- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Günaydın kızlar
Gerçi benim günüm bugün büyük oğlumun zırıltısıyla aydı ama buna da şükür.
Üzerine bide +1 kg çıktım canım sıkıldı. Ne güzel 114.7 dim 115.7 çıktım yersen gofret leri daha ne olacak. Eşimde canımı sıktı akşam. Sanki benim kilo vermemi istemiyor gibİ hiç destekçi değil sağ olsun. İnanmıyor galiba.
Allahım sen yardım et. Ben kendime inanıyorum inşaallah olucak.
Olucak di mi kızlar :))
Tab
Tabiki olacak.aksam yenen o abur cubur ka 1 kiloya kadar fark ettiriyor gerçekten.cok tecrübeliyum bu konuda.bugun çok iyi gidiyorum şu an günün temasına uygun vicdan çorbası içiyorum mesela
Detoks çayında neler var canım tarif yazar mısınMerhabalar kızlar bugün haftanın ilk günü kaçamaksız bir hafta diliyorum ben detoks cayı yaptım kendıme bugün bir fincan içtim inşallah etkisi olur...
bu arada bugün tartıldım
Cuma 70.7 idim
Pazartesi 70.3 olmuşum çok mutlu oldum
Darısı 6 lı rakamlara inşallah
Bi yerde okumuştum çok etkili olduğu yazıyordu yapayım dedim canım içinde yeşil çay, kiraz sapı, Mısır püskülü var 15 dakika demleyip günde üç kez içiyorsun yalnız ben olmadığı icin Mısır püskülü katmadım yeşil çay ve kiraz sapıyla yaptım.Detoks çayında neler var canım tarif yazar mısın
Merhabalar dünkü menümü yazayım
10.00 kahvaltı
-3 dilim domates
-3 dilim salatalık
-tavada kavurmalı yumurta(1 adet yumurtadan)
-2 kk Beyaz peynir
-1 dilim tam buğday ekmek
15.30 ara öğün
-Türk kahvesi
17.30 akşam yemeği
-3 yk bulgur pilavı
-1 çöp şiş tavuk
-1 kase salata
3 lt su
Merhabalar kızlar bugün haftanın ilk günü kaçamaksız bir hafta diliyorum ben detoks cayı yaptım kendıme bugün bir fincan içtim inşallah etkisi olur...
bu arada bugün tartıldım
Cuma 70.7 idim
Pazartesi 70.3 olmuşum çok mutlu oldum
Darısı 6 lı rakamlara inşallah
Pazartesi menumu yazayım,çok güzel başladım ama kötü bir bitiş oldu.
Kahvaltı 9
İki haşlanmış yumurta
İki dilim peynir
Bir fincan yeşil çay
Öğlen 12
Bir kase vicdan çorbası
Bir kase yoğurt
Ara
Yarım şeftali
İki erik
Akşam 17
Bir kase çorba
İki dilime yakın börek
Ve az önce küçük oğlum yemediği gofreti getirip bana yedirdi.
Bu abur cuburaa hayır demek neden zor ya neden.
Neyse bugün yeme işini bitirdim .şimdi eşimi bekliyorum. Sıkı bir yürüyüşe çıkacağım. Sporu akşam yazarım tekrar
Selam kızlar bugün çok hareketli bir gündü bütün işlerim bitti çok şükür hemen menümü yazacağım bugünün en sağlıksız menüsü
12:00 = Soğuk kahve
18:00 = 1 tabak kavrulmuş makarna
2 lt su dahada içerim
İyi akşamlar kızlar,
Bugün yazamadım. Dışarıda geçti genelde şu an girdik eve. Dün denizim bitti, yarın da giremem sonraki gün belki girerim. Dışarıda brunch yaptık.
8.00 yulaf, süt
11.30 1/2 gözleme, 2 dl ekmek, peynir, yumurta salata, değişik reçeller vardı yatına baktım hepsinin
16.00 çilek, üzüm, incir ve muzdan oluşan meyve tabağı (çocuklarla yedik 1 porsiyon ancak olmuştur)
18.30 haşlama et, 2yk zeytinyağlı bamya, 1 dl ekmek
20.00 1 top dondurma
Spor alerleri vardı sahilde biraz yaptım ama uyduruktu. Keşif yaptım ama malesef yok hiç. Denizle idare edeceğim burada artık
Su baya içtim, saymadım ama
Allah cektırmesin canım rabbım yardımcısı olsun kayınvalıdenın, görümceni de Allah bir çığlıkta kurtarsınBugün yoğun bir gündü. Günümüz hastanede geçti. Gorumceme cuma ya kadar bekleyelim dedi doktor. Kendi sancısı gelmezse cuma suni sancı ile başlatacak dogumu. Dualarinizi eksik etmeyin.
Eşimin ananesi de hastanede yogun bakım da. Doktorlar tedaviye cevap vermiyor. Her şeye hazırlıklı olun demişler. Onun yanına da gittik ama içeri almıyorlar. Hayırlısı olsun diyelim
Ananenize çok geçmiş olsun. Görünce nede hayırlı doğumlar diliyorum Allah bi nefeste kurtarsın inşallahBugün yoğun bir gündü. Günümüz hastanede geçti. Gorumceme cuma ya kadar bekleyelim dedi doktor. Kendi sancısı gelmezse cuma suni sancı ile başlatacak dogumu. Dualarinizi eksik etmeyin.
Eşimin ananesi de hastanede yogun bakım da. Doktorlar tedaviye cevap vermiyor. Her şeye hazırlıklı olun demişler. Onun yanına da gittik ama içeri almıyorlar. Hayırlısı olsun diyelim
Görümcen için güzel bekleyişler, herşey yolunda gitsin inşallah.Bugün yoğun bir gündü. Günümüz hastanede geçti. Gorumceme cuma ya kadar bekleyelim dedi doktor. Kendi sancısı gelmezse cuma suni sancı ile başlatacak dogumu. Dualarinizi eksik etmeyin.
Eşimin ananesi de hastanede yogun bakım da. Doktorlar tedaviye cevap vermiyor. Her şeye hazırlıklı olun demişler. Onun yanına da gittik ama içeri almıyorlar. Hayırlısı olsun diyelim
13 ağustos pzt
11.00
1 sahanda yumurta
3 zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
17.00
1 erik
1 incir
20.00
1 adana kebap
1 dilim ekmek
şekersiz çaylar
2 l su
yazlık kapatmak spora girer mi?
bence girsin.... felaket yorucuydu.
hem spor hem sauna etkisi...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?