Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugun menu
Sabah 9.45
1 yağda yumurta
1 közlenmiş kırmızı biber
7 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Domates / salatalik
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
1 tk kayisi receli

Ara
8 findik
3 badem

Aksam 16.30
Anali kızlı kofte ( biraz fazla yedim )

Kizlar , kv gondermis memleketten bugun geldi anali kizli kofte yilda 1 yenilen bi yemek benim icin cunku ben yapmasini bilmiyorum disarda yapilanlarida begenmiyoruz hic almiyoruz... kv gonderince biraz fazla yedim pismanmiyim galiba degilim cunku dediğim gibi yilda bir yediğim bi yemek ))

2 lt su icildi..
2 saat ev temizligi yaptim... 120 puan )
LAydLiNe
 

afiyet olsun canım. erken yemişsin sorun olmaz diye düşünüyorum
 
internetimiz bozuk. gelir diye bekledik ama düzelmedi. aradık şimdi bakacaklarmış yetişirse bu akşam yetişmezse yarın. eşimin telefonun internetini açıp ondan girdim bilgisayara.
klasik bir pazar günü. kızımızı gezdirdik. babamlara balık yemeye gittik şimdi evimizdeyiz.
 
bugün ki menüm
10:30
2 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurtadan sucuklu yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
maydanoz,dereotu,salatalık,domates


15:00
1 mandalina

19:00
2 dilim palamut
5-6 hamsi kızartma
salata
1 dilim kepek ekmeği

2,5 lt su
30 dk bisiklet 60 puan
30 dk yürüyüş 30 puan

LAydLiNe ada81
 
Afiyet olsun canim , menude sporda şahane ..
 
Hayırlı akşamlar sevgili çıtırellalar
Bir gribih pençesine düştüm uğrayamıyorum burulara kusura bakmayın , yeni yani toparlamaya başladım şükür. sanki 81 gördüm ben de oynuyor iki gündür.
 

çok geçmiş olsun canım Rabbim şifa versin inşallah
 
bugünkü menüm

8.00
1 yumurta
1dilim ekmek
1 dilim peynir
3 4 yeşil zeytin

14.00
5 kaşık etli patates yemeği
1 tabak yoğurt

17.00
2 mandalin

19.00
1 tabak ıspanak yoğurtlu
2 dilim ekmek
1 tabak sütlaç dayanamadım çok pişmanım

2 lt su
 
Günaydın,
Cumhuriyetimizin 95. yılı kutlu olsun.
Kızların okulunda törene katılacağız sonra yeğenimin 7 yaş doğumgünü var ona gideceğiz.
Regl oldum onun gerginliği ve şişkinliği var. Ne giysem diye düşünüyorum.
Yarın ve çarşamba spora gitmem sanırım ada81 sonrasında kaldığım yerden devam.

Güzel bir gün olsun herkes için.
 
günaydın kızlar
interneti yaptılar şimdi şükür.
kahvaltı ettik dışarı çıkacağız
görüşürüz akşama
 
pzartesi kilo bildirimi
cuma 78.2
bugün 78.2

fark yok bakalım nasıl olacak cumaya kadar
 
iyi akşamlar kızlar
nasıl geçti hafta sonu?
eşimin iş arkadaşına gittik biz bugün. yeni geldik sayılır eve. komşunun kızı geldi kızımla oynuyorlar. fırsat bulmuşken bi bakayım dedim bende takıma
 
bugün ki menüm
11:00
2 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
1 yumurtadan sucuklu yumurta
1 yemek kaşığı kahvaltılık salça
domates,salatalık,maydonoz,dereotu


15:00
şekersiz türk kahvesi

17:00
2 kepçe nohutlu çorba
1 servis kaşığı etli patates
1 kase yoğurt
2 tane mercimek köftesi

18:30
1 bardak cay sekersiz

2 lt su. yatana kadar 3 e yaklaşır
spor yok

akşamı çok erken yemiş oldum acıkırsam yoğurt yerim belki. yersem yazarım
LAydLiNe
 
Merhaba ,
Bugun once kızımın okuluna gittik tören icin.. velileri iceri almadilar bizde arkadasla kahve icmeye gittik..
Sonra kızımı aldık gezdik tozduk disarda yemek yedik.. ama cok duzensiz bir menu ve cok diyete uygun olmayan seyler tükettim (
Persembe spora salonuna basliyoruz arkadaşla daha iyi olacak inşallah...
 
başım çatlıyor ağrıdan. niye boyle oldu bilmiyorum. akşam yediklerimiz baya baharatlıydı onlardan mı oldu. tüm camları açtık hava güzel diye. hiç esmiyordu ama anlamadan çarpıldık mı bilmiyorum. eşiminde benimde başımız ağrıyor. dayanamadım parol içtim bitane şimdi. inşallah grip başlangıcı değildir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
9
Görüntüleme
708
tubikomo
T
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
562
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…