Kızlar bende uğrayamadım bir türlü sabah 7 buçukta kalktım 9 a doğru uyuya kalmışım 12de kalktım telefonun sesine ay nasıl iyi geldi anlatamam dün çok yorulmuştum ayaklarım hala sızlıyor. Kapıları cifliyorum şimdi. Misafir odasının perdesini makineye aticam orayı temizleyeceğim güzelce gelemeyebilirim haberiniz olsun
12.08 menüm bugün çok fazla hamur işi yedim çok pişmanım yürüyüşle telafi etmeye çalıştım inş + olarak yansımaz tartıya
11.00
2 bazlama
Domates
Zeytın peynir
17.00
2 kaşık bulgur pilavı
5 kaşık salata
Bir avuç içi kadar tavuk göğsü
19.00
Bir domatesli gözleme
Yarım hasl Mısır
3 lt su
9.500 adım
Kızlar nasılsınız? Ben çok yoruldum uğrayamadım buraya çok temizlik yapıyorum her yerim ağrıyor menümü yazıp çıkacağım
Bugün 7 buçukta kalkmıştım 9a doğru uyuya kalmışım 12de kalktım
12:30 = Patates yemeğinin patateslerinden yedim ( Orta boy pat. çeyreği kadar)
17:30 = Yarim ekmek döner
2-2.5 lt su
10.8.18= 114.7
10.00
Sirkeli su
10.30
Patatesli az sucuklu maydanozlu yumurta
2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
1 dilim çavdar ekmeği
1 çay kaşığı meyveli bal
Domates
5 yeşil zeytin
Sütlü çay
13.00
2.5 ceviz
3 kayısı
15.30
4 yk keşkek ( şükür bitti keşkek)
1 kupa kefir
17.00
Gofret ( çarşıya çıktık hazırlıksız)
19.45
2 kepçe domates çorbası
Peynir
1 kupa kefir
2 dilim çavdar ekmeği
1 küçük dilim beyaz ekmek köşesi.salçalı :))
20.00
1 küçük parça bitter çikolata
22.20
Tarçınlı süt
Muz
2.5 litre su
20 dk yürüyüş
Daha bitmedi canım keşke bitseKolay gelsin canim. Bitmiştir artık. Güle güle kirlet diyeyim :)
Afiyet olsun canım. Inşallah + olmaz
Afiyet olsun canım. 5 günlük kur yalan olmuş gibi. Yarın güzel bir menü bekliyorum senden
Afiyet olsun canım
Regl den dolayıdır canım banada 1 hafta önceden bi haller oluyor. Yoksa sen yapabilecek birisin bence bu diyeti yani öyle kalmışsın hafızamda basarili masallahBugün ki menum
09:30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates salatası
1 bardak yeşil çay
13:30
Yarım kase nohut
Yarım kase yoğurt
Domates salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
16:00
1 tane incir
17:00
5 tane Susamlı cubuk kraker
18:30
Yarim kase nohut
Yarım kase tarhana çorbası
1 domates
1 avuç leblebi
21:00
1 su bardağı yoğurt zencefil ve zerdecalli
3,5 lt su
Bugün kalktığımdan itibaren çok aç hissettim. Sürekli bişeyler yiyesim vardı. Bu kadar tutabildim kendimi. Bu çorba diyeti bana yaramadı. Belki sadece aksamlari hafif olsun diye tek çorba yerim.
Bayramda tam adet olacağım. Bu açlık ondan da olabilir bilmiyorum. + ya dönmesinde başka bişey istemem
Ay çok şükür babanemi çıkartmaya gitmişler iyiymiş şükürler olsun. Bir kaç gün o kadar yoğunum ki anlatamam kızlar. Şimdi koltukları siliyorum 1 tane üçlüyü sildim. Sonra diğer isleri yapacağım. Yarın halılar geliyor aksama doğru da isleri artık tamamen bitirip babaneme gideriz. Çarşamba annemle baklavayla sarma yapacağız bende. Perşembe ya da cuma babama gideceğiz kardeşimle biraz temizlik yapacağız. Artık cumartesiden sonra rahatım diye düşünüyorum
Tabiki olacak.aksam yenen o abur cubur ka 1 kiloya kadar fark ettiriyor gerçekten.cok tecrübeliyum bu konuda.bugun çok iyi gidiyorum şu an günün temasına uygun vicdan çorbası içiyorum meselaGünaydın kızlar
Gerçi benim günüm bugün büyük oğlumun zırıltısıyla aydı ama buna da şükür.
Üzerine bide +1 kg çıktım canım sıkıldı. Ne güzel 114.7 dim 115.7 çıktım yersen gofret leri daha ne olacak. Eşimde canımı sıktı akşam. Sanki benim kilo vermemi istemiyor gibİ hiç destekçi değil sağ olsun. İnanmıyor galiba.
Allahım sen yardım et. Ben kendime inanıyorum inşaallah olucak.
Olucak di mi kızlar :))
Aynen öyle canım daha birşey almadım hep son güne kalıyorum ya çok kalabalık oluyor sonradaKolay gelsin canım cumartesi den sonra da Bayram telaşı başlayacak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?