Temmuz menüm
09.30 kahvaltı
-4 adet diyet bisküvi
-1 bardak süt
16.30 ara öğün
-1 şeftali
19.00 akşam yemeği
-1/2 dilim tam buğday ekmek
-1 kase mercimek çorbası
-6 yk et soteli kabak yemeği
-1 kase salata
3lt su
Spor olarakta temizlik yaptım
Eşimin işi dolayısıyla bikaç gündür evde değiliz bu sabah geldik o yüzden sabahki kahvaltı aksadı
19 temmuz menu
Saat 09:30
Bir kk beyqz peynir
Bir kucuk domates
Bir salatalik
Saat 12:30
Ezogelin corbasi bir kase
Saat 15:00
Filtre kahve sutlu
Saat 19:00
3 yemek kasigi bulgur pilavi
3 yemek kasigi et kavurma
Kucuk bir kase cacik
1,5 litre su
Bugün ki menum
Kahvaltı 09:30
2 haşlanmis yumurta
1 dilim peynir
Maydonoz
Ara 12:30
1 fincan sütlü türk kahvesi şekersiz
Öğle 14:00
1tabak yoğurtlu kabak
2 ceviz
Ara 16:30
4 kayısı
12 kiraz
Aksam 19:00
1 tabak yoğurtlu kabak
2 ceviz
3 lt su
30 dk lesslie
1 saat tempolu yürüyüş
Ben bugun kabak detoksu uyguladim. 3 gün uygulanıyor. Internette 3 gün için ayrı ayrı liste var. Ben bunu ınstegram da takip ettiğim bir sayfada gördüm. 3 gün ard arda aynı menüyu uygulamış bende öyle yapacağım.
Bu detoksun amacı ödem atmak. Tam da adet donemindeyken odemliyken yapayım dedim. Ay da bir uygulanması uygunmus. Ise yararsa ve cok zorlanmazsam bi daha ki adet döneminde yine yaparım diye düşünüyorum.
Ara da ki meyve 2 porsiyon du o yüzden çok. Ödem atsın diye kiraz bağırsakları calistirsin diye kayısıyi özellikle seçtim.
Doğru söylüyorsun canım.Cnm buzluğa biseyler yapıp koy
Aniden gelen misafir olunca çok iyi oluyor
Benimki tıklım tıklım doludur herzaman:)
Hoşbuldum canım iyiyim çok şükürCnm hoşgeldin nasılsın
Beni sorarsan herşey iyi gidiyorken bi bozdum 90 oldum ama geri başladım ins busefer bozmadan veririm
Afiyet olsun cnm
Bunu hiç duymamıştım
Kabak nasıl pisiriyorsun
Selam kızlar
İnternette sorun var
Dün siteye çok az girebildim. Mesajları okuyamadım tam. Menü bile girmedim.
Şimdi hem çarş hem petş menülerimi gireyşm internet kesilmeden
18 temmuz çarş
10.30
1 dilim dukan ekm
5 y. Zeytin
1 kk lor
Şekersiz çay
16.00
4 yk bulgur pilavı
2 yk etli taze fasulye
1 küçük kase cacık
20.00
1 dilim tb ekmek
3 et köfte
Ayran
19 temmuz perş
11.00
1 dilim dukan ekm
2 çatal omlet
10 y. Zeytin
Söğüş dom ates salatalık
1 dilim karpuz
13.30
2 dilim ekmekten tost
19.30
1 dolma
1 kase cacık
Bugün 4 5 saat temizlik yaptım
Ne denize girdim ne de spor yaptım
Ama Çoook yorucuydu
Umarım yarın sabah internete girebilirim. Malum Tartı günü
solmez
Günaydın kızlar
Günaydın harika sonuc tebriklerHerkese günaydın kızlar
Ilk tartı bildirimi benden
Geçen hafta:89.7
Bu hafta:88.2
Fark:1500 kilo
Tebrik ederim canım çok güzel maşallah bu gidişle biran önce 8lerden kurtalacaksınHerkese günaydın kızlar
Ilk tartı bildirimi benden
Geçen hafta:89.7
Bu hafta:88.2
Fark:1500 kilo
Tebrik ederim canım böyle böyle gidiyor kilon az olduğu için olabilir ama sonuç bence çok güzelGünaydın geçen hafta kilom 69
Bugün 68.4
Fark -600 gram
Alırken çok kolay ama.bu kiloları vermek.nwden bu kadar zor
Günaydın geçen hafta kilom 69
Bugün 68.4
Fark -600 gram
Alırken çok kolay ama.bu kiloları vermek.nwden bu kadar zor
Tebrik ederim canım çok güzel maşallah bu gidişle biran önce 8lerden kurtalacaksın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?